Migreniniz Varken Doğru Gözlükleri Seçmek

Migrenlerin en yaygın semptomlarından biri fotofobi veya ışığa aşırı duyarlılıktır. Parlak ışıklar, ışık seviyelerindeki değişiklikler ve güneş ışığı, bazı insanlarda bir saldırıyı tetikleyebilir ve bir kez tutulduktan sonra migren rahatsızlığını şiddetlendirebilir. Fotofobiyi yönetmek için bir strateji, özellikle lenslere özel bir renk tonu olan gözlük veya güneş gözlüğü takmaktır.

American Academy of Opthalmology'ye göre migren hastalarının yaklaşık yüzde 80'inin fotofobisi var. Işık hassasiyeti migren öncesinde ve sırasında en kötü haldeyken, birçok migren hastası ışığa karşı daha hassastır.arasındadiğer insanlara göre migren atakları ve kronik migreni olanlar, epizodik migreni olanlara göre ışığa daha duyarlıdır.

Işık Migreni Nasıl Tetikler?

Fotofobi, göz ve beyindeki reseptörler arasındaki iletişimi içeren nörolojik bir sorundur.Migren hastalarının, beyinde ışığa duyarlılığı artıran görsel işlem merkezi olan hiper uyarılabilir bir oksipital lob olduğu görülmektedir.

Işık ne kadar parlaksa, muhtemelen o kadar fazla rahatsızlık veya acı hissedersiniz. Işığın dalga boyu veya rengi de bir rol oynar. Mavi-yeşil ışık - dijital ekranlarda, floresan ışıklarda ve güneş ışığında UV ışınlarında bulunan tür - fotofobiyi diğer renklerden daha fazla tetikleme eğilimindedir.

Gözlük Alışverişi Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli

Fotofobiyi önlemek veya hafifletmek için kesin olarak "doğru" veya "yanlış" gözlük veya güneş gözlüğü tipi yoktur; farklı insanlar farklı renk tonları, karanlık dereceleri veya çerçeve şekilleriyle yemin edebilir. Bununla birlikte, FL-41 olarak bilinen morumsu pembe bir gölgenin, migrenle ilişkili ışık duyarlılığından kurtulmak için çok etkili olduğu konusunda araştırmalar var.

Bir çalışma, dört ay boyunca FL-41 veya genel mavi renkli gözlük takan bir grup çocuğa baktı. FL-41 takanlar, migren ataklarının genel sıklığı, süresi ve yoğunluğunda sürekli rahatlama yaşadılar ve genel olarak yüzde 74 daha az atak geçirdiler.

Başka bir çalışma, renk tonunu gri renkli lenslerle karşılaştırdı ve ışığa duyarlı katılımcıların, FL-41 lensler takarken genel ışığın yanı sıra floresan aydınlatmaya daha az duyarlı olduğunu buldu.

FL-41 renkli camlar iç mekan gözlükleri, güneş gözlükleri ve numaralı lensler için kullanılabilir.

Koyu renkli, polarize camlı güneş gözlükleri (FL-41 içeren veya içermeyen), parlamaya neden olan dağınık ışığı azalttığı için parlak güneş ışığı için başka bir iyi seçenektir.

Çevreleyen çerçeveler, gözlerinizi ışığın çevresel görüşünüz üzerindeki etkilerinden de koruyabilir. (İç mekanlarda güneş gözlüğü takmanın iyi bir fikir olmadığını ve aslında sizi zamanla daha fazla ışığa duyarlı hale getirebileceğini unutmayın.)

Verywell'den Bir Söz

Doğru gözlüklerin migreni önleyen faydaları muhtemelen size düzgün bir gözlük satın almanız ve takmanız için yeterli neden sağlayacaktır. Gözlerinizi diğer sorunlardan korumak için düzenli olarak güneş gözlüğü takmanın da önemli olduğunu unutmayın. Ultraviyole ışınları (hem UVA hem de UVB) katarakt, makula dejenerasyonu ve diğer göz hasarı türlerinin bilinen bir nedenidir.