Migren Önleme için 5-HTP

Baş ağrısı ve migren için alternatif tedavilerden biri 5-hidroksitriptofan (5-HTP) veya oksitriptan olarak adlandırılan bir takviye olarak kabul edilmiştir. Vücut, bu maddeyi ruh hali ve ağrıya aracılık eden bir nörotransmiter olan serotonin olarak da bilinen 5-hidroksitriptamine (5-HT) dönüştürür.

Serotonin, Migren ve Baş Ağrıları

Düşük serotonin seviyeleri tipik olarak depresyonu olanlarda bulunur, ancak migrenliler ve kronik baş ağrısı rahatsızlığı olan kişiler de hem ataklar sırasında hem de ataklar arasında düşük serotonin seviyelerine sahip olabilir. Migren ve serotoninin neden ilişkili olduğu tam olarak belli değil. En popüler teori, serotonin eksikliğinin bir kişiyi ağrıya aşırı duyarlı hale getirmesidir.

Bu ilişki nedeniyle, beyindeki serotonin aktivitesini artırmanın birkaç yöntemi, migreni önlemek ve akut atakları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar): SSRI'lar, beyindeki serotoninin etkisini uzatan bir reçeteli antidepresanlar kategorisidir. Migren ataklarını önlemek için genellikle günlük olarak alınırlar.
• Triptanlar: Bir grup güçlü reçeteli ilaç olan triptanlar, serotonin reseptörlerine bağlanarak, eylemlerini taklit ederek çalışırlar. Şiddetli migren ataklarını durdurmak için kullanılırlar.
• Tamamlayıcı ve alternatif terapi (CAM): Migren önleme için etkili bulunan doğal yöntemlerden bazıları akupunktur, meditasyon ve egzersizdir. Bunların hepsinin serotonin seviyelerini artırarak anti-migren etkilerini ürettiklerine inanılıyor.

5-HTP Nedir?

5-HTP, insan vücudu tarafından beslenme yoluyla elde edilmesi gereken temel amino asit L-triptofandan üretilen bir amino asittir. L-triptofan, tohumlar, soya fasulyesi, hindi ve peynir gibi yiyeceklerde bulunabilir. Enzimler doğal olarak L-triptofanı 5-HTP'ye dönüştürür ve ardından 5-HTP'yi 5-HT'ye dönüştürür.

5-HTP takviyeleri bitkiden yapılırGriffonia simplicifolia,bir Batı Afrika şifalı bitki. Bu ek, depresyon, fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu için ve kilo vermeye yardımcı olarak kullanılmıştır, ancak yararlı olduğunu gösteren güçlü bir kanıt yoktur.

5-HTP'yi veya herhangi bir doğal takviyeyi düşünürken, bu ürünlerin kimyasal olduğunu anlamak önemlidir. Sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratacak kadar güçlü olabilecekleri için onları alıyorsanız, olumsuz etkiler yaratacak kadar güçlü olabileceklerini de unutmayın.

Migrenler için 5-HTP Araştırması

5-HTP takviyelerinin migren veya diğer baş ağrıları için yararlı olup olmadığı net değildir. Genel olarak, sınırlı araştırma vardır; bazı araştırmalar bunun yardımcı olduğunu öne sürüyor ve diğerleri herhangi bir etki göstermiyor.

• Sıçanların kullanıldığı bir 2017 araştırma deneyi, 5-HTP takviyesinin, beyindeki auralı migren ile uyumlu östrojenle ilişkili değişiklikleri önlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. Bu, 5-HTP'nin migren tetikleyicilerinin etkilerini azaltarak etkisini gösterebileceğini düşündürmektedir.
• 5-HTP, hemiplejik migren adı verilen inme benzeri semptomlarla ilişkili nadir bir migren tipi olan iki kardeşte kullanıldı. Bir 2011 raporu, 5-HTP'ye yanıt olarak semptomlarında bir iyileşme olduğunu açıkladı.
• Çocuklarda migrenin önlenmesini değerlendirmek için geniş bir veri tabanı kullanan bir 2003 raporu, 5-HTP'nin atakların sıklığını azaltmada herhangi bir etkisi olmadığını buldu.

Dozaj

Migren çalışmaları, yetişkinler için günde 25 mg ile günde 200 mg arasında değişen bir 5-HTP dozu kullanır. Şu anda bu ek için iyi belirlenmiş veya önerilen dozlar yoktur, ancak daha yüksek dozların yan etkiler ve ilaç etkileşimleri ile ilişkili olduğunu unutmamak önemlidir.

Bu ek çocuklar için tavsiye edilmez.

Yan Etkiler ve Güvenlik

5-HTP, aşağıdakiler dahil çeşitli yan etkilerle ilişkilendirilmiştir:

• Mide bulantısı
• Şişkinlik
• Şişkinlik
• Gevşek dışkı veya ishal

İlaç etkileşimleri

5-HTP, Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan karbidopa dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca triptanlar, SSRI'lar ve monamin oksidaz inhibitörleri (MAOI'ler, başka bir antidepresan kategorisi) ile etkileşime girebilir.

Kirletici Endişe

Triptofan ve 5-HTP takviyeleri, aynı zamanda Peak X olarak da tanımlanan bir nörotoksin olan 4,5-triptofan-dion adlı doğal olarak oluşan bir bileşenle kontamine olabilir. Kas ağrıları, krampları ve ateşler, Peak X'in enflamatuar etkilerinden kaynaklanabilir. etkileri kas ve sinir hasarını içerebilir.

Bu kimyasal, bir safsızlık veya kirletici olmaktan ziyade bir kimyasal reaksiyonun yan ürünü olduğu için, hijyenik koşullar altında hazırlanmaları durumunda bile takviyelerde bulunabilir.

Sizin için güvenli olmalarını ve diğer ilaçlarınızla etkileşime girmemelerini sağlamak için herhangi bir takviyeyi doktorunuzla veya eczacınızla görüşmeniz çok önemlidir.

Unutmayın, diyet ve bitkisel takviyeler, reçetesiz ve reçeteli ilaçlarla aynı inceleme ve teste tabi tutulmamıştır; bu, etkinliklerini ve güvenliklerini kanıtlayan çalışmaların sınırlı olduğu veya yapılmadığı anlamına gelir.

Verywell'den Bir Söz

Takviyeler ve doğal tedaviler, özellikle yan etkileri yoksa çekici olabilir. Aslında, doğal tedavilerin bir dizi koşul için etkili olduğu bulunmuştur. Magnezyum takviyelerinin migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltabileceğine dair kanıtlar vardır. Ancak şu anda, 5-HTP'nin migren için yararlı olup olmadığı net değil.