- Sırtın
- Sırt ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Bütünsel Yardım
- Boynun
- Boyun ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Bütünsel Yardım
- Gözlerin
- Göz yorgunluğu
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Omuzlarınız
- Omuz ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Bilekleriniz
- Bilek Ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Senin ellerin
- El Ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Kalçaların
- Kalça ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Dizlerin
- Diz ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
İlk bakış
Genel Olarak En İyisi: GAMMA RAY Anti UV Parlama Mavi Işık Engelleyen Bilgisayar Gözlükleri Amazon'da
"Rahat oturması için hafif."
En İyi Stil: Felix Grey Turing Gözlükleri shopfelixgray.com'da
"Şık ve sofistike, yine de etkili."
En İyi Tel Çerçeveler: warbyparker.com'da Warby Parker Thurston Gözlükleri
"UVA ve UVB ışınlarının% 100'ünü engeller."
En İyi Bütçe: Amazon'da Uvex Skyper Mavi Işık Engelleyen Bilgisayar Gözlükleri
"Ekranlardan gelen mavi ışığın% 98'ini emer."
Oyun için En İyisi: Cyxus Mavi Işık Filtreli Bilgisayar Gözlükleri Amazon'da
"Oyunlarınızın rengini değiştirme olasılıkları daha düşüktür."
Gündüz için En İyisi: Amazon'da J + S Vision Mavi Işık Kalkanı Gözlükleri
"En zararlı mavi ışığın yüzde 90'ını engelleyin."
Büyütme ile En İyisi: Amazon'da PROSPEK Mavi Işık Engelleme Gözlükleri
"Lensler net, dolayısıyla renk bozulması yok."
En İyi Okuma Gözlükleri: Amazon'da Gözlüklerde Parlayan Gözlemciler
"1x ila 3x arasında büyütme gücüne sahiptir."
En İyi Okuma Gözlüğü İkincisi: Amazon'da Readerest Mavi Işık Engelleme Okuma Gözlükleri
"Çizilmeye dayanıklı camlar ve yaylı menteşeler ile yapılmıştır."
En İyi Splurge: Emory Bluelight Engelleme Gözlükleri lensdirect.com'da
"Dayanıklı asetat çerçevesi her yüzü güzelleştirir ve kristal, kaplumbağa ve lacivert dahil olmak üzere bir avuç renk sunarlar."
Bunu okuyorsanız, muhtemelen şu anda bir ekrana bakıyorsunuzdur. Cep telefonları, bilgisayarlar ve televizyonlar renk spektrumunda uyku-uyanma döngülerini kesintiye uğrattığı ve baş ağrısına neden olduğu düşünülen bir tür ışık olan mavi ışık yayar. Ekranlardan gelen mavi ışık güneşten gelen UV ışığı kadar zararlı değildir ( Bu nedenle, kaliteli bir çift UV engelleyici güneş gözlüğü), insanlar olumsuz etkilerine karşı önleyici tedbirler almak için mavi ışığı engelleyen gözlüklere yöneliyorlar.
Makula sağlığını iyileştirmek için mavi ışığı engelleyen gözlüklerin takılması gerektiğini kanıtlayacak hiçbir bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte, kişisel deneyimlerden elde ettikleri olumlu etkiden övgüyle söz eden pek çok çevrimiçi yorumcu vardır. Bu nedenle, kendinizi geceleri uykuya dalamayacak durumda bulursanız veya düzenli olarak iş sonrası baş ağrıları yaşıyorsanız, ilaca ulaşmadan önce bir çift mavi ışığı engelleyen gözlük denemek isteyebilirsiniz.
En Çok Seçimlerimiz
Genel olarak En İyi: GAMMA RAY Anti UV Parlama Mavi Işık Engelleyen Bilgisayar Gözlükleri
Amazon'un izniyle
3.8 Amazon'dan satın alınGamma Ray Optics'in UV Parlama Mavi Işık Engelleme Gözlükleri, bir tanıtım çifti arayan herkes için mükemmeldir. Tamamen plastikten (çerçeveler ve lensler) yapılmıştır ve bu da onları hafif ve dayanıklı kılar.
Yansıma önleyici lensler, herhangi bir video görüşmesi için mükemmeldir ve gözden geçirenler, uzun süreli ekran kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltma yeteneklerinden ötürü övünürler. Hatta bazıları kuru, kaşıntılı göz semptomlarından biraz rahatlama bulduklarını söyledi. Başlangıç için mükemmel, bütçe dostu mavi ışık engelleme gözlükleri arıyorsanız, bunlar mükemmel yarışmacılar.
En İyi Stil: Felix Grey Turing Gözlük
Felix Gray'in izniyle
Shopfelixgray.com'dan satın alınMavi ışığı engelleyen gözlüğünüzü ofise (veya Zoom aramalarında) takacaksanız, muhtemelen size temiz ve parlak bir görünüm veren bir çift bulmak istersiniz. Felix Gray'in Turing Gözlükleri her iki dünyanın en iyisidir. Hem şık hem de etkilidirler ve mavi ışığı yüzde 50'ye varan oranda ortadan kaldırmak için filtreleme teknolojisini kullanırlar.
En İyi Tel Çerçeveler: Warby Parker Thurston Gözlükleri
Warby Parker'ın izniyle
Warbyparker.com'dan satın alınBir tel çerçeveyi tercih ediyorsanız, Warby Parker'ın bu Thurston çerçeveleri en iyi seçeneğinizdir. İnce ve hafif olmalarının yanı sıra, zararlı UVA ve UVB ışınlarını yüzde 100'e kadar engellerler. Thurston çerçeveleri dayanıklıdır ve paslanmaz çelikten ve özel selüloz asetattan yapılmıştır, bu nedenle kaliteli bir çift gözlüğe yatırım yaptığınızı bilirsiniz. Bir çift takmak için başka bir nedene mi ihtiyacınız var? Warby Parker, ücretsiz gönderim ve 30 günlük iade politikası sunar, böylece sizin için mümkün olan en iyi çifti aldığınızı garanti edebilirsiniz.
En İyi Bütçe: Uvex Skyper Mavi Işık Engelleyen Bilgisayar Gözlükleri
Amazon'dan satın alınMavi ışığı engelleyen gözlüklerin fiyatı değişebilir, bu nedenle yeni başlayan bir çift arıyorsanız Uvex'in bu bütçe dostu mavi ışığı engelleyen gözlükleri denemeye değer olabilir. Turuncu lensler, ekranlardan gelen mavi ışığın yüzde 98'ini emer, tam kapsama için üç farklı konuma eğilebilir ve sizin için en uygun olanı elde edebilmeniz için ayarlanabilir. Gözden geçirenler, göz yorgunluğunu gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, geceleri uyku kalitesini iyileştirmeye de yardımcı olduklarını söylüyorlar.
Oyun için En İyisi: Cyxus Mavi Işık Filtresi Bilgisayar Gözlükleri
Amazon'dan satın alınOyuncular, bu mavi ışığı engelleyen gözlükler tam size göre. Bu yüksek dereceli gözlükler yalnızca göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ultraviyole radyasyona ve UV 400'e karşı koruma sağlar. Lens filtreli bazı mavi ışığı engelleyen gözlüklerin aksine, bu gözlükler ekranlarınızın rengini değiştirmez, böylece en iyi şekilde oynayabilirsiniz. . Mevcut 20 farklı stil ile herkes için uygun bir renk ve beden vardır. Bu gözlükler ömür boyu garantilidir, ancak yüksek puanları ve olumlu incelemeleri, özellikle oyun söz konusu olduğunda bu renklerin buna değer olduğunun bir işaretidir.
Gündüz için En İyisi: J + S Vision Mavi Işık Kalkanı Gözlükleri
Amazon'dan satın alın Jandsvision.com'dan satın alınBütün gün bir ekranın önünde oturursanız, sabahtan akşama giyecek kadar rahat olacak bir çift bulmak istersiniz. J + S'nin bu gözlükleri, zararlı mavi ışığı yüzde 90 oranında engelledikleri, yüzünüze rahatça oturdukları ve çok şık bir şekilde yaptıkları için tüm gün kullanım için mükemmeldir. Bu gözlüklerin çeşitli stilleri vardır, bu yüzden onları nereye taktığınıza bağlı olarak birden fazla çift almak isteyebilirsiniz. Genel olarak, gözden geçirenler, bu gölgelerin her tür ekran pozlaması için mükemmel olduğunu ve fiyatına değer olduğunu söylüyor.
Büyütme ile En İyi: PROSPEK Mavi Işık Engelleme Gözlükleri
Amazon'dan satın alınSize ekstra bir destek sağlayan (tam reçetesiz) bir gözlük arıyorsanız, bu gözlükleri Prospek'ten tavsiye ediyoruz. Bu gözlüklerin çeşitli büyütme güçleri vardır, bu nedenle 0,00 ila 3,00 arasında herhangi bir yerde bir çift bulabilirsiniz. Tarzınıza en uygun çifti bulabilmeniz için çeşitli renk ve boyutlarda gelirler.
En İyi Okuma Gözlükleri: Peepers Shine On Glasses
Amazon'dan satın alın Peepers.com'dan satın alınGününüzü bir dizüstü bilgisayardan, tabletten veya Kindle'dan okuyarak geçiriyorsanız, muhtemelen sonuç olarak göz yorgunluğu yaşamışsınızdır. Dikizci okuma gözlükleri, okuyucular düşünülerek özel olarak tasarlanmıştır, 1x ila 3x büyütme gücü sunar ve dijital cihazlardan yayılan zararlı UV ışınlarının yüzde 40'ını absorbe eder. Sadece harika görünmekle kalmazlar, aynı zamanda çalışırken ekran parlamasını en aza indiren yedi katmanlı yansıma önleyici kaplamaya sahiptirler.
En İyi Okuma Gözlüğü İkincisi: Readerest Mavi Işık Engelleyen Okuma Gözlükleri
Amazon'dan satın alınBir başka harika okuma gözlüğü, Readerest'in bu lensleri zararlı mavi ışık ışınlarının yüzde 40'ına kadar filtre uygular ve ekran rengini bozacak renkli filtreler kullanmaz. Bu okuyucular ayrıca UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlar ve parlamayı ortadan kaldıran ve daha net görmenize yardımcı olan yansıma önleyici lenslere sahiptir. Bu gözlükler çeşitli stillerde gelir ve 0,0 ila 3,00 arasında yedi büyütme seçeneği sunar. O e-kitabı bırakamazsanız, önce bunlardan bir çift aldığınızdan emin olun.
En İyi Splurge: Emory Bluelight Engelleme Gözlükleri
Lensdirect.com'dan satın alınLens Direct'in Emory Blue Işık Engelleme Gözlükleri biraz daha büyük bir fiyat etiketi ile gelse de, her kuruşa değer. Bu şık gözlükler hafiftir ve başınızı sıkıştırmadan veya sıkmadan yüzünüze rahatça oturur. Dayanıklı asetat çerçevesi her yüzü güzelleştirir ve kristal, kaplumbağa ve lacivert gibi bir dizi renk sunar.
Lens Direct ayrıca yansıma önleyici ve çizilmeye dayanıklı kaplamalar gibi yükseltmeler de sunar, böylece yatırımınızın uzun süre devam etmesini sağlayabilirsiniz. Bu çerçevelerin tarzını seviyorsanız, reçeteli camlarla veya okuma gözlüğü olarak da sipariş edebilirsiniz.
Uyku için En İyisi: Blutech Eye-Density
Discountglasses.com'dan satın alınMavi ışık REM döngünüze zarar veriyorsa, ekran kullanımının bir sonucu olarak baş ağrısı veya uykusuzluk çeken herkes için üretilen bu Blutech Göz Yoğunluğu Lenslerini denemek isteyeceksiniz. Lensler, tescilli işlemleriyle zararlı dalga boylarını filtreler ve forma uyan tarzları gün boyu rahatlıkla takılır. Şirket, sizin için mükemmel gözlükleri bulduğunuzdan emin olmak için ücretsiz iade ve bir yıllık garanti sunar.
Çocuklar İçin En İyisi: Yesglasses Kids Mavi Işık Gözlükleri
Yesglasses.com'dan satın alınUzaktan öğrenme, çevrimiçi ev ödevi ve sosyal medya arasında, küçükleriniz mavi ışığa maruz kalmanın adil payını alıyor. Gözlerini kendileri için mükemmel olan bir çift lensle koruyun. Yesglasses'ın bu sevimli pembe lensleri, eğlenceli renkleri ve forma uyan tasarımları sayesinde çocuklarınızın gözlerini güvende tutmalarını sağlamanın kolay bir yoludur. Yüzde 100 UVA ve UVB korumasına sahiptirler, yansıma önleyici ve çizilmez kaplamalara sahiptirler.
Nihai Karar
Mavi ışıklı gözlük kavramı konusunda temkinliyseniz ve bankayı bozmayacak ilk bir çift arıyorsanız, Gama Işını Mavi Işık Engelleme Gözlükleri başlamak için harika bir yerdir. Ama ana önceliğiniz stil ise, Felix Grey Turing Gözlüklerin görünüşüne bayılacaksınız.
Vücudunuzun sirkadiyen ritmini düzenlemek için gündüzleri mavi ışık kaynaklarına maruz kalmaya bağlı olduğunu unutmayın, bu nedenle gündüz saatlerinde çok uzun süre mavi ışığı engelleyen gözlükler takmamaya dikkat edin (veya daha koyu bir stil seçerseniz hiç kullanmayın) lens). Dijital göz yorgunluğundan yalnızca ara sıra kurtulmaya ihtiyacınız varsa veya tam bir renk yelpazesi görmenizi gerektiren bir işte çalışıyorsanız, açık mavi ışığı engelleyen lensleri tercih etmelisiniz; Daha yoğun mavi ışık engellemesine ihtiyacınız varsa - örneğin, geceleri daha iyi uyumanıza veya ışığa duyarlılık koşullarını tedavi etmenize yardımcı olmak için - sarı veya bazı durumlarda kırmızı lensleri tercih etmelisiniz.
Ellen Lindner / VerywellMavi Işık Engelleyen Camlarda Nelere Dikkat Edilmeli
Reçeteli ihtiyaçlar: Halihazırda numaralı gözlük takıyorsanız, mavi ışığı engelleme teknolojisini kullanmaya devam edebilirsiniz, ancak maalesef yeni bir çift özelliğe yatırım yapmadan bunu yapamazsınız. New York City'deki Mount Sinai'deki New York Eye ve Ear Revir'de optometrist olan Vanessa Hernandez'e göre, mavi ışık filtreleri yapıldıktan sonra lenslerinize eklenemez.
Tam zamanlı olarak gözlük takmazsanız, günün belirli saatlerinde (reçeteli gözlüklerinizi takmadığınız zamanlarda) size yardımcı olması için mavi ışığı engelleyen gözlükler satın almaktan kurtulabilirsiniz. Ancak, daha fazla mavi ışığı engelleme yeteneği istiyorsanız ve yeni bir gözlük satın alma planınız yoksa, farklı türde bir ürün denemeniz gerekir.
Hernandez, "Klipsli [mavi ışığı engelleyen mercek] seçenekleri mevcuttur, ancak bunlar her kareye uyacak şekilde üretilmemiştir," diyor. "Gündüz kullanım için bilgisayar monitörlerine ekleyebileceğiniz filtreler var veya cihazınızın ayarlarını, özellikle cihazları gece veya karanlık bir odada kullanırken, saf beyaz arka plan yerine daha sıcak bir arka plan oluşturacak şekilde [yapabilirsiniz]."
Rahatlık: Tıpkı diğer gözlüklerde olduğu gibi, ister reçeteli çift odaklı gözlükler ister son moda güneş gözlükleri olsun, sizin için doğru çifti seçerken rahatlık önemlidir. Gözlüğünüz yüzünüzde rahat değilse, takmamak için herhangi bir neden bulmaya başlayacaksınız, bu da ilk etapta gözlüklere sahip olma noktasını tamamen ortadan kaldıracaktır. Ayrıca, tam oturmayan gözlükler kulak ağrısına, burun ağrısına ve hatta baş ağrısına neden olabilir, bu nedenle tam oturduğunuzdan emin olmak istersiniz.
- Gözlükleriniz yüzünüze tam oturmalıdır - ne çok sıkı ne de çok gevşek. Düşmeden veya kulaklarınıza veya burnunuza baskı uygulamadan başınızı bir yandan diğer yana hareket ettirebilmelisiniz.
- Gözlüğünüz, özellikle aşağı baktığınızda burnunuzdan tekrar tekrar aşağı kaymamalıdır ve çerçeveler alnınızla, yanaklarınızla veya yüzünüzün yanlarıyla (şakaklarınızın yakınında) temas etmemelidir.
- Yeni numaralı gözlük takmanın ilk birkaç gününde hafif bir baş ağrısı fark edebilirsiniz, ancak devam etmemeli veya şiddetli olmamalıdır. Baş ağrısı yaşamaya devam ederseniz, görüşünüzün bulanık göründüğünü fark ederseniz veya gözlüğünüzü takarken - sanki baş dönmesi gibi - kararsız hissederseniz, reçetenizde bir sorun olabilir.
Herhangi bir yeni gözlük kısa bir ayarlama süresine ihtiyaç duyar, ancak ideal olarak gözlüklerinizi takmaya başlamanız ve birkaç günlük düzenli kullanımdan sonra bile orada olduklarını unutmanız gerekir.
Parlama önleyici teknoloji: Bir çift mavi ışıklı gözlük düşünüyorsanız, lenslerin ayrıca parlama önleyici veya yansıma önleyici kaplama içerdiğinden emin olmak isteyebilirsiniz; aksi takdirde, baş ağrılarınızın veya dijital göz yorgunluğunuzun devam ettiğini görebilirsiniz. ısrar ediyor.
Now Optics'in klinik operasyonlardan sorumlu başkan yardımcısı ve optometrist Brad Brocwell, "Yansıma önleyici özellikler, lenslerinizin yüzeyindeki parlamayı ve yansımaları azaltır; bu, bilgisayar veya mobil cihaz kullanırken faydalıdır," diyor.
Birçok numaralı lens parlamayı önleme seçeneğiyle birlikte gelir, ancak daha önce hiç gözlük takmadıysanız, bu özelliğin ne kadar büyük bir fark yaratabileceğini fark edemeyebilirsiniz, özellikle de bütün gün sürekli parlayan bir ekrana bakıyorsanız. (Kaplama olmadan, ekranlarınız gözlüğünüzün yüzeyinden rahatsız edici yansımalar oluşturabilir ve bu da genellikle görüşünüzü engelleyebilir.)
Gündüz veya gece kullanımı: Günün farklı saatlerinde kullanılması için farklı mavi ışığı engelleyen lensler önerilir. Dr. Hernandez, “Yapay mavi ışık dijital göz yorgunluğuna katkıda bulunabilir ve uyku döngünüzü etkileyebilir” diye açıklıyor. Hernandez, sirkadiyen ritminizi korumak için gündüz saatlerinde vücudunuzun mavi ışığa maruz kalması gerektiğinden, şeffaf veya sarı lenslerin gündüz kullanımı için daha iyi olduğunu söylüyor.
Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız veya dizüstü bilgisayarınızı veya akıllı telefonunuzu akşam geç saatlere kadar kullanıyorsanız, diğer yandan daha koyu renkli lensler tercih edebilirsiniz. Kırmızı lensler, neredeyse tüm yeşil ve mor ışıkla birlikte mavi ışığın yüzde 100'ünü bloke eder; bu, uyku döngünüzü bozabilecek tüm ışık türlerini bloke ettikleri ve yatmadan birkaç saat önce takarsanız daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir. .
UV koruması: Güneş, çevremizin güçlü ve gerekli bir parçasıdır, ancak kendimizi ona çok uzun süre veya çok sık korumasız maruz bırakırsak hasara da neden olabilir. Biraz SPF takmadan sahilde bir gün geçirmeyeceğiniz gibi, hassas görüşünüzü korumadan dışarıda çok fazla zaman geçirmemelisiniz.
Dr. Brocwell, "Mavi ışığı engelleyen gözlüklerinizin sizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için UV korumasına sahip olduğundan emin olmalısınız" diyor.
Gözlüğünüzü yalnızca iç mekanlarda, bilgisayarınızda kullanmayı planlıyorsanız, bu gerekli bir özellik değildir, ancak mavi ışığı engelleyen güneş gözlüğü satın alıyorsanız veya gözünüze mavi ışığı engelleme teknolojisi ekliyorsanız gözden kaçırılmaması gereken bir özelliktir. reçeteli gözlük.
“[Mavi ışığı engelleyen camlar], en az miktarı net, kehribar rengi ise en çok mavi ışığı engelleyerek, saydamdan kehribar rengine değişen tonlarda gelir. Tüm mavi ışığı engellemek gerekli değildir ve renk tonu derecesi kişisel tercihe bağlıdır. "—Vanessa Hernandez, New York Göz ve New York'taki Mount Sinai Kulak Hastanesinde optometrist
—Neden Verywell'e Güveniyorsunuz?
Christina Oehler, Verywell Health için bir ticaret editörüdür. RYT-200 sertifikasına sahip ve fitness, güzellik ve sağlık üzerine düzinelerce makale yayınlayan deneyimli bir sağlık yazarıdır. İnsanların daha sağlıklı ve mutlu hayatlar yaşamalarına yardımcı olmak için en son sağlık bilgilerini ve teknolojiyi öğrenmeye ve paylaşmaya kendini adamıştır.
Bu hikaye için Sarah Bradley tarafından ek raporlama
Sarah Bradley, 2017'den beri sağlık içeriği yazıyor - ürün genellemeleri ve hastalıklarla ilgili SSS'lerden beslenme açıklayıcılarına ve diyet trendleriyle ilgili yemeğe kadar her şeyi. GI sorunları ve alerjilerden kronik baş ağrılarına ve eklem ağrısına kadar günlük sağlık koşullarını yöneten reçetesiz satılan ürünler hakkında güvenilir ve uzmanlarca onaylanmış tavsiyeler almanın ne kadar önemli olduğunu biliyor.
