Yiyecek alerjisi olan aileler için, yoğun bir günün ardından akşam yemeğini sofrada yemek için plan yapmak genellikle çok daha fazla zaman alır. Diğer aileler yerel bir paket servis yerinden bir şeyler alabilir veya süpermarket rafından herhangi bir şey çekebilirler, ancak bu geçerli bir seçenek değildir. Bu nedenle, bazı "çocuklara uygun" akşam yemeği seçeneklerini daima ulaşabileceğiniz bir yerde tutmak önemlidir.
Ariel Skelley / Getty ImagesBaşlamanızı Sağlayacak Ürünler
Neyse ki, dünya gittikçe daha fazla gıda alerjisi dostu hale geliyor ve orada yeni seçenekler var. Sadece sağlıklı ve lezzetli olmakla kalmayıp aynı zamanda pek çok gıda alerjeninden arınmış olan bu yiyeceklere bir göz atın. Elbette, bu yiyecekleri çocuğunuzun alerjilerine göre ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde özelleştirin. Ve son satın alma işleminizden bu yana hiçbir şeyin değişmediğinden emin olmak için satın almadan önce her zaman etiketleri okuyun.
- Sebze kızartması - Bu lezzetli patates kızartması, tamamen doğal çiftliklerde yetiştirilen sebzelerin, baklagillerin ve patateslerin bir karışımından yapılır, doğranır ve otlar, baharatlar ve sadece bir tutam tuzla karıştırılır. Havuç, brokoli, nohut ve kırmızı biber veya lahana ve Toskana fasulyesi arasından seçim yapın. En önemlisi vegan, GDO sertifikalı ve glüten, soya, süt ürünleri ve buğday dahil ilk 8 alerjen içermiyorlar. Çocuklar, 2 porsiyon sebze ile beslenen patates kızartmasının çıtır çıtır çıtırına sahip bu garnitürü sevecekler. Çocuklara uygun, ebeveyn onaylı harika bir akşam yemeği için tavuk veya burger ile eşleştirin.
- Amy's Glutensiz Burrito - Bu lezzetli burrito, sadece birkaç dakika içinde mükemmel öğle veya akşam yemeği başlangıç yemeği olarak hizmet edebilir. Pinto fasulyesi, pirinç, sebze ve Meksika sosu içeren bu börek, glütensiz tortillaya sarılır. Sadece glütensiz değil, aynı zamanda süt içermeyen, laktoz içermeyen, soya içermeyen, ağaç yemeksiz ve vegan. En önemlisi her damak tadına uygun!
- Ian’s Chicken Nuggets - Southwest Breaded Tenders veya Smokin 'Sweet BBQ Breaded Nuggets arasından seçim yapın! Hangisini tercih ederseniz edin, yanlış gidemezsiniz. Bu külçeler ve ihaleler sütsüz, süt içermeyen, yumurtasız, glütensiz, kabuklu yemişsiz, yer fıstığı içermez ve soya içermez. Her lokmada donmuş olduklarına bile inanamayacağınız nemli ve lezzetli bir tavuk parçası bulacaksınız. Bu, yetişkinlerin ve çocukların kavga edebileceği bir yemektir!
- Namaste Foods Çorba Bardakları - Çorbanın tam istediğiniz gibi olduğu soğuk bir gecede dolapta saklamak için mükemmel! Glüten ve ilk 8 alerjen içermeyen özel bir tesiste yapılan bu porsiyonlu bardaklara kaynar su ekleyin. Her ikisi de veganlar için mükemmel olan Brokoli "Cheddar" veya "Chicken" Noodle, aralarından seçim yapabileceğiniz lezzetli lezzetlerden sadece ikisi.
- Cappello'nun makarnası - Bu makarna, heyecan verici çeşitleriyle sofrayı gerçekten hızlandırıyor! Ziti, lazanya çarşafları veya belki gnocchi'yi mi tercih edersiniz? Neden hepsini deneyebileceğiniz zamanı seçmelisiniz! Cappello'nun makarnası sütsüz / süt içermeyen, glütensiz, tahıl içermeyen, fıstık içermeyen, soya içermeyen, vejetaryen ve paleodur.
Son düşünceler
Denemeye karar verdiğiniz yeni bir yemek veya eski bir aile elyafı olsun, etiketi açtıktan sonra kaydetmek akıllıca olacaktır. Etiketleri bir deftere yerleştirin, böylece bundan son dakika yemek yemeleri için bir rehber olarak kolayca başvurabilirsiniz. Alerjen içermeyen birçok gıda satın almak için bir dizi deneme yanılma söz konusudur. Böylece bu, çocuklara hitap edenleri, tekrar denemeyeceklerinizle ayırmanıza yardımcı olacaktır. Ek olarak, bu, yiyecek alerjisi olan kişilerle veya belki de bir arkadaşınızın evine akşam yemeğine giderken kendi çocuklarınızla daha kolay paylaşımda bulunmanıza olanak tanır. Sonuçta mesele, çocuğunuzun normal bir çocuk gibi yemesini sağlamaktır!
