Çay, yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak ve hazımsızlıktan saç dökülmesine kadar pek çok farklı amaç için kullanılmıştır. İnsanlar bugün hala yeşil çayı kullanıyor çünkü antioksidanlar açısından zengin ve birçok sağlık yararına sahip olduğu iddia ediliyor.
Yeşil çay bile tamamen doğal bir akne tedavisi olarak lanse edildi. Peki yeşil çay sivilce oluşumunu önlemede ve tedavi etmede gerçekten ne kadar etkilidir? Ve bunu akne tedavisi rutininize eklemeli misiniz?
Cheryl Chan / Getty ImagesYeşil Çay Nedir?
İlginç bir şekilde, yeşil çay, siyah çay, beyaz çay ve oolong çayının hepsi aynı bitkiden gelir.Kamelya sinensis.Bu çayların her birine benzersiz bir görünüm ve lezzet profili veren, nasıl hazırlandıklarıdır.
Yeşil çay, çayın taze yapraklarından hazırlanır.Kamelya sinensisbitki. Yapraklar hafifçe buharda pişirilir ve kurutulur. Bu, daha koyu siyah çay ve oolong'da gördüğünüz yaprakların oksidasyonunu ve kahverengileşmesini önlemek için hızlı bir şekilde yapılır.
Yeşil Çay Güçlü Bir Antioksidandır
İşte kesin olarak bildiğimiz şey: yeşil çay antioksidanlarla doludur Daha önce antioksidan terimini duymuştunuz ama antioksidanın tam olarak ne olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Antioksidanlar, cildi ve vücudu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip kararsız atomlardır. Bu atomlar diğer moleküllerden elektron "çalarak" hasara neden olabilir.
Serbest radikaller, aynı zamandaoksidan radikallerantioksidanlar tarafından deaktive edilir. Bu nedenle, antioksidanlar sizi serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olabilir.
Ve yeşil çay onlarla dolu. (Yine de yeşil çayın antioksidan pazarı köşeye sıkışmış değildir. Diğer birçok gıda da antioksidan bakımından yüksektir.)
Yeşil Çay İltihabı Azaltabilir
Antioksidanlar sağlıklı olsa da, antioksidanlar sivilceyi iyileştirmek için hiçbir şey yapmazlar. Ancak yeşil çay, adı verilen belirli bir polifenol türü açısından da zengindir.kateşinler.
Çok basitçe, polifenoller bitkilerde bulunan ve insanlar için sağlık yararları olan bileşiklerdir. Kateşinler antioksidandır ve ayrıca antiinflamatuardır.
İşte burada ilginçleşiyor. Yeşil çaydaki kateşinler cilt iltihabını azaltmada çok etkilidir Yeşil çay daha sonra iltihaplı sivilceyi azaltabilir mi? Olabilir.
Nisan 2016 sayısında yayınlanan bir çalışmaTıpta Tamamlayıcı Tedavilerakneli bir grup yetişkin kadına kafeinsiz yeşil çay ekstresi takviyesi vermiş, ikinci bir grup plasebo takviyesi almıştır.
Yeşil çay ekstresi takviyesi alan kişilerde, özellikle burun, ağız ve çene çevresinde daha az iltihaplanma görüldü. (Bilirsiniz, bu sinir bozucu adet öncesi dönemlerinin her ay her zaman ortaya çıktığı tam noktalar.)
Ancak yeşil çay takviyeleri sivilceleri tamamen temizlemedi. Aslında, iki grup arasında (kafeinsiz yeşil çay takviyeleri alanlar ve plasebo takviyeleri alanlar) arasında önemli bir fark yoktu.Toplamsivilce çatlakları.
Bu nedenle, yeşil çay takviyeleri, özellikle burun, ağız ve çene bölgesi çevresinde mevcut sivilce lekelerini daha az iltihaplı hale getirebilir.
Antibakteriyel Nitelikler
Bir diğer ilginç kaliteli yeşil çayın sahip olduğu bakterilerle savaşma kabiliyetidir. Yeşil çay, sivilce çıkmasına katkıda bulunan en yaygın bakterilerden bazılarına karşı antibakteriyel etkiler gösterir.propionibacteria acnesvepropionibacteria granulosumyanı sıra Staph.
Aynı çalışmada, derginin Haziran 2015 sayısında yayınlanmıştır.Dermatolojide İlaç DergisiNar özünün de sivilceye neden olan bu bakterilere karşı antibakteriyel özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.
Tükenmeden ve yeşil çay maskesi kapmadan önce, tüm bunların yapıldığını bilin.laboratuvar ortamında. Bu, insan derisinde değil laboratuvarda yapıldığı anlamına gelir. Öyleyse, yeşil çayın gerçek dünyada, gerçek ten üzerinde aynı şekilde çalışıp çalışmayacağı görülecek.
Yine de, yeşil çayın sivilceler üzerindeki etkisi hakkında daha fazla araştırma yapmak için iyi bir başlangıç noktası sağlar.
Ayrıca sivilcenin tek nedeni bakteriler değildir. Aşırı yağ ve deri hücrelerinin anormal dökülmesi gibi başka faktörler de var.
Hormon Kaynaklı Kopmaları Etkiler
Akne kesinlikle hormonlardan etkilenir. Bu yüzden ergenlik döneminde çok yaygındır. İşte bu yüzden spironolakton ve hatta doğum kontrol hapları gibi bazı anti-androjen ilaçları onu kontrol altına almakta etkilidir.
Yeşil çay, hormonlardan etkilenen bu kırılmalara da yardımcı olabilir. Bu polifenolleri hatırlıyor musunuz? Yeşil çay polifenol bakımından yüksektirepigallocatechin-3-gallateveya EGCG.
EGCG vücuttaki androjen seviyelerini düşürebilir. EGCG, IGF-1'i bloke etmeye yardımcı olur. IGF-1, ergenlik döneminde zirveye çıkan bir büyüme faktörüdür (evet, akne tipik olarak en kötü durumdayken).
Yüksek IGF-1 seviyelerinin yağ bezlerinizin yağı pompalamasına, iltihaplanmayı artırmasına ve cilt hücrelerini daha "yapışkan" hale getirerek gözenekleri tıkamasına neden olabileceğine inanılıyor.
EGCG, IGF-1 seviyelerini düşürebilir ve bu da akne oluşumunu potansiyel olarak azaltabilir.
Yeşil Çay Muhtemelen Tek Başına Çalışmayacak
Yeşil çayın sağlıklı bir içecek olduğuna şüphe yok. Ancak şapkanızı cildinizi temizlemek için günde bir veya iki fincana asmayın.
Yeşil çayın bir akne tedavisi olarak etkinliğini kesin olarak kanıtlamak (veya çürütmek) için yapılması gereken çok daha fazla araştırma var. Sadece ılık bir fincan yeşil çay içmenin sivilcenizi temizlemesi pek olası değildir.
Yeşil çay bir akne tedavisi olarak onaylanırsa, büyük olasılıkla daha konsantre bir öz olacaktır - bakkaldan satın aldığınız içecekten daha güçlü bir cilde etki eden bir şey.
Kürünüze Yeşil Çay Ekleyin
Yine de, yeşil çayın tüm sağlık yararlarına rağmen, onu sivilce tedavisi rutininize ek olarak kullanamamanız için hiçbir neden yoktur. Cildinizi tamamen temizlemek yeterli olmasa da, size biraz iyileşme sağlamaya yardımcı olabilir.
Günde bir veya iki bardak içebilirsiniz. Bazı insanlar, yeşil çayın aç karnına içtiklerinde kendilerini biraz mide bulandırdığını söylüyor, bu yüzden bu, çayınızı yemekten sonra yudumlamayı deneyin.
Yeşil çay topikal olarak da kullanılabilir.Çoğu cilt bakım ürünü ve kozmetikte yeşil çay özü bulunur.
Kozmetik ürünlerinizdeki yeşil çaydan gerçekte ne kadar iyi alacağınız tartışmalı ve üründe ne kadar yeşil çay özü olduğu ile ilgili çok şey var. Bazı kaynaklar yeşil çayı cilt için anti-ager olarak gösterir.
Cildinizi Temizlemeye Yardımcı Tedaviler
Yeşil çayın yanı sıra, günlük akne tedavisi rutinine de başlamak isteyeceksiniz. Bu size en etkili ve güvenilir sonuçları verecektir.
Hafif kırılmalar için tezgah üstü benzoil peroksit iyi bir seçimdir.Bunu sekiz ila 10 hafta boyunca deneyin ve bunun cildinizi iyileştirmeye yardımcı olup olmadığına bakın.
OTC ürünleri pek işe yaramıyorsa veya orta derecede sivilceniz veya şiddetli sivilceniz varsa, bunun yerine kesinlikle reçeteli bir sivilce ilacı almak isteyeceksiniz. Orada birçok tedavi seçeneği var ve biri sizin için işe yarayacak. Dermatoloğunuzu arayın.
Verywell'den Bir Söz
Yani yeşil çay sivilceler için mucize bir tedavi olmasa da tam bir saçmalık değil. Yeşil çayın akne için gerçekten neler yapabileceğini gerçekten görmek için yapılacak daha çok çalışma ve araştırma var.
Yine de bir çay içiciyseniz, buharlı bir fincan yeşil çayla başka bir içeceği değiştirmek sağlıklı bir seçenektir. Ve cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda, yeşil çay eğlenceli ve lüks bir ektir.
Ancak yeşil çay kendi başına bir sivilce tedavisi değildir. Kanıtlanmış bir ilaçtan en iyi sonuçları almaya devam edeceksiniz.
.jpg)
-overview.jpg)