Verywell / Anastasiia Tretiak
Siyah noktaların ve diğer kirlerin cildini temizlemeyi amaçlayan temizleyiciler ve yüz maskeleri gibi kişisel bakım ürünlerinde popüler bir bileşen olarak aktif kömüre aşina olabilirsiniz. Havadaki toz parçacıklarını ve toksinleri ve kurşun gibi ağır metalleri sudan uzaklaştırmak için çeşitli filtrelerde kullanıldığını da fark edebilirsiniz.
Ancak aktif kömür de sağlık nedenleriyle dahili olarak alınır. Tıbbi ortamlarda belirli zehirlenme türleri için acil tedavi olarak kullanılır. Reçetesiz satılan aktif kömür takviyeleri, öncelikle vücudu toksinlerden arındırmak için ve gaz ve akşamdan kalma gibi akut sorunlardan yüksek kolesterol ve böbrek hastalığı gibi kronik sorunlara kadar diğer sağlık sorunları için kullanılır.
Aktif Kömür Nedir?
Aktif odun kömürü, odun gibi organik maddeler oksijensiz ortamlarda aşırı yüksek sıcaklıklarda yakıldığında oluşur. Bu işlem, malzemelerin çok sayıda gözenek oluşturmasına neden olur. Bu gözenekli kalitenin, aktif kömürü toksinleri emmede ve vücudu istenmeyen maddelerden arındırmada yararlı kıldığı söylenir.
Sağlık yararları
Aktif kömürün, zehirlenme ve aşırı dozda ilaç (tipik olarak bir acil serviste uygulanır) dışında herhangi bir şey için etkili bir tedavi olduğu belirlenmemiştir.
Diğer sağlık koşulları için, aktif kömür üzerine yapılan araştırmalar, hayvan çalışmaları ve çok küçük insan denemeleri ile sınırlıdır.
Kolesterol
Çalışmalar, aktif kömürün kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak en umut verici araştırmanın onlarca yıl önce yapıldığını belirtmekte fayda var.
Yayınlanan küçük bir çalışmadaAvrupa Klinik Farmakoloji Dergisi1989'da, yüksek kolesterolü olan yedi kişi, üç hafta süreyle aktif kömür ile tedavi edildi. Bu süre boyunca, katılımcılar toplam kolesterolde% 29 ve LDL ("kötü") kolesterol seviyelerinde% 41 düşüş yaşadılar.
Çalışmanın ikinci aşamasında, ciddi şekilde yüksek kolesterol düzeyleri olan 10 ek hasta, üç hafta süreyle ya aktif kömür, kolesterol ilacı kolestiramin, her iki tedavinin bir kombinasyonu veya kepek ile tedavi edildi. Çalışmanın sonunda, kepek dışında herhangi bir şey verilenler, toplam ve LDL kolesterol seviyelerinde azalma artı HDL ("iyi") seviyelerinde bir artış gösterdi.
Araştırma, çok küçük örneklem büyüklüğü ile sınırlıdır ve sonuçlar daha büyük çalışmalarda tekrarlanmamıştır. Bu nedenle, yüksek kolesterol tedavisi için aktif kömür önermek için henüz çok erkendir.
Böbrek hastalığı
Aktif kömür, aksi takdirde böbreklerde filtrelenecek toksinleri bağlayarak ve hapsederek böbrek hastalığı olan kişilerin böbrek fonksiyonlarını korumalarına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bunun için destekleyici araştırma sınırlıdır.
Sıçanlar üzerinde yapılan bir 2014 araştırması, aktif kömürün kreatinin klirensini iyileştirdiğini ve üre ve indoksil sülfat gibi idrar toksinlerinin kandaki seviyelerini düşürdüğünü buldu.
Son dönem böbrek hastalığı olan yaşlı hastalar üzerinde yapılan bir 2010 insan denemesi, düşük proteinli bir diyetle birlikte aktif kömür de önemli ölçüde azalmış kan üre ve kreatinin düzeylerini buldu. Ek olarak, aktif kömür ile tedavi edilen hastaların hiçbiri çalışma süresi boyunca acil diyaliz gerektirmedi.
İlginç olsa da, böbrek hastalığının tedavisi için aktif kömürün önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Gaz
Alternatif tıpta şişkinliği tedavi etmek için aktif kömür önerilir, ancak bununla ilgili araştırmalar çok sınırlıdır.
99 katılımcının yer aldığı bir klinik araştırmaAmerikan Gastroenteroloji Dergisi1986'da, aktif kömürle tedavinin, bağırsak gazıyla ilişkili şişkinlik ve karın krampları semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Bağırsak gazının tedavisi için aktif kömür önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Aktif kömürün yan etkileri şunları içerir:
- Siyah tabureler
- Mide bulantısı
- Kusma
- Karın rahatsızlığı
- İshal
Kabızlığı önlemek için aktif kömür alırken bol su içirin.
Bağırsak tıkanıklığı olan kişiler aktif kömür kullanmamalıdır. Ayrıca gastrointestinal motilite sorunları olan kişiler, doktor gözetiminde olmadıkça bunu yapmamalıdır.
Aktif kömür, reçeteli ilaçların emilimini ve etkinliğini etkileyebilir. Reçeteli ilaç kullanıyorsanız aktif kömürü kullanmadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşunuz.
Seçim, Hazırlama ve Saklama
Aktif kömür içeren besin takviyeleri, öncelikle kapsül formundadır ve doğal gıda ve ürünlerde uzmanlaşmış birçok mağazada satılır. Ayrıca çevrimiçi olarak aktif kömür satın alabilirsiniz.
Diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmemektedir. Kaliteli bir ürün satın aldığınızdan emin olmak için, etikette U.S. Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi güvenilir, üçüncü taraf bir mühür arayın. Bu, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak içeriği söz konusu olduğunda bir miktar güvence sağlar.
Yaygın sorular
Her gün aktif kömür diş macunu kullanmak güvenli midir?
Aktif kömür içeren diş macunu, dişleri beyazlatma ve ağız kokusuna neden olan mikropları öldürme iddiası nedeniyle son zamanlarda popüler hale geldi. Bununla birlikte, aktif kömür, günlük kullanıldığında diş minesine zarar verebilecek ve hassasiyetin artmasına neden olabilecek bir aşındırıcıdır. Ek olarak, aktif kömür içeren çoğu diş macunu markası, diş minesini güçlendirmek için önemli olan florür içermez.
Aktif kömür yüz maskeleri cilt için güvenli midir?
Aktif kömür içeren yüz maskelerinin kullanımı güvenlidir, ancak kuruyabilirler ve bazılarının çıkarılmasının zor olduğu bildirilmektedir. Birini denemek isterseniz, cilt tipinize göre özelleştirilmiş bir formül arayın ve ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
.jpg)
