Kronik İshal ve IBS-D için Tedavi Seçenekleri

Kronik ishal, hayatınızdan zevk alma yeteneğinizi etkileyebilir. Bazen basit bir diyet değişikliği veya reçetesiz satılan ilaçlar sorunu hızla çözebilir. Genellikle, reçeteli ilaçlar ve danışmanlığı içerebilecek bir strateji kombinasyonu semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. İshalin baskın olduğu irritabl bağırsak sendromu (IBS-D), kronik ishalin yaygın bir nedenidir ve bu durumu yönetmeye yönelik stratejilerin çoğu, diğer kronik ishal türleri için de geçerlidir.

Diyet

Inti St. Clair / Getty Images

İshali kontrol altına almak söz konusu olduğunda yiyecekler büyük bir fark yaratabilir. Bazı yiyecekler gastrointestinal (GI) sisteme daha dost olurken, diğerleri rahatsız edici olabilir. Pek çok insan süt ürünlerini tükettikten sonra mide bulantısı ve ishal olur. Hassas bir mideniz varsa, ağır veya yağlı bir yemek ishale neden olabilir. Ve glüten başka bir yaygın suçludur.

Yaygın olarak ishal ile ilişkilendirilen tüm gıdalardan ishal oluşmama ve bazılarına diğerlerinden daha duyarlı olma ihtimaliniz çok yüksektir. Sorunu tam olarak saptayabilmek için diyetinizden her seferinde bir tür yiyecek çıkarmayı düşünün.

Bir ishal nöbetinden kurtulduğunuzda, kendinizi daha iyi hissetmeye başlarken yiyebileceğiniz yiyecekler de vardır.

Öz Bakım Stratejileri

Hero Images / Getty Images

Tekrarlayan ishal yaşarsanız, bazı bölümleri önleyebilir, bunlara sahip olduğunuzda rahat kalabilir ve bazı yaşam tarzı değişikliklerini benimseyerek daha hızlı iyileşebilirsiniz.

İshal, susuz kalmanıza neden olabilir. Su, çay, meyve suyu veya elektrolit yerine geçen bir içeceği yudumlayarak susuz kalmaya çalışın.

Karın ağrısını, sıcak bir paket uygulamak gibi evde tekniklerle yönetmek, alevlenmenin üstesinden gelirken size yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleri yardımcı olabilir çünkü stres, kaygı ve GI sistemi arasında bir bağlantı vardır.

En üzücü semptomlardan biri aciliyettir, hemen gitmeniz gerektiği hissidir. Acil durumla başa çıkma teknikleri, düzenli bir programda derin nefes almayı ve boşaltmayı içerir.

Tezgah Üstü Ürünler

Sofie Delauw / Cultura / Getty Images

İshali yönetme konusunda reçetesiz satılan ilaçlar ve takviyeler etkili olabilir.

İshal için kullanılan bazı popüler takviyeler, alevlenmeleri önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olduğu gösterilen kalsiyum ve probiyotikleri içerir. Kaygan karaağaç, ishal için kullanılan bir bitkidir.

İshali tedavi etmek için probiyotik kullanmanın artan popülaritesine rağmen, araştırmaların doktorların IBS için bu tedaviyi resmi olarak öneremeyecek kadar sınırlı olduğunu anlamak önemlidir. Amerikan Gastroenteroloji Derneği'nin sinikal uygulama kılavuzları, IBS'li semptomatik çocuklar ve yetişkinler için bir klinik araştırma bağlamında probiyotikler önermektedir.

Reçetesiz alabileceğiniz ilaçlar arasında Imodium (loperamide) ve Lomotil (difenoksilat) bulunur. Doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, çünkü kronik kullanım (reçetesiz satılan ürünlerin bile) yan etkilere neden olabilir.

Reçeteli İlaç Seçenekleri

Tetra Images / Getty Images

Ev içi stratejilerle ve reçetesiz satılan ilaçlarla iyileşmezseniz, doktorunuz sizin için reçeteli güçlü bir ilaç önerebilir. Kronik IBS için kullanılan reçete seçeneklerinden bazıları arasında Xifaxan (rifaximine) ve Viberzi (eluxadoline) bulunur. Kronik ishal, kas gevşeticiler, anti-depresanlar ve safra asidi bağlayıcılarla da iyileşebilir.

Danışmanlık

Blend Images - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty Images

İlaç semptomlarınızı hafifletmiyorsa (veya yan etkilere neden oluyorsa), terapi ve danışmanlık yardımcı olabilir. İshal belirtilerinizin "sadece kafanızın içinde" olarak görülmesi endişesi nedeniyle bu seçeneği değerlendirmek konusunda isteksiz olabilirsiniz. Ancak danışmanlık ve terapi, birçok gerçek tıbbi durumun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Tıbbi bir sorun için danışmanlık almak, diyet, takviyeler veya ilaçlar gibi diğer tedavilere ek olarak etkili olabilir.

Fizyolojik ve hormonal değişikliklerinizin farkında olmak, ishal semptomlarını daha erken hissetmenize yardımcı olabilir ve potansiyel olarak onları şiddetlendirebilecek tetikleyicilerden kaçınabilir. Bazı insanlar ayrıca ishal veya ishal beklentisinin neden olduğu kaygıyı azaltabilir. Uzmanlar, anksiyete ve depresyonun azaltılmasının bazı insanlar için ishal sıklığını azaltmaya yardımcı olabileceği konusunda hemfikir.

Kronik ishali yönetmeye yardımcı olabilecek çeşitli danışmanlık ve terapi türleri vardır. Bilişsel-davranışçı terapi ve hipnoterapinin de IBS semptomlarının şiddetini azalttığı bulunmuştur.

Başa Çıkma

David Harriman / Görüntü Bankası / Getty Images

Sık sık ishal atakları yaşadığınızda hayatınızdan zevk almak zor olabilir. Kronik ishal olduğunda dışarıda yemek yemek, seyahat etmek, çalışmak, partilere gitmek ve okula gitmek gibi günlük aktiviteler zor olabilir.

Düzenli olarak ishal gibi rahatsız edici bir semptom yaşamak, kendi banyonuzun yakınında evde kalmanız gerektiğini hissetmenize neden olabilir. Ancak bu yaşamanın bir yolu değil. Küçük bir planlama ile vücudunuzun ihtiyaçlarını yönetmek ve dolu dolu, ilginç bir yaşam sürmek mümkündür.

Başa çıkmanın en önemli yönlerinden biri, en kötü senaryo olan banyo kazası meydana gelirse ne yapacağınızı belirlemektir. Kronik ishali olan birçok insan bu olasılık konusunda endişeli olmak için çok fazla zaman harcıyor. Ancak olumsuz düşünceleri zorlamak ve bir kaza geçirirseniz ne yapacağınıza karar vermek için ilerlemek, bu olasılığı çözümsüz bir sorun olarak düşünmekten daha fazla gönül rahatlığı sağlayacaktır.

Banyodaki acil durumlar için bir hayatta kalma kiti hazırladığınızdan ve bir banyo kazası geçirdiğinizde ne yapmanız gerektiğine dair bir planınız olduğundan emin olun.