Uyku Yoksunluğu veya Uykusuzluk Halüsinasyonların Oluşmasına Neden Olabilir mi?

Şimdiye kadar aşırı uyku yoksunluğu yaşadıysanız, özellikle orada olmadığını bildiğiniz şeyleri görmeye başlarsanız, akıl sağlığınızı sorgulamaya başlayabilirsiniz. Şunu bile merak edebilirsiniz: Uykusuzluk veya uykusuzluk halüsinasyonların oluşmasına neden olabilir mi?

Uykuyu kaybetmenin rolü ve bunu izleyen görsel halüsinasyonların gelişimi hakkında bilgi edinin. Ne zaman meydana geldiğini, halüsinasyonların uyku kaybıyla birlikte gelişmesinin ne kadar sürdüğünü ve etkilerini nasıl tersine çevireceğinizi öğrenin.

Halüsinasyonlar Nelerdir?

Halüsinasyon, var olan bir şeyin yanlış yorumlanması olan bir illüzyonun aksine çevrede gerçekten bulunmayan bir şeyin algılanmasıdır.Örneğin, hiçbir şeyin olmadığı bir kediyi görmek bir halüsinasyondur, ancak yanlıştır. bir kişi için portmanto bir illüzyondur.

Uyku Yoksunluğunun Nedenleri

İnsanların yetersiz uyuması ve uykusuz kalmasının birçok nedeni vardır. Bazı nedenler açıkken diğerleri bir uyku kliniğinde değerlendirme ve test gerektirebilir. Şu olasılıkları göz önünde bulundurun:

• Minimum uyku ihtiyaçlarını karşılamama (yetişkinlerde genellikle yedi ila sekiz saat)
• İş talepleri
• Ev hayatı (bakıcılık sorumlulukları veya ev işleri)
• Vardiyalı iş uyku bozukluğu
• Uykusuzluk hastalığı
• Gecikmiş uyku fazı sendromu (gece kuşları)
• Obstrüktif uyku apnesi
• Narkolepsi

Bu seçeneklerden herhangi biri tanıdık geliyor mu? Uykusuzluğun derecesine - hem ne kadar az uyuduğumuza hem de ne kadar süreyle uykusuz kaldığımıza bağlı olarak, sağlığımız ve refahımız için önemli sonuçlar olmaya başlayabilir.

Toplam ve Artımlı Uyku Kaybı

Arka arkaya birkaç gece uykunun alınmadığı toplam uyku yoksunluğu kesinlikle bir tetikleyici olabilir. Kronik olarak çok az saat dinlenmenin de aynı şekilde kümülatif bir rolü olabilir.

Yan etkileri yaşamaya başlamak için gereken uyku yoksunluğunun derecesi, muhtemelen her bir kişi için bireysel uyku ihtiyaçlarına ve halüsinasyonlara karşı genetik yatkınlığa bağlı olarak değişir.

Birinin dinlenmiş hissetmek için 10 saat uykuya ihtiyacı varsa, ancak yalnızca sekiz saat alırsa, yavaş yavaş uykusuz kalır. Bu, nüfus ortalamasına göre yeterince uyuyor gibi görünseler bile gerçekleşir.

Çocuklarda ve Ergenlerde Etkiler

Uyku yoksunluğu hem çocukları hem de yetişkinleri etkileyebilir. Çocukların daha fazla uykuya ihtiyacı vardır ve uyuyamamak davranışsal ve büyüme sorunlarına yol açabilir. Hatta halüsinasyon bile görebilirler.

Gecikmiş uyku fazı sendromu olan gece kuşları olan ergenler, uyku başlangıcındaki gecikme ve okul için gerekli uyanma zamanları nedeniyle uyku ihtiyaçlarını karşılamada güçlük çekebilirler.

Geç uykuya dalmak ve çok erken uyanmak, kümülatif uyku kaybına neden olabilir. Bu, hafta sonları aşırı uyuma ve hatta şekerleme ile telafi edilebilir veya sorunlara yol açabilir.

Halüsinasyon Türleri

Halüsinasyona başlamak, uyku yoksunluğunun en yaygın semptomları arasındadır. Uyku yoksunluğunun süresine bağlı olarak, popülasyondaki normal insanların yaklaşık% 80'i sonunda halüsinasyonlara sahip olacaktır.Bunların çoğu görsel halüsinasyonlardır. Bu vizyonlar basit veya karmaşık olabilir.

Aksine, şizofreni hastaları genellikle işitsel halüsinasyonlara sahiptir, orada olmayan sesleri (genellikle sesler) duyarlar. Bu sesler, etkilenen kişiye ne yapması gerektiğini bile söyleyebilir, bu fenomen komut halüsinasyonları olarak adlandırılır.

Yönelim Bozukluğu ve Paranoya

Uyku yoksunluğu, aslında zihinsel hastalığı taklit eden, yönelim bozukluğu ve paranoyak düşünceler gibi başka semptomlara neden olabilir. Aslında, bir çalışma 112 saat boyunca uykusuz kalan 350 kişiden% 2'sinin akut paranoid şizofreniye benzer geçici durumlar yaşadığını buldu.

Etkilenen kişinin, zaman veya yerle ilgili ayrıntılar konusunda kafası karışabilir. Paranoya, zulüm duygularına yol açabilir.

İyileşme Uykusu Halüsinasyonları Sona Erdirir

Neyse ki, yeterli uyku alındığında bu semptomlar düzelir. Bu nedenle, bir uykusuzluk döneminde orada olmayan bir şey görürseniz, endişelenmeyin: sadece biraz dinlenmenin zamanı gelmiş olabilir.

Uyku yoksunluğunun çeşitli etkilerini tersine çevirmek için sadece bir gecelik yeterli uykunun yeterli olabileceğine dair önemli kanıtlar vardır.

Verywell'den Bir Söz

Yeterince dinlenmenize rağmen belirtileriniz devam ederse, doktorunuzla konuşmayı düşünün. Nadir durumlarda, sorunun temeline inmek için daha fazla değerlendirme gerekli olabilir.