İlişkilerde Borderline Kişilik Bozukluğuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Birçok akıl sağlığı durumu, özellikle bu ek zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak araçlara sahip değilseniz, bir ilişkiye daha fazla stres katabilir. Borderline kişilik bozukluğu, ruh sağlığı koşulları için kişilik bozuklukları şemsiyesi altına girer.

Sınırda kişilik bozukluğu olan kişiler, semptomlarının ciddiyetine bağlı olarak ilişkileri nasıl algıladıklarında değişiklikler yaşarlar. Bu, hem bu durumla yaşayan birey hem de partneri için ilişkide farklı zorluklara yol açabilir.

MoMo Productions / Getty Images

Borderline Kişilik Bozukluğu Nedir?

Borderline kişilik bozukluğu (BPD) tipik olarak ergenlik döneminde veya 20'li yaşların başında teşhis edilir. Bu rahatsızlığa sahip kişiler genellikle ruh hallerinde büyük değişiklikler yaşarlar ve kendilerini ve dünyayı nasıl gördüklerinden çoğu zaman emin olmazlar.

BPD'nin yaygın semptomları şunları içerir:

• Terk edilme korkusu ve güvenmekte zorluk
• Yoğun istikrarsız ilişkilerin örüntüleri
• Kararsız öz imge ve benlik duygusu
• Tekrarlayan intihar düşünceleri ve kendine zarar verme tehditleri
• Kendine zarar verme davranışları
• Yoğun ve değişen ruh halleri
• Başkalarının şüpheleri ve niyetlerinden korku
• Boşluk veya üzüntü hissi
• Yoğun öfke ve öfkeyi kontrol eden sorunlar
• Kendinden ve etrafındaki dünyadan kopukluk duyguları

Her semptomun sıklığı, şiddeti ve ne kadar sürdüğü kişiye ve sahip oldukları diğer koşullara göre değişir.

BPD'li kişilerde de bir duygudurum bozukluğu olması yaygındır ve en yaygın olanları şunlardır:

• Kaygı
• Depresyon
• Panik ataklar
• Travmatik stres bozukluğu sonrası

İlişkiler Üzerindeki Etkiler

Araştırmalar, BPD'li kişilerin bağlanma tarzının ilişkilerde yaygın bir zorluk olduğunu göstermektedir. Bazı sorunlar şunları içerir:

• Terk edilme korkusu: Bu, ya eşlerinin ayrılmasını engellemek için aşırı bağlanmalarına ya da eşlerinin ayrılmadan önce ayrılmayı seçmelerine yol açabilir.
• Bağlanma zorluğu: İletişim ve bağlantı, kimliklerinin ve dünyadaki yerlerinin değişen görüşleri tarafından zorlanır. Bu, kişinin partneriyle bağlantı kurmakta güçlük çekmesine ve ilişkiyi kaotik bırakmasına, pek çok iniş ve çıkışların olduğu bir rollercoaster gibi hissettirebilir.
• Ruh hali değişimleri: BPD'li insanlar, ruh hallerinde büyük dalgalanmalar yaşarlar ve olayları tamamen iyi veya tamamen kötü olarak görme eğilimindedirler. Araştırmalar, ergenlerde BPD semptomları başladığında ilişkilerde düşmanca eylemlerde, sözlü saldırganlıkta ve fiziksel saldırganlıkta artış olduğunu göstermektedir.
• Güvensizlik: BPD'li insanlar güvensiz ve başkalarına karşı şüpheci olma eğilimindedir. Bu, romantik partnerlerinin niyetlerini sorgulamalarına ve davranışlarına güvenmemelerine neden olabilir.

Bir çalışma, bir partnerin BPD'ye sahip olduğu çiftlerin ilişkilerini hiçbir partnerin BPD'ye sahip olmadığı ilişkilerle karşılaştırdı. BPD'si olan partnerin ilişki algısının partnerlerine göre daha olumsuz olduğunu bulmuşlar, bu da BPD semptomlarının onların romantik ilişkilerinde mutluluklarını ve güvenlerini etkilediğini göstermişlerdir.

BPD'nin Teşhisi ve Tedavisi

BPD'nin teşhisi, eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından bir görüşme ve değerlendirme yoluyla yapılır. Değerlendirmeleri, BPD teşhisi konulacak kriterleri karşılayıp karşılamadıklarını görmek ve benzer semptomlara sahip diğer akıl sağlığı koşullarını dışlamak için kullanacaklar.

Psikoterapi, BPD'nin birincil tedavisidir. Düşünceleri, duyguları ve davranışları tanımlamaya ve yönetmeye yardımcı olacak araçlar ve başa çıkma mekanizmaları sağlar. Psikoterapinin amacı, duyguları yönetmeyi öğrenmeye, dürtüsel eylemleri azaltmaya, ilişkilerdeki farkındalığı geliştirmeye ve sınırda kişilik bozukluğunu anlamaya yardımcı olmaktır.

Özellikle borderline kişilik bozukluğunu tedavi eden hiçbir ilaç yoktur. Bazı durumlarda, anksiyete ve depresyon gibi yandaş hastalıklara yardımcı olmak için ilaçlar önerilmektedir.

Çift Terapisi

BPD'de uygun şekilde eğitilmiş bir akıl sağlığı terapisti, BPD semptomlarının hangi duygulara neden olduğunu belirlemeye ve çift arasındaki iletişimi iyileştirmeye yardımcı olmak için çift terapisi sağlayabilir.

Bu, BPD'li kişinin partnerinin bozukluğu daha iyi anlamasına yardımcı olabilir ve birbirlerini en iyi şekilde nasıl destekleyeceklerine dair teknikleri öğrenebilirler.

Bir Ortağı BPD ile Desteklemek

BPD ile yaşayan bir partneriniz varsa, iletişime odaklanmak ve kendinize bakmak önemlidir.

Ortaya çıkabilecek birçok zorluk vardır, ancak BPD'li bir ortağı desteklemek için yardımcı olabileceğiniz yollar vardır. Bunlar şunları içerir:

• Kendinizi eğitmek: BPD hakkında olabildiğince çok şey öğrenin. Davranışların nedenini anlamak, bir akıl sağlığı durumunun belirtileridir, merhameti artırabilir ve bazı zorlukları hafifletebilir.
• Kendiniz için yardım istemek: Eğitimli bir ruh sağlığı uzmanından yardım alın.
• Açık iletişim pratiği yapmak: BPD, insanların hemen sonuca varmasına ve başkalarının anlamı yanlış anlamasına, açıkça iletişim kurmaya ve birbirlerine korkuları ifade etmelerine yardımcı olabilir.
• Bir BPD bölümünün semptomlarını nasıl tespit edeceğinizi bilmek: Önemli konuşmaları, BPD ile yaşayan kişinin sakin olduğu zamanlar için saklayın.
• Partnerinize onlara nasıl yardımcı olabileceğinizi sormak: Bir semptom atağı yaşadıklarında onu nasıl destekleyeceğinizi bilmek yardımcı olacaktır.
• Kendi kişisel bakım rutininizi oluşturun: Ruh sağlığı sorunu olan birini desteklemek stresli olabilir, bu nedenle kendi sosyal destek sistemlerinizi ve başa çıkma tekniklerinizi oluşturmak önemlidir.

Kriz Durumunda Ne Yapmalı?

Siz veya sevdiğiniz biri krizdeyseniz, zihinsel sağlık veya madde bağımlılığı sorunları yaşıyorsanız, Madde Bağımlılığı ve Akıl Sağlığı Hizmetleri İdaresi Ulusal Yardım Hattını 1-800-622-HELP numaralı telefondan arayın. Bu gizli hizmet 7/24 mevcuttur ve bölgenizdeki kaynaklar, tedavi tesisleri ve destek grupları hakkında bilgi sağlar. Bu ulusal yardım hattı veritabanındaki diğer yardım hatlarını görüntüleyin.

Başkalarına yönelik kendine zarar verme veya saldırganlık tehditlerini ciddiye alın ve onların sağlığı veya başkalarının güvenliği konusunda endişeleriniz varsa yardım istemekten ve acil servise götürmekten çekinmeyin.

Prognoz

Çalışmayı gerektirir ve ömür boyu sürecek zorluklar sunar, ancak bir tedavi planı ve terapistlerle birlikte çalışarak BPD yönetilebilir. BPD'li insanlar genellikle başkalarına karşı çok şefkatlidir ve sağlıklı ilişkileri olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Duygular ve ruh halindeki sık değişiklikler nedeniyle, BPD'nin ilişkiler üzerinde etkisi vardır. Bir tedavi planını takip etmek ve sürekli olarak iletişim üzerinde çalışmak, BPD'nin ilişkiler üzerindeki etkilerini yönetmeye yardımcı olabilir. BPD, bir ilişkiye farklı zorluklar ekleyebilse de, BPD'li kişiler yine de sağlıklı ilişkilere sahip olabilir.