Tahrişe Eğilimli 6 Tendinit Türü

Tendinit herhangi bir tendonda ortaya çıkabilir, ancak en yaygın olarak vücuda dağılmış yüzlerce tendondan küçük bir avuçtan birinde ortaya çıkma eğilimindedir. Bu özel tendonların tahrişe yatkın olmasının birkaç nedeni vardır.

• Tekrarlayan aktiviteler: Bazı tendonlar, spesifik tekrarlayan aktiviteler nedeniyle özellikle iltihaplanmaya eğilimlidir. İş için sürekli olarak ellerini kullanan kişilerde sık sık yukarıdan nesneleri kaldıran kişilerde döndürücü manşet tendonları veya el bileği tendonları olabilir.
• Daha az kaçınma kolaylığı: Bazen vücudun belirli bir bölümünü dinlendirmek kolaydır, ancak diğer zamanlarda neredeyse imkansızdır. Ayak bileği eklemi etrafındaki tendonlar, attığınız her adımda ağırlaşabilir.
• Anatomik varyasyon: Tendon hasarı, ilgili bölgeye kan temini ile ilgili sorunların bir sonucu da olabilir. Bu durumlarda, tendonun sözde "su havzası bölgesi" içerisindeki yetersiz kan temini, sorunlara yönelik bir eğilime yol açabilir.

Semptomlarınıza neden olan spesifik tendinit tipini belirledikten sonra, tedavi bu spesifik sorunu ele almak için hedeflenebilir. Her tendinit türü aynı tedavilere yanıt vermez ve rahatsızlığınızın tam olarak kaynağını bilmek sorunu çözmenize yardımcı olabilir. Aşağıda listelenen en yaygın tendinit türlerinden bazılarını ve her tür için etkili olabilecek tedaviler hakkındaki bilgilere bağlantılar bulacaksınız.

Asil tendonu

Aşil tendiniti, topuğun arkasında ağrı ve şişliğe neden olur. Bu rahatsızlığı olan kişiler genellikle ağrı ve sertlikten şikayet ederler ve ayak bileği ekleminin arkasında bir yumru hissederler. Aşil ağrısı genellikle hafif bir aktiviteyle gevşer, ancak aktiviteler arttıkça kötüleşme eğilimindedir. Bu yaygın sorunu anlamak, tedaviye yardımcı olabilir ve Aşil tendon kopması gibi ciddi komplikasyonlardan kaçınmaya yardımcı olabilir. Aşil tendiniti genellikle dinlenme, buz uygulaması ve fizik tedavi ile tedavi edilir.

Posterior Tibial Tendinit

Aşil tendinitinin bulunduğu yerden çok uzakta olmayan posterior tibial tendinit daha az yaygındır, ancak ayak bileğinin iç tarafında ağrı semptomları olan kişilerde düşünülmelidir. Posterior tibial tendinit tipik olarak yürürken ağrıya neden olur ve ayak parmaklarınız üzerinde ayağa kalkmanızı neredeyse imkansız hale getirebilir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, arka tibial tendinit düz bir ayakla sonuçlanabilir. Arka tibial tendinit için standart tedaviler arasında geçici hareketsizleştirme ve fizik tedavi yer alır. Destekleyici ayakkabılar ve ortezler gibi ayakkabılardaki değişiklikler, başlangıç ​​semptomları için yardımcı olabilir.

Patellar (Dizkapağı) Tendinit

pixelfit / Getty Images

Patellar tendinit veya patellar tendonun iltihabı, genellikle jumper'ın diz olarak adlandırılan bir durumdur. Bu durum doğrudan diz kapağının altında ağrıya ve şişmeye neden olur ve basketbolcularda ve tekrarlanan atlama aktiviteleri yapan diğer sporcularda yaygın bir sorundur. Patellar tendinit tedavisi genellikle dinlenme ve iltihap önleyici ilaçlardan oluşur. Birçok sporcu için en zorlu kısım, bu durumu özellikle yeniden kötüleştiren aktivitelerden kaçınmaktır. Son zamanlarda yapılan çalışmalar, bu durum için PRP enjeksiyonları gibi daha yeni tedavilerin kullanımını araştırmıştır.

Rotator Manşet Tendiniti

Omuzlarında ağrı olan birçok hastaya doktorları tarafından omuz bursiti veya rotator manşet tendiniti olduğu söylenir. Omuz ağrısının bu yaygın nedeni, kolu yanınızdan kaldırmaya yardımcı olan tendonların tahriş olmasının yanı sıra bu tendonları çevreleyen bursa iltihabının sonucudur. Rotator manşet tendinitinin tedavisi hemen hemen her zaman cerrahi olmayan tedavilerle gerçekleştirilebilir, ancak bazı nadir durumlarda ameliyat gerekli olabilir.

Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)

uchar / Getty Images

Tenisçi dirseği, dirsek ekleminin dışındaki tendonların tahriş olması nedeniyle dirsek ağrısının yaygın bir nedenidir. Genellikle tenis oynayan insanlarla ilişkili olan lateral epikondilit, el bileği ve dirseğin diğer sporları veya tekrarlayan aktivitelerini gerçekleştiren kişilerde ortaya çıkabilir. Tenisçi dirseği olan hastalarda ortaya çıkan tendon durumu, tipik olarak tendinoz adı verilen tendonun mikro yırtılması ile karakterizedir.Ağırlaştırıcı aktivitelerden kaçınmak, açıkça tedavinin en önemli yönüdür ve fizik tedavide egzersizlerin güçlendirilmesi yardımcı olabilir. Tenisçi dirseği için enjeksiyonlar tartışmalıdır, ancak genellikle tedavi için kullanılır.

Bilek Tendiniti

El bileği tendiniti, bilek eklemi çevresinde ağrı ve şişliğe neden olabilen yaygın bir sorundur. El bileği tendiniti, tendonların iltihaplanmasından kaynaklanır ve genellikle tendon kılıfında sıvı birikimini içerir. Kısa süreli atel ile bilek hareketinin sınırlandırılması genellikle bu durumun tedavisinde çok yararlıdır. En önemli hususlardan biri, soruna neden olan tendon veya tendonları tespit etmek ve böylece tedavinin hedeflenmesidir. Sorunlu tendonlar dinlendirilmezse splintleme etkili olmayacaktır. El bileği tendinitinin tedavisi genellikle ameliyat gerektirmez.

Tendinit tedavisi

Tendinit tipi belirlendikten sonra, tedaviye daha hedefli bir yaklaşım izlenebilir.İyi haber şu ki, tendinit semptomları neredeyse her zaman non-invaziv tedavilerle çözülebilir ve yalnızca nadir durumlarda daha kalıcı ve yönetilmesi zor hale gelir.

Verywell'den Bir Söz

Tendinit, insanların tedavi görmek istediği en yaygın ortopedik durumlardan biridir. Vücudunuzda yüzlerce tendon vardır ve bunlardan herhangi biri iltihaplanabilir. Bununla birlikte, bazı tendonlar bu iltihapla ilgili problemler geliştirmeye çok daha yatkındır. Ancak zaman ve tıbbi müdahale ile bu sorunlar tedavi edilebilir.