Kan Basıncı için CoQ10 Kullanımı

CoQ10 olarak da bilinen Koenzim Q10, gıdanın enerjiye dönüşümünü artırmaya yardımcı olan doğal olarak oluşan bir besindir. Vücudun çoğu hücresinde bulunan CoQ10, serbest radikallerle (hücre zarlarına ve DNA'ya zarar veren oksijen içeren moleküller) savaşmaya yardımcı olan bir antioksidandır.

Serbest radikallerin yaşlanmaya katkıda bulunduğuna ve kanser ve kalp hastalığı gibi yaşlanmaya bağlı hastalıkların riskini artırdığına inanılıyor.Antioksidan takviyenin kullanımının, serbest radikalleri nötralize ettiği, hücresel hasarı azalttığı veya önlediği ve ayrıca riski azalttığı düşünülmektedir belirli hastalıklar.

Ek formdaki CoQ10'un, serbest radikalleri nötralize ederek, hücrelerde enerji üretimini artırarak ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyerek hipertansiyon (yüksek tansiyon) gibi kalple ilgili durumları iyileştirdiği iddia edilmektedir.

Hipertansiyon Faydaları

CoQ10 takviyeleri ile önlenebilecek veya tedavi edilebilecek kardiyovasküler durumlar arasında kalp yetmezliği, kalp krizi ve yüksek tansiyon yer alır. Natural Medicines Comprehensive Database, kendi payına, CoQ10'u hipertansiyon tedavisi için "muhtemelen etkili" olarak derecelendirmiştir.

Bazı uzmanlar, hipertansif kişilerin vücutlarında düşük CoQ10 konsantrasyonlarına sahip olabileceğine inanıyor. Birkaç çalışma, CoQ10'un, genellikle kullanımdan sonraki dört ila 12 hafta içinde, kan basıncında olumlu değişiklikleri etkileyebileceğini ileri sürdü.

CoQ10'un kan basıncını düşürmede gerçekten ne kadar etkili olduğu konusunda araştırmalar çelişkili. Bir 2016 analiziSistematik İncelemelerin Cochrane VeritabanıCoQ10'un sistolik veya diyastolik kan basıncı üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair hiçbir kanıt bulamadı.

Olası yan etkiler

CoQ10 kullanımıyla ilgili önemli bir yan etki bildirilmemiştir, ancak bazı kullanıcılar mide rahatsızlığını bildirmiştir.

Çalışmalar hamilelik sırasında güvenliği belirlemediğinden, CoQ10 takviyelerinin hamile kadınlar tarafından kullanılması önerilmemektedir. Takviyeler kan şekerini düşürebileceğinden, diyabetli kişiler CoQ10 takviyelerini kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

Coumadin (warfarin) ve Plavix (clopidogrel) gibi kan sulandırıcı ilaçlar alan kişiler de CoQ10 takviyesi almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır çünkü ilaçların birlikte kullanımı kanama ve kolay morarma riskini artırabilir.

CoQ10 ayrıca belirli kemoterapi ilaçlarının etkinliğini azaltabilir, bu nedenle kanser tedavisi gören kişiler, önce onkologlarıyla konuşmadan CoQ10 almaktan kaçınmalıdır.

Öte yandan, bir dizi küçük çalışma, CoQ10'un kalp kası hasarı ile ilişkili iki kemoterapi ilacı olan daunorubisin ve doksorubisin ile ilişkili kardiyak toksisiteyi azaltabileceğini ileri sürmüştür.

Bazı ilaçlar, kanınızdaki CoQ10 seviyelerinin konsantrasyonunu da düşürebilir, ancak bunların tümü potansiyel etkilerini baltalayabilir. Bunlar şunları içerir:

• Crestor (rosuvastatin) gibi statin ilaçları
• Lopid (gemfibrozil) gibi lifler
• Elavil (amitriptin) ve Tofranil (imipramin) gibi trisiklik antidepresanlar

Dozaj ve Hazırlama

Hipertansiyon tedavisi görüyorsanız, CoQ10 takviyeleri eklenmesiMayısdiğer antihipertansif ilaçların dozajını azaltmanıza izin verir. Bununla birlikte, yapacaklarının garantisi yoktur ve doktorunuz size OK vermedikçe dozları asla değiştirmemelisiniz. Bu tür kararlar alınmadan önce kan basıncının düzenli olarak izlenmesi gerekir.

COQ10 yalnızca 19 yaş ve üstü yetişkinler tarafından alınmalıdır. Üreticiye bağlı olarak önerilen dozajlar günlük 30 mg ila 200 mg arasında değişir. Yumuşak jel kapsüllerin diğer formülasyonlardan daha iyi emildiği düşünülmektedir.

CoQ10 yağda çözünür, yani emilmesi ve metabolize edilmesi için yağa ihtiyacı vardır. Optimum sonuçlar için, takviyeyi aç karnına değil, yağ içeren bir yemekle alın.

Bakılacak şey

Amerika Birleşik Devletleri'nde takviyelerin sıkı bir şekilde düzenlenmediğini ve kalitenin bir üreticiden diğerine değişebileceğini unutmamak önemlidir.

Kalite ve güvenliği sağlamak için U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International veya ConsumerLab gibi bir üçüncü taraf sertifika otoritesi tarafından test edilmek üzere gönüllü olarak gönderilen markaları tercih edin. Sertifikasyon, içindekiler etiketindeki ürünlerin güvenli ve listelendiği gibi olmasını sağlar.

Sertifikasyon, ekin "işe yaradığı" anlamına gelmez. Basitçe, bileşenlerin saf olduğu, listelenen miktarların doğru olduğu ve ekte hiçbir safsızlık bulunmadığı anlamına gelir.

Verywell'den Bir Söz

Hipertansiyonunuz varsa, takviyeler kan basıncınızı düşürmede yararlı olabilir veya olmayabilir. Araştırma hala eksiktir ve CoQ10'un veya başka herhangi bir takviyenin rutin egzersiz, iyileştirilmiş diyet ve sigarayı bırakma gibi kanıtlanmış stratejiler kadar etkili olduğunu söylemek için henüz çok erken.

CoQ10 gibi bir ek kullanmayı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınıza söyleyin. Bazı takviyeler, aldığınız antihipertansif ilaçlarla etkileşime girebilir. Tedavi planınızda herhangi bir değişiklik yaparken kan basıncınızı düzenli olarak izlemek de önemlidir.