Bazı Bitkiler Astıma Nasıl Yardımcı Olabilir (veya Kötüleştirebilir)?

Bitkiler astım üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkiye sahip olabilir. Pek çok bitkinin polenden etkilenen vakaları şiddetlendirdiği iyi bilinmesine rağmen, bitkiler genel olarak hava kirliliğini azaltabilir ve astım semptomlarını iyileştirebilir. Hem içeride hem de dışarıda bitkilerinize nasıl baktığınız bile, durumunuzu etkileyebilir.

Evinizde ve bahçenizde hangi bitkileri tutacağınızı veya ekleyeceğinizi planlarken, ışık ve sulama gereksinimleri gibi diğer faktörler gibi astımınız üzerindeki potansiyel etkilerini de düşünün - daha iyi veya daha kötü için. Açelya, nergis ve orkideler, aralarından seçim yapabileceğiniz güzel astım onaylı seçeneklerden sadece birkaçıdır.

Bitkiler ve Nefes Aldığınız Hava

Bitkiler nerede olurlarsa olsunlar çevreleriyle etkileşime girerler ve onu çeşitli şekillerde değiştirirler. Bitkilerin çevrelerinde yaptıkları bazı değişiklikler astımı olan insanlar için faydalıdır.

Bitkiler fotosentez yoluyla, yani karbondioksit alma ve hava kalitesini artıran oksijeni serbest bırakma biyokimyasal süreci yoluyla hayatta kalırlar. Diğer bir reaksiyon olan bitki ıslahı, bitkilerin parçacıklı maddeyi emdiği, bozduğu ve daha sonra detoksifiye ettiği süreçtir. Bu, astımı şiddetlendirebilecek kirleticileri içerir.

Ek olarak, bitkiler atmosferdeki küf ve bakteri bileşimini değiştirir ve bu, astımınızı kötüleştiren mikroorganizmaların havadan temizlenmesine yardımcı olabilir, böylece onları solumazsınız.

Astım için En İyi Bitkiler

Tüm bitkiler çevrelerindeki havayı temizlemeye yardımcı olur, ancak bazı bitkiler de alerjen üretir. Polen, astım semptomlarını kötüleştirebileceği için özel bir endişe kaynağıdır.

Neyse ki, bu karmaşık faktörü eklemeyen birçok iç ve dış mekan bitki seçeneği var.

Genel olarak, havadaki polenlere güvenmek yerine tozlaşmak için böcekleri kullanan bitkiler astım için daha güvenli olma eğilimindedir, çünkü böcek barındırma veya toz çekme olasılığı daha düşük olanlar gibi.

Amerika Astım ve Alerji Vakfı'na göre, aşağıdaki bitkiler astım dostu olarak kabul edilmektedir:

• Açelya
• Begonya
• Şimşir
• Kaktüs
• Kiraz ağacı
• Şönil
• Yabanasması
• Columbine
• Çiğdem
• Nergis
• Dahlia
• Tozlu değirmenci
• Sardunya
• Ebegümeci
• Ortanca
• Sabırsızlar
• İris
• Orkide
• Hercai Menekşe
• Cezayir menekşesi
• Petunya
• Gül
• Aslanağzı
• Lale
• Zinnia

Erkek ve Dişi Bitkiler

Astımınızın ilkbahar veya yaz aylarında daha kötü olduğunu fark edebilirsiniz. Bu eğilim genellikle havadaki polen sayısıyla ilgilidir. Çoğu bitki hem erkek hem de dişidir, ancak bazıları değildir.

Erkek bitkiler daha fazla polen üretirken, dişi bitkiler bahçenizin içindeki ve çevresindeki polenlerin temizlenmesine yardımcı olur. Erkek ve dişi ağaçlar, çalılar, çiçekler ve çimlerin hepsi bu kalıbı izler. Uzmanlar, dişi bitkilerin astım için erkek bitkilerden daha iyi olduğu konusunda hemfikir.

Aynı türün erkek ve dişi bitkileri biraz farklı bir görünüme sahiptir. Erkek ve dişi bitkileri ayırt etme konusunda uzman değilseniz, bitki satın alırken bir uzmandan yardım isteyebilir veya bitkinizin görünümünü, türün erkek ve dişi versiyonlarının fotoğraflarıyla karşılaştırabilirsiniz.

Yerli Bitkiler

İkliminize uygun olmayan bitkileri hayatta tutmak zordur, bu da çürümeye neden olabilir. Bu, astımınızı tetiklemesi muhtemel küf ve spor büyümesini teşvik edebilir.

Bölgenize özgü veya sizinkine benzer alanlara özgü bitkileri seçmek bu riski azaltmaya yardımcı olabilir.

Bitkilerinizin Bakımı

Doğru bitkileri seçseniz bile, onları sağlıklı tutmak, astım açısından güvenli kalmaları için kritik öneme sahiptir.

Örneğin bitkinizde büyüme veya hastalık gelişirse veya çürümeye başlarsa, astımınızı kötüleştiren küf ve küçük parçacıkları soluyabilirsiniz.

İster bitkilerle doğrudan kendiniz ilgilenin ister gübre, böcek ilacı, herbisit veya fungisit ile kimyasal olarak muamele edilmiş bitkilerin etrafında olun, iltihaplanma ve bronkospazmı (solunum yollarının ani daralması) tetikleyen toksik maddeleri soluyabilirsiniz.

Yardımcı olabilecek akıllı bitki bakımı stratejileri şunları içerir:

• Küf oluşumunu ve böcekleri önlemek için aşırı sulamayı önlemek.
• Ölü veya küflü alanları kesmek veya temizlemek. Gerektiği gibi taze toprakla değiştirin.
• Yeterli drenaj için doğru tencere kullanmak; Bitkilerinizin her biri için en iyi türü araştırın veya yerel fidanlığınıza sorun.
• Bitkinizi doğru koşullarda tutmak (güneş, gölge ve sıcaklık).
• Toprağa yumurta kabuğu eklemek gibi bitkilerinizi gübrelemenin doğal yollarını düşünün.

Kaçınılması Gereken Bitkiler

Astımı olan bazı insanlar, astımı tetikleyen bitkilerin çoğuna güçlü bir tepki gösterebilirken, astımı olan diğer insanlar bunlara sınırlı maruz kalmayı tolere edebilir.

Görünür polen içeren her şey (örneğin, zambaklar) içeride veya dışarıda sorunlu olabilir. Amerika Astım ve Alerji Vakfı, yaygın bir astım tetikleyicisi olan yakupotunun "uzak kuzenleri" olan bitkilerden özellikle kaçınmanızı öneriyor. Bunlar şunları içerir:

• Kasımpatı
• Papatyalar
• Ayçiçekleri

Bazı bitkilerin astımı tetikleyen tozu barındırma olasılığı daha yüksektir, çünkü yaprakları pürüzsüz yerine tüylüdür. Bu, tozun yapışmasına izin verir ve temizlemeyi zorlaştırır. Bu nedenle, Afrika menekşeleri gibi iç mekan bitkilerinden ve bazı dolaşan Yahudi çeşitlerinden kaçınmayı düşünmelisiniz.

Yüksek miktarda polen üreten bitkilerin çoğu aslında ağaçlar, çalılar, otlar ve yabani otlardır. Bunları manzaranıza eklemekten kaçınabilirken, onlarla ne olursa olsun karşılaşabilirsiniz. Bunların farkında olmak, en azından maruziyet ve semptomlarınız arasında ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.

Örnekler şunları içerir:

• Kül ağaçları
• Sedir ağaçları
• Ortak Bermuda otu
• Selvi ağaçları
• Karaağaç ağaçları
• Ardıç çalıları (erkek)
• akçaağaçlar
• Dut ağaçları
• meşe ağaçları
• çam ağaçları
• Rus devedikeni
• Sagebrush
• çayırotu
• Ceviz ağaçları

Belirtilerinize tam olarak hangi bitkilerin neden olduğundan emin değilseniz, doktorunuz alerji testi önerebilir ve / veya alerji aşısı veya immünoterapi ile tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Genel olarak hangi bitkilerin astımı etkilediğini bilirken, neler etkiler?sençok bireysel olabilir. Belirli bir bitkiye maruz kaldıktan sonra hırıltılı solunum, göğüste sıkışma, nefes darlığı ve / veya öksürük gibi astım semptomları yaşarsanız, bitki veya bitki olsa bile bunun veya bununla ilgili herhangi bir şeyin (küf veya kimyasal tedaviler gibi) suçlanması olabilir. "en iyi seçim" listesinde.