Bekleme odası can sıkıntısı gerçektir ve iyileşmiyor gibi görünmektedir. Karikatüristlerin ve komedyenlerin, doktorun muayenehanesindeki uzun bekleme süreleri hakkında söyleyecek çok şeyi vardır ve çoğu zaman olduğu gibi, bu zekaların arkasında bazı gerçekler vardır. 2014 yılında yapılan bir araştırma, ABD'deki bir doktorun muayenehanesinde ortalama bekleme süresinin 20 dakika 16 saniye olduğunu ve daha uzun sürdüğünü buldu. Bir çözüm gelene kadar, mümkünse, zaman kazanmanız için birkaç ipucumuz var sadece tahammül edilebilir değil, hatta belki üretken ve / veya eğlenceli bekleyerek harcadı.
Uzun bekleme süresinin birkaç nedeni vardır, ancak bu onu daha az ağırlaştırmaz. Bekleme odası hayatta kalma aktivitelerimiz, çocuklarla birlikte beklemeye ilişkin özel ipuçlarıyla eğlenceli, pratik, eğlenceli veya eğitici şeylere bölünmüştür. Son olarak, neden uzun bekleme sürelerinin meydana gelebileceğinden ve neden bir doktor için beklemenin gerçekten biriyiişaret.
Cavan Resimleri / Getty Images
Keyifli Aktiviteler
"Zaman kaybetmeye" odaklanmak yerine, beklemenizi zevk aldığınız bir şeyi yapmak için bir fırsat olarak görün - normal bir iş gününde normalde yapmayacağınız bir şey.
- Okumak istediğiniz o romanın omurgasını kırmak için zaman ayırın. Hiçbir şeyi başarmadığınız için endişelenmeyin (eğer bir yapan olma eğilimindeyseniz). Hakettiğiniz birkaç anın tadını çıkarıyorsunuz ve bu önemli!
- Başka bir hastayla ziyaret edin. Yalnız veya endişeli görünen birini görüyor musunuz? Önce sorun, fark ettiğiniz hasta konuşmak istemeyebilir. Öte yandan, yalnız olan birini dinlemek için zaman ayırdığınızda uzun bir bekleme süresinin bu kadar hızlı kayması şaşırtıcıdır.
- Konuşmak için bir arkadaşınızı getirin. Burası bir kahve dükkanı değil, ancak bir doktorun bekleme odası aslında kesintisiz konuşmak için iyi bir zaman olabilir - yani, doktorunuz zamanında gelmediği sürece.
Pratik Aktiviteler
Korktuğunuz ve her zaman ertelediğiniz bazı faaliyetler nelerdir? Bekleme sürenizi bu işlerden birini ele almak için kullanmak, yalnızca beklemenin daha hızlı ilerlemesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ailenizin yanına döndüğünüzde sizi serbest bırakabilir. Öte yandan, yapmak isteyeceğiniz (bekleme odasının sınırları ile sınırlı) ancak geçen süreyi haklı gösteremediğiniz (örneğin, telefonunuzla oynamak) bazı şeyler nelerdir? İşte birkaç fikir:
- Bir mektup yaz. Göndermek istediğiniz ama henüz ulaşamadığınız bir mektup var mı? Kırtasiyeyi, kartları ve adres defterinizi, hatta pulları bile yanınıza alın, böylece mektubu kaybolmasın diye eve giderken postalayabilirsiniz. E-postanın bu gününde, insanların hala salyangoz posta kartları ve mektupları almayı takdir ettiklerini unutmayın.
- Çek defterinizi dengeleyin
- Vergileriniz üzerinde çalışın
- Biraz kestir. Öncelikle resepsiyon görevlisine uyuyor olabileceğinizi bildirin, böylece randevunuzu kaçırmazsınız.
- Bir ana yapılacaklar listesi yapın. Yapılması, satın alınması veya onarılması gereken ev eşyalarının bir listesini yapın. Veya iPhone için market listesi uygulamalarını kontrol edin.
- Günlük adanmışlık veya meditasyon yapın
- Tırnaklarınızı törpüleyin ve / veya cilalayın
- Bir bekleme odasında bir hasta kısa süre önce "iCloud nedir?" Diye sordu. Bir kitap getirmeyi veya yazma materyallerini getirmeyi unutmuş olsanız bile, genellikle telefonunuz yanınızda olacaktır. Akıllı telefonunuz varsa, aşina olmadığınız işlevleri nasıl kullanacağınızı öğrenin, e-postalarınızı veya fotoğraflarınızı klasörler halinde düzenleyin veya yeni ve ilginç uygulamaları araştırın.
Mizahi Aktiviteler
Eğer gerçekten sıkıldıysan biraz mizaha başvurmak işe yarayabilir. Şu fikirleri düşünün:
- Bekleme odasındaki diğer hastaları gözlemleyerek ve onları en sevdiğiniz çizgi film karakterleriyle karşılaştırarak çocuklarınızla bağ kurun (bunu ayrı ayrı yapın).
- Yetişkinler için bekleme odasının çocuk bölümünde oyuncaklarla oynayın.
- Komik memleri arayın ve bunları ailenize ve arkadaşlarınıza gönderin.
Hasta eğitimi
Bazı araştırmacılar, bekleme süresi bekleme sürelerinin aslında kullanılmayan bir fırsat olduğunu öne sürdüler. Rutin bir fiziksel muayene için görülmedikçe, semptomlarınız veya bir aile üyenizin semptomları hakkında sorularınız olabilir. İşte fiziksel sağlığınızı desteklemek için bekleme sürenizi kullanmak için bazı fikirler.
- Tıbbi geçmişinizin doğru ve güncel olduğundan emin olun. Bazı doktor muayenehaneleri size güncel tanıları ve ilaçları içeren bir kağıt verecektir. Beklerken, randevunuz sırasında güncellenebilmesi için bilgilerin doğruluğundan (ki çoğu zaman doğru değildir) emin olabilirsiniz.
- Bazı endişeleriniz için, ofiste anketler olup olmadığını sorabilirsiniz. Örneğin, birçok doktorun anksiyete veya depresyon hakkında soruları vardır. Bunları bekleme odasındayken doldurmak daha sonra zaman kazandırabilir.
- Ziyaretiniz için soru yazın veya gözden geçirin. Ekleyebileceğiniz bir şey var mı? Bazen sıkıldığınızda, başka türlü göz ardı edeceğiniz şeyler düşünebilirsiniz. Ayrıca ziyaretiniz için hedeflerinizi yazmak isteyebilirsiniz. Bunu yaparsanız, ziyaretiniz sırasında konuştuğunuzdan ve bunu doktorunuzla paylaştığınızdan emin olun.
- Resepsiyon görevlisinden inceleyebileceğiniz hasta eğitim materyalleri isteyin. Birçok ofiste çok çeşitli tıbbi durumlar hakkında bildiriler vardır. Bunları gözden geçirmek için zaman ayırmak, sormanız gereken başka soruları harekete geçirmeye yardımcı olabilir.
Bekleme Odası Çantanıza Neler Yerleştirmelisiniz
Doktorunuzu yılda yalnızca bir kez görürseniz, muhtemelen bekleme odası çantasını hazırlamanın zahmetine değmez. Ancak birkaç ziyaretiniz varsa, örneğin takip ziyaretleri, konsültasyonlar, ikinci görüşler veya kemoterapi ziyaretleri, bir çantayı hazır tutmak, beklemenin hayal kırıklığını hafifletebilir. Şu öğelerden bazılarını paketlemeyi düşünün:
- Okumak istediğin kitap. Bir yer imi de paketlediğinizden emin olun.
- Adres defteriniz
- Kırtasiye ve kartlar, pullar
- En sevdiğin kalem
- Örgü veya kroşe malzemeleriniz
- Üşürseniz hafif bir battaniye
- Bulmaca veya sudoku
- Kulaklıklı bir iPod
- Telefonunuz / ipod / ipadiniz için şarj cihazları
- Bir su şişesi ve atıştırmalıklar. Granola barlar gibi paketli ve hazır tutabileceğiniz atıştırmalıkları seçin.
- Dergiler: Evet, birçok bekleme odası dergi sağlıyor, ancak dergilerle ilgili hasta şikayetleri, British Medical Journal'da 2014 yılında yapılan bir araştırmanın konuyu ele almasına yetecek kadar yaygındır. Görünüşe göre sorun yeni dergi eksikliği değil, yeni dergilerin bekleme odalarından kaybolması. Bilimi seviyorsanız endişelenmenize gerek yok. Dedikodu dergileri için kaybolmalar yaygındı (belirli dergiler dava korkusuyla tanımlanmamış olsa da), ancak bilimsel dergilerde değil.
- Kemoterapiden geçmek, fazladan dikkat gerektiren yan etkilerle birlikte birden fazla bekleme süresi anlamına gelebilir. Kemoterapi için neleri paketleyeceğinize dair bu temel listeye göz atın.
Kendi okuma ve yazma materyallerinizi getirmenizin bir başka nedeni de, özellikle bağışıklık sistemi baskılanmışsanız, enfeksiyonu önlemektir. Paris'te 2017 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar hastanenin bekleme odalarında bulunan dergileri kültürler. Normal cilt bakterileriyle birlikte, Staphylococcal aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins ve Aspergillus gibi patojenler (potansiyel olarak enfeksiyonlara neden olabilecek bakteri ve mantarlar) buldular.
Çocuklarla Beklemek
Çocuklarla beklemek, yalnız beklemekten çok daha zor olabilir. Tipik bir çocuğun iştahını ve dikkat süresini düşünün. Birçok bekleme odası oyuncak ve kitap sağlar, ancak kendi çantanızı hazırlamanız faydalı olabilir. Muhtemelen çocuğunuzun dikkatini en uzun süre hangi aktivitelerin tutacağını biliyorsunuzdur ve grip mevsiminde ise veya ailede bağışıklık sistemi baskılanmışsa, bekleme odası oyuncaklarında yaşayan mikroplardan kaçınmak isteyebilirsiniz (yine de şaşırtıcı bir şekilde Bekleme odalarındaki oyuncaklar ve kitaplar beklenenden daha az mikropludur). İşte öğeler için birkaç fikir:
- Elde taşınan elektronik oyunlar
- Telefonunuz (veya onlarınki)
- İPad
- Su veya meyve suyu, granola veya kesilmiş meyve gibi sağlıklı atıştırmalıklar
- Boyama kitabı ve boya kalemleri veya renkli kalemler. (Yeni bir boyama kitabı veya keçeli kalem satın alıp güzel kağıda sarmak bunu daha da özel kılabilir.)
- Kitabın
- Aksiyon figürleri gibi küçük oyuncaklar
- Casusluk oyna. Bunun nasıl gittiğini unuttuysanız, "Casusluk yapıyorum" dersiniz ve çocuğunuz neye baktığınızı belirlemeye çalışır. Örneğin, "Yeşil olan ve suyu seven bir şeyi gözetliyorum" (bir ofis bitkisi).
Neden Bekle?
İlk bakışta, doktorların neden zamanında gelemeyeceğini sorabilirsiniz - örneğin, bir avukat veya muhasebeci bir randevuya zamanında gelecektir. Sorunlardan biri aciliyettir. Vergilerinizi gözden geçirmeyi bitirmediyseniz, bir hafta içinde başka bir randevu alabilirsiniz. Kanlı bir burun, şiddetli karın ağrısı veya o anda doğmayı seçen bir bebek için öyle değil. Öngörülemezlik, özellikle birinci basamakta başka bir nedendir. Resepsiyonistler randevu için uygun bir süre olduğunu tahmin ettikleri şeyi planlarlar. Ancak bir baş ağrısı, hafif mevsimsel alerjilerle veya bunun yerine bir beyin tümörü veya felçle ilişkili olduğunda, bu bir zorluktur.
Bazen uzun bir bekleme süresinin iyi bir işaret olduğu bile söz konusudur. Her zaman böyle olmasa da, gün içinde en çok geride kalan doktor en şefkatli ve titiz olan kişi olabilir. Yedek doktor, hastaya aile isteyeceği zamanı vermek için hastaları bekletmeyi (sonraki her hastadan özür dilemesi gerektiğinden daha fazla gecikmeye yol açan bir şey) ve akşam yemeğine geç gelmesine izin vermeyi seçiyor olabilir. üye aynı ortamda alacak.
Zaman eksikliği, birinci basamakta sağlam kanıta dayalı tıp uygulamasının önündeki en büyük engel olarak gösterildi. Ve doktorların her hastaya daha fazla zaman ayırması gerektiği iddia edilebilirken, modern tıpta, en azından bir doktor işe devam etmeyi umuyorsa, bunun bir doktorun kontrolü altında olma şansı nadirdir.
Verywell'den Bir Söz
Uzun bekleme odası bekleme süreleri yüzünden üzülmenin sağlığınıza fayda sağlama olasılığı düşüktür ve aynı şekilde sistemi değiştirmesi de olası değildir. Bunun yerine, hazırlıklı olmak ve zamanınızı bir görevi tamamlamanıza veya en azından zamanınızın tadını çıkarmanıza yardımcı olacak şekilde kullanmak, tam da doktorun emrettiği şey olabilir. Hayattaki pek çok durumda, yeniden çerçeveleme - veya aynı duruma farklı bir Işıkla bakmak - bazen aynı durumu olumsuz olmaktan çok olumlu hale getirebilir.
-overview.jpg)