Flavio Coelho / Getty Images
Temel Çıkarımlar
- Uygun hijyen ve temizlik uygulamaları, yüz maskenizin yanlışlıkla sizi hasta edebilecek bir virüs veya bakteri taşımadığından emin olmanıza yardımcı olur.
- Yüz maskelerini temizlemek için en iyi yöntemler hakkında çok fazla bilimsel kanıt yoktur, ancak uzmanlar bazı genel önerilerde bulunmuştur.
- Yeniden kullanılabilir bez yüz maskelerinizi, ister çamaşır makinesine atıyor olun, ister sıcak, sabunlu suyla elle temizleseniz de, her gün yıkamalısınız.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), COVID-19'un yayılmasını yavaşlatmaya ve önlemeye yardımcı olmak için yüz maskeleri takmamızı önerir. Yeniden kullanılabilir bez yüz maskelerine yatırım yaptıysanız, onları temiz tutmak en az onu takmayı hatırlamak ve uyumun sizin için doğru olmasını sağlamak kadar önemlidir.
McMaster Üniversitesi'nde bir nefrolog ve tıp profesörü olan Catherine Clase, Verywell'e, hangi yüz maskesi hijyeni uygulamalarının en etkili olduğu konusunda kanıtların eksik olduğunu söylüyor.
Bununla birlikte, yüz maskelerini temiz tutma konusunda bildiğimiz birkaç şey var.
Maskenizi Ne Zaman Yıkamalısınız?
Sormadan önceNasılmaskeni yıkamak için, muhtemelen bilmek isteyeceksinNe sıklıklayıkamalısın. Clase, yeniden kullanılabilir yüz maskelerinin her gün yıkanması gerektiğini söylüyor.
"Çok düşük riskli faaliyetler için kullandığınız bir maskeniz varsa - örneğin kısa, mesafeli, karşılaşmalar için ön kapınızın yanında tuttuğunuz ve her zaman takıp çıkardıktan sonra el dezenfekte ediyorsanız - yıkayabilirsiniz. daha az sıklıkta, "diyor." Hangi tarafın hangisi, hangi maskenin size ait olduğunu bildiğinizden emin olun ve başka şeyleri kirletmemesi için onu asın. "
Birkaç saat boyunca sürekli olarak maske takıyorsanız, nem birikmesi nedeniyle günü geçirmek için ikinci bir maskeye ihtiyacınız olabilir.
New South Wales Üniversitesi'nde epidemiyolog olan Raina MacIntyre, insanların yeniden kullanılabilir yüz maskelerini her gün yıkamaları gerektiğini kabul ediyor.
Maskenizi Nasıl Yıkarsınız?
Maskenizi çamaşır makinesine atmanın mı yoksa elde yıkamanın mı daha iyi olduğu konusunda belirli bir veri yoktur. Daha da önemlisi su sıcaklığıdır.
MacIntyre, "Health Canada özellikle sıcak bir döngü önerirken, CDC kumaş ve maske için en sıcak ve uygun su ayarını söylüyor" diyor. Health Canada, sabun ve ılık veya sıcak suyla el yıkama maskelerini de yüz maskenizi temizlemek için olası bir yöntem olarak kabul etmektedir.
MacIntyre, "Genel olarak, daha uzun maruz kalma süreleriyle (yıkama süresi) ve daha yüksek sabun ve deterjan konsantrasyonlarıyla daha yüksek sıcaklıklarda hayatta kalan daha düşük miktarda virüs olmasını beklerdik," diyor. "Ancak bizde yok. Şu anda SARS-CoV-2 için bununla ilgili iyi spesifik bilgiler. "
Yine de bazı bilgilerimiz var. MacIntyre,BMJVietnam'da yüz maskelerini elle yıkayan sağlık çalışanlarının solunum virüslerine yakalanma riskinin, maskeleri hastane çamaşırlarında temizlenen işçilere göre iki kat daha fazla olduğunu tespit etti.
MacIntyre, maskenizi elde yıkamadaki temel sorunun, maruz kalma süresinin (su ve deterjanla ne kadar temas halinde kaldığı) çamaşır makinesine koyduğunuzdan daha kısa olması olduğuna dikkat çekiyor.
Maskenizi elde yıkamak istiyorsanız, MacIntyre, deterjanlı sıcak suda bekletmenizi, çalkalamanızı ve ardından iyice durulamanızı önerir.
Clase, bir çamaşır makinesi döngüsü elde yıkamadan daha etkili olabilir, çünkü daha uzun süre maruz kalma sağlarken, Clase, elde yıkamanın deterjan veya ağartıcı ile sıcak bir ıslatma ile birleştirilmesi durumunda da aynı derecede etkili olabileceğini söylüyor.
"Eşiğin ne olduğunu bilmiyoruz; Virüsün ılık sabunlu suda dakikalar içinde etkisiz hale gelmesi olasıdır, "diyor Clase." Ancak doğrudan kanıt olmadığında, öneriler mümkün olduğunca güvenli olacak şekilde çerçeveleniyor. "
Bir çamaşır kurutma makinesinin ısısının virüsü etkisiz hale getireceği mantıklı olacaktır, ancak bunun iyi bir yıkamadan sonra gerekli olup olmadığı bilinmemektedir. Hem Health Canada hem de CDC tam kurutmanın önemini vurgularken, hiçbiri bir yöntem belirtmiyor.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yüz maskelerinin en az 60 santigrat derece (140 derece Fahrenheit) suda yıkanmasını önermektedir. Bir çamaşır makinesi bu sıcaklığa ulaşabilirken, lavabonuzla oraya gitme olasılığınız düşüktür. MacIntyre, "Bu yüksek sıcaklıklar elde yıkamayla elde edilemez - ellerinizi yakarsınız" diyor.
Maske Malzemesi Önemlidir
Clase ayrıca, tıpkı giysiler için önemli olduğu gibi, nasıl yıkayacağınızı düşündüğünüzde de maskenizin malzemesinin önemli olduğunu belirtiyor. “Bazı maskeler, sıcak yıkamayla oldukça değişebilen şifon ve ipek gibi ince kumaşlar içerir” diyor.
Clase, iki ila dört katmanlı pamuklu maskeler önerir. Yayınlanan kanıt incelemesine dayanarakMayo Clinic Proceedings, Clase, inç başına en az 100 iplik [TPI] olan bir maskenin yeterli olduğuna inanmaktadır.
Tek kullanımlık maskeleri ve N95'leri yıkamamalısınız.
Diğer araştırmalar, yüksek iplik sayısına sahip pamuğun nefes alamayabileceğini gösterirken, başka bir araştırma, en iyi performans gösteren beş malzemeden üçünün, yüksek ila orta iplik sayılarına sahip dokuma pamuk içerdiğini buldu.
Clase, "Sentetikler de dahil olmak üzere diğer malzemeler de işe yarayabilir, ancak şu anda onlar hakkında daha az bilgiye sahibiz," diyor ve şöyle devam ediyor: "Ve yıkamayı düşündüğümüzde, pamuğun avantajı, sıcak ve su içinde yıkanabilmeleridir. makine.
Yüz maskesini temizlemek için UV-C ışığını kullanabileceğinizi duymuş olabilirsiniz, ancak Clase, bunun ne Health Canada ne de CDC tarafından kumaş maskeleri için önerilen bir yöntem olmadığını söylüyor. Bununla birlikte, UV-C ışığının N95'lerde çalıştığı gösterilmiştir.MacIntyre, yıkanamayan maskelerin UV-C temizliği için ideal olduğunu söylüyor.
Maske Takmanın Doğru (ve Yanlış) Yolu
Signs.com tarafından Eylül ayında 1.009 kişiyle yapılan bir anket, insanların% 24,5'inin yüz maskelerini başka biriyle paylaştığını kabul ettiğini ortaya çıkardı (X kuşağı, maskeleri paylaşma olasılığı en yüksek yaş grubuydu). Tek kullanımlık maske takanların% 40,8'i yıkamaya çalıştığını itiraf ederken,% 44,2'si birçok kez tek kullanımlık maske taktığını itiraf etti.
Ortalama olarak, insanlar maskelerini yıkamadan dokuz gün geçirirler. Nasıl yıkadıklarına gelince,% 57,9'u çamaşır makinesi kullanırken,% 42,1'i elle yüz maskelerini yıkadı.
Clase, çoğumuzun yanlış yaptığı bir şeyin, maskelerimizi takarken yüzümüze dokunmak olduğunu söylüyor - bunu fark etmeden yaptığımız bir şey. Yüzünüze veya maskenize dokunduğunuzda, çapraz bulaşma riskini artırır.
Clase, "Yüzlerimize sık sık dokunmamak bizim için çok zor," diyor ve ekliyor: "Pratik ve çabayla gelişebiliriz. Yüzünüze veya maskenize dokunduğunuzu fark ederseniz, ellerinizi yıkayın "diyor.
Maske takanlar için bir diğer zorluk da, ihtiyacınız olmayan anlarda onunla ne yapmanız gerektiğini anlamaya çalışmaktır. Clase, "Çenenizin altına, tek kulağınıza veya alnınıza takmak, burnunuzu ve ağzınızı dış yüzeylerle kirletme riski yaratır" diyor.
İdeal olarak, maskenizi çıkarın ve çantanıza veya cebinize koymadan önce bir kağıt torbaya koyun. Maskenizi takmadan önce ve çıkardıktan sonra ellerinizi yıkamanız da önemlidir.
Clase, "Muhtemelen en iyi çözüm, sağlık hizmetlerinde yaptığımız şeydir. Kısa süreliğine ihtiyaç duymadığınız bir alanda olsanız bile, tekrar tekrar takıp çıkarmak yerine açık tutun," diyor.
Ekstra Maskeleri Stash
Elinizde fazladan bir maske bulundurun — yeniden kullanılabilir, tek kullanımlık veya her ikisi. Giydiğiniz kişi aşırı nemden nemlenirse, hapşırırsanız veya başka bir şekilde kirlenirse, onu düzgün bir şekilde temizleme imkanınız olmayabilir. Arabanıza veya çantanıza yedek bir yedek koymak, eve gidip maskenizi düzgün bir şekilde temizleyene kadar kendinizi koruyabilmenizi sağlayacaktır.
MacIntyre, maskenizi yüz parçasına dokunarak, ağzınıza takarak ancak burnunuzu kapatmayarak ve çenenizin altına bir maske takarak tutmanın da virüsleri çapraz kontamine etme veya bulaştırma yolları olduğunu ekliyor.
Maskeni Ne Zaman Çıkarabilirsin?
Clase, işlerinizi hallettiğinizde, araç kullanırken maskenizi çıkarıp tekrar takmanın sorun olmadığını söylüyor. "Bu işlerin çoğu oldukça düşük riskli olacak" diyor. “Maskeyi her seferinde aynı tarafı kendinize bakacak şekilde takın. Kullanımlar arasında bir kağıt torba içinde saklayın. "
Uzun süreli bir bakım tesisinde birini ziyaret etmek gibi yüksek riskli bir kullanım varsa veya hapşıran veya öksüren birinin yanındaysanız, yeni bir maske kullanmak muhtemelen daha iyidir.
Bir süpermarkette veya halka açık başka bir kapalı alanda yere düşürürseniz hemen maske kullanmayı bırakın.
Maskeyle araba sürmek, görüşünüzü bozmadığı sürece güvenlidir. Kulak halkalarını ayarlanabilir "kulak koruyucular" üzerine takarak veya boyutlarını değiştirmek için küçük boncuklar veya elastik bantlar kullanarak maskenizin uyumunu ayarlayabilirsiniz.
Bu Senin İçin Ne İfade Ediyor
Yeniden kullanılabilir bir yüz maskesi takıyorsanız, her gün çamaşır makinesinde veya lavabonuzda sıcak su ve deterjanla yıkadığınızdan emin olun. Tek kullanımlık veya N95 maskeler takıyorsanız, bunları yıkamayın veya yeniden kullanmayın.
Yeniden kullanılabilir, tek kullanımlık veya her ikisini birden fazla maskeyi, taktığınız maskenin kirlenmesi ve düzgün bir şekilde temizleyememeniz durumunda arabanızda veya çantanızda saklamanıza yardımcı olabilir.
-drugs.jpg)
