Akne Benlik Saygınızı Nasıl Etkiler?

Akne cildinizden daha fazlasını etkileyebilir - tüm hayatınızı çok gerçek şekillerde etkileyebilir. Aileniz ve arkadaşlarınız sivilcenin özgüveninizi nasıl etkilediğini tam olarak anlamayabilir. Hafif aralar bile kendinizden daha az emin hissetmenize neden olabilir.

Aknenin, özellikle diğer hastalıklarla karşılaştırıldığında, genellikle önemsiz bir sorun olduğu düşünülmektedir. Ancak bazı araştırmalar, akneli kişilerin epilepsi, diyabet ve artrit gibi kronik sağlık sorunları olanlarla aynı düzeyde sosyal, psikolojik ve duygusal sonuçlar yaşadığını göstermiştir. Açıkçası, aknenin duygusal sonuçları alınmamalıdır. hafifçe.

Depresyon ve Kaygı Arasındaki Bağlantı

Sivilceye sahip olmak sizi depresif, kızgın, endişeli ve bunalmış hissetmenize neden olabilir. Aknenizin hafif veya şiddetli olması fark etmez, duygularınız geçerlidir.

Aynı zamanda yaşın da önemli değil. Yetişkinler, akneleri ne kadar şiddetli olursa olsun, sivilcenin hayatlarını olumsuz yönde etkilediğini hissetme olasılıkları en az gençler kadar muhtemeldir. Bunun nedeni, sivilcelerinin daha uzun süreli veya tedaviye dirençli olması olabilir.

Arada sırada sivilcen olması normaldir. Ancak, depresyon duyguları devam ederse veya yaşam kalitenizi bozuyorsa, danışmanlık ve destek sunabilecek bir terapiste sevk istemekten çekinmeyin.

Aknenin Benlik Saygısı ve Görünüm Üzerindeki Etkisi

Toplumumuz görünüşe büyük önem veriyor. İster burnunuzun şekli ister uyluklarınızın büyüklüğü olsun, herkesin kendisiyle ilgili pek meraklı olmadığı bir şeyi vardır. Ancak sivilce tipik olarak yüzünüzde göründüğü için, dünyaya gösterdiğiniz parçanız, daha da fazla etkiye sahiptir.

Aknesi olan birçok kişi ciltlerinden rahatsızlık duyar veya utanır. Akne formlarının neden olduğuna dair mitlerin yaygınlığı, sanki sivilcenizden bir şekilde sorumluymuşsunuz gibi (endişelenmeyin, değilsiniz) suçluluk veya utanç duygusu hissetmenize bile yol açabilir.

Bu duygular o kadar güçlü olabilir ki akneli kişilerin gerçekten yapmak istedikleri şeyleri yapmalarını engeller. Bir buluşmada aile fotoğrafları için poz vermek istemeyebilirsiniz Sırt sivilcenizin görünmemesi için yüzmeye gitmemeye karar verebilirsiniz.

Bazı sivilceler başkalarının gözlerine bakmakta güçlük çekerken, diğerleri tüm sosyal durumlardan tamamen kaçınır. Böyle hissediyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz.

Sivilcenizi ve Yaşam Kalitenizi İyileştirmek İçin Yapabilecekleriniz

Akne hayatınızı yönetmek zorunda değil. İlk adım hemen yardım almaktır. Yıllarca sivilceyle mücadele etseniz bile, tedavinin kendisi daha olumlu bir tutum ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilir. Pek çok insan aknenin gelişmesiyle benlik saygısında ve yaşam kalitesinde önemli bir iyileşme yaşar.

Sivilcenin eşlik ettiği duygusal sorunları ele almaya istekli ve sempatik bir dermatolog bulun. Doktorunuza karşı dürüst olun. Sivilcenin özgüveninizi önemli ölçüde etkilediğini, sosyal yaşamınıza müdahale edip etmediğini veya depresyonda veya endişeli hissetmenize neden olup olmadığını ona bildirin.

İdeal olarak, benlik saygınız temizleyen cildinizle birlikte gelişecektir. Ancak ihtiyacınız olursa yardım almaktan çekinmeyin.

Bir destek sistemi arayın. Neler yaşadığınızı anlayan şefkatli bir kişiye veya bir grup insana sahip olmak, yalnızlık ve umutsuzluk duygularını gidermeye yardımcı olabilir. Açıkça konuşabileceğiniz bir arkadaşınızın olması tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.

Akne destek grupları genellikle Facebook'ta bulunabilir ve sorularınızı göndermenize veya neler yaşadığınızı ilk elden anlayarak başkalarına endişelerinizi ifade etmenize olanak tanıyan bir dizi çevrimiçi forum vardır.

Pek çok akne forumunun modası geçmiş olduğunu ve artık doğru olmayan tavsiyeler sunduğunu unutmayın. Bazı kullanıcılar, sadece yararsız değil aynı zamanda potansiyel olarak zararlı olan test edilmemiş akne "tedavileri" de pazarlayabilir.

Verywell'den Bir Söz

Cildinizi tedavi ederken kendinizi beslemek için adımlar atmak, öz imajınızı güçlendirmeye ve öz saygınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Sivilcenin ne olduğunu ve hangi tedavilerin bir birey olarak sizin için uygun ve faydalı olabileceğini anlayarak başlayın. Sertifikalı bir dermatolog çalışarak, cilt sağlığınızda ve duygusal sağlığınızda büyük olasılıkla bir iyileşme elde edersiniz.