Yaşlanmanın efsanelerinden biri, 60 yaşından sonra tatmin edici ve keyifli bir cinsel yaşamın imkansız olduğudur. Kanmayın ve cesaretiniz kırılmasın. Efsanelerin çoğunda olduğu gibi, bu da çoktan çürütüldü.
CaiaImage / Getty Images60 Yaşından Sonra Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam
Gerçek şu ki, birçok insan altın yıllarına kadar sağlıklı bir cinsel yaşamın tadını çıkarır. Özellikle iyi tıbbi bakım ve iyileştirilmiş beslenme ve sağlık hizmetleri sayesinde insanlar daha uzun yaşıyorlar.
Daha sonraki yıllarda yaşam kalitesi de gelişiyor. Sonuç olarak, cinsel ilişkilerin güçlü olmasını sağlamak daha kolay hale geldi. Anketler, cinsiyet sıklığının yaşla bağlantılı olmadığını gösteriyor ("Aile Çalışmaları Ansiklopedisi" ne göre evlilik uzadıkça düşebiliyor olsa da).
Cinsel yaşamınızı sürdürmenin aslında sağlık açısından faydaları olabilir. Örneğin 2016'da yayınlanan bir çalışma, bilişselliği 50 ila 89 yaş arasındaki insanların cinsel aktivitesiyle karşılaştırdı.
Araştırmacılar, bir dizi faktörü hesaba katarak, daha fazla cinsiyet ile gelişmiş hatırlama arasında gerçekten bir ilişki olduğunu belirlediler. Erkekler sayı dizilerini hatırlama konusunda daha yetenekli olurken, kadınların genel olarak daha iyi bir hafızası vardı.
Yakınlık Üzerine Olgun Bir Bakış
60 yaşına bastığınızda samimiyet daha az önemli hale gelmez. Bununla birlikte, samimiyetin doğası kesinlikle gelişebilir. Gençken, ilişkileri seksle yoğun bir şekilde ilişkilendirme eğilimindeyiz. Özellikle hormonların doğal içgüdülerimizde büyük rol oynadığı üreme yıllarımızda oldukça normaldir.
Çoğu zaman, samimiyete daha olgun bir bakış yaşla birlikte gelir ve bu bakışta tüm yollar ille de ilişkiye yol açmaz. Sarılmak, öpmek, hatta el ele tutuşmak bile oldukça keyifli olabilir. Gençliğin acil arzusu ortadan kalkarken bile seksin kendisi daha tutkulu ve rahat hale gelebilir.
Pek çok insan, basit sevgi eylemlerinin derin bir anlamı olabileceğini ve çok zevkli olabileceğini fark eder.
Ek olarak, belirli bir yaştan sonra seks yapma özgürlüğü duygusu vardır. Örneğin artık hamilelikle ilgilenmek zorunda değilsiniz, bu yüzden başka bir kişiye yakın olmanın tadını çıkarmak için daha fazla fırsat olabilir. Ancak cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve benzeri endişeler yaşla birlikte ortadan kalkmaz.
Uzun süreli ilişkilerde çiftlerin hissettiği özel bir yakınlık da vardır. Partnerinizin yatakta yanınızda yattığını bilmek büyük bir rahatlık olabilir. Yaşlandıkça birçok kişi bunu daha da takdir etmeye başlar. Çoğu zaman, bir eşin ölümünden sonra en belirgin hale gelir; birçok dul ve dul, gecelerin en yalnız zamanlar olduğunu belirtir.
Romantizmi Canlı Tutun
Romantizmi canlı tutmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Hepsi kendinize bakmakla başlar. Fiziksel olarak sağlıklı değilseniz, cinsel olarak sağlıklı kalmak çok daha zor olacaktır.
İyi Beslenin ve Egzersiz Yapın
Besleyici bir diyet yerseniz, daha fazla enerjiniz olur.hiçaktivite. Aktif kalmak da iyidir. Yaşam tarzınıza en uygun egzersiz türü ile gücünüzü ve çevikliğinizi korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bir fitness programına ayak uydurmak, esnekliğinizi ve özgüveninizi geliştirmenize de yardımcı olacaktır. Bütün bunlar sadece seksi daha zevkli hale getirecek.
Tıbbi Sorunları Tedavi Edin
Bazı çiftler için erektil disfonksiyon (ED) bir sorun haline gelebilir. Eğer öyleyse, doktorlarınızla konuşun. ED'yi tedavi etmenin veya yönetmenin birçok yolu vardır. İlaçlar, cerrahi prosedürler ve vakum cihazları doktorunuzun önerebileceği şeyler arasındadır.
Aynı şekilde vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa neden olabilir. Eczaneye hızlı bir gezi bu sorunu çözebilir. Su bazlı bir yağlayıcı genellikle etkilidir ve tezgahta bulunur. Bu aynı zamanda, fiziksel uyarılmayı daha etkili bir şekilde tetikleyebilecek farklı ön sevişme biçimlerini denemek için ekstra motivasyon sağlayabilir.
Deney
Vücudunuz yaşlandıkça değişecek. Bu herkes için kaçınılmazdır ve sonuç olarak cinsiyet de değişecektir. Bazı yakınlık biçimlerinin artık kolay veya mümkün olmadığını fark edebilirsiniz. Bu sinir bozucu olsa da, bunu bir fırsat olarak görmeye çalışın.
Yeni şeyler deneyin, birbirinizin bedenlerini keşfedin ve yeni zevk kaynakları keşfedin. Örneğin, el masajı, oral seks ve oyuncaklar gibi samimi eylemleri deneyebilirsiniz. Ayak masajı gibi basit bir şey veya öpücüklerle uzun bir kucaklaşma bile kendinizi iyi hissedebilir. Bunlar küçük şeyler gibi görünebilir, ancak ikiniz için cinsiyeti yeniden tanımlayabilirler.
Verywell'den Bir Söz
Cinsel sağlık, genel sağlık ve refahın ayrılmaz bir parçasıdır. Her şey farklı olduğu için kendi cinsel sağlığınızdan vazgeçmeyin. Partnerinizle konuşun ve ikinizin de neyi rahat hissettiğini keşfedin. Yakınlık, yaşınız ne olursa olsun sizi mutlu edebilir ve ilişkinizin güçlü kalmasını sağlayabilir.
