Diz artroskopisi, günlük aktivitelere dönmek için birkaç hafta veya aylarca iyileşme sürecini gerektirecektir. Ameliyattan sonra ağrı olması normaldir ve diziniz yeterince iyileşene ve yeterince güçlenene kadar kısıtlamalar uygulanacaktır.
wutwhanfoto / Getty görüntüleriCerrahinin Faydaları
Diz artroskopisi, diz ağrısına neden olabilen ve diz hareket açıklığını sınırlayan diz eklemindeki hasarlı yapıları onarmak veya kaldırmak için minimal invaziv bir cerrahi prosedürdür.
Bu, yırtık bir bağ veya menisküsün onarımını veya kıkırdak, menisküsün tamamı veya bir kısmı, sinoviyal membran ve diz eklemindeki gevşek cisimler gibi tahriş edici yapıların çıkarılmasını içerebilir.
Menisküs onarımları, menisektomiler, kıkırdak debridmanı, sinoviyal membranın çıkarılması ve otolog kondrosit implantasyonu gibi prosedürleri içeren artroskopik diz ameliyatları tipik olarak semptomlarda çok az rahatlama ile üç aylık cerrahi olmayan tedavinin denenmesinden sonra gerçekleştirilir.
Ön çapraz bağ (ACL) ve arka çapraz bağ (PCL) yırtıklarında, önemli eklem dengesizliği, menisküs veya başka bir bağ yırtığı yoksa, ameliyatı düşünmeden önce üç aya kadar fizik tedavi ve ağrı yönetimi yöntemleri denenebilir veya kesme ve döndürme gerektiren sporlara geri dönme ihtiyacı.
Yeterli rehabilitasyon için uygun zaman verilen birkaç aylık fizik tedavi ile birleştirilen cerrahi müdahale, insanları spor ve eğlence faaliyetlerine geri döndürmede oldukça başarılıdır.
Enflamasyonu azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmek, ameliyattan sonra iyileşmenizi kolaylaştırmak için ideal bir iyileşme ortamı sağlayacaktır. Bunlar şunları içerir:
- Geceleri en az yedi ila sekiz saat kesintisiz uyuyun. En iyisi, yatmadan bir ila iki saat önce ışığa maruz kalma ve ekran süresini sınırlamak ve derin uykuyu desteklemek için yatak odanızın sıcaklığını soğuk tutmaktır.
- İşlenmiş gıdaları, şekeri, buğday ve mısır gibi rafine edilmiş tahılları ve yapay tatlandırıcıları, tatlandırıcıları, renkleri ve gıda katkı maddelerini sınırlarken et, kümes hayvanları, balık, meyve, sebze, kuruyemiş ve nişastayı içeren tam ve doğal yiyeceklerden sağlıklı bir diyet yapın.
- Diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı bir kiloyu ve yağsız vücut kütlesini yönetin.
- İdrarınızın açık renkli ve yarı şeffaf olması için yeterince su tüketin. Koyu sarı, opak, bulanık idrar, dehidratasyonun bir göstergesidir.
- Olumlu bir tavır takın ve stresle nasıl başa çıkılacağını ve stresle nasıl başa çıkılacağını öğrenin. Başkalarına bağlı kalmak ve sosyal destek için arkadaşlara ve aileye sahip olmak, iyileşme ve yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Gelecekteki Olası Ameliyatlar
Gelecekteki ameliyatlar, artroskopik ameliyatın türüne veya tedavi etmek için yapıldığı duruma bağlı olarak daha olası olabilir.
Diz eklemindeki hasarlı kıkırdağı onarmak için mikrokırık cerrahisinin çeşitli sonuçları vardır. Mikro kırık cerrahisinde, kan akışını artırmak ve yeni kıkırdak üretimini teşvik etmek için diz eklemindeki kemikler delinir.
Kemiklerin diz eklemini oluşturmak için birleştiği tibia ve femur uçları, hyalin kıkırdak adı verilen özel bir kıkırdak türü ile kaplıdır. Bununla birlikte, oluşan yeni kıkırdak genellikle fibrokartilajdır.
Fibrokartilaj daha yoğundur ve hiyalin kıkırdak ile aynı kuvvet taleplerine dayanamaz. Sonuç olarak dizde daha az yastıklama ve basınç rahatlaması sağlar ve kırılma riski daha yüksektir.
Mikro kırık cerrahisi, yaşlı, fazla kilolu veya geniş kıkırdak hasarı alan kişilerde diz ağrısı ve diğer semptomları yönetmek için daha az etkilidir. Semptomların hafifletilmesi genellikle uzun vadeli değildir, yeni kıkırdak aşındıkça bir veya iki yıl sonra semptomların geri dönme olasılığı yüksektir ve ağrı yönetimi ve / veya kıkırdak onarımı için daha fazla müdahale gerektirir.
Diz artroskopisi ayrıca kilo kaybı, fizik tedavi, ilaç ve kortizon enjeksiyonları ile en iyi tedavi edilen diz osteoartriti için etkili bir seçenek değildir. Cerrahi olmayan seçenekleri denedikten sonra birkaç ay boyunca ağrı kesici hala devam ederse, ağrıyı ve işlevi iyileştirmek için diz artroskopisi düşünülebilir.
Ancak osteoartrit, diz eklemindeki kıkırdak dejenerasyonundan kaynaklandığı için, osteoartrit için diz artroskopisi genellikle minimal başarılı sonuçlarla sonuçlanır. Dizdeki osteoartrit, ayakta durma, yürüme ve merdivenlerden inip çıkmanın ciddi ağrıya neden olduğu bir noktanın ötesine geçmişse, diz protezi genellikle ağrıyı yönetmek için kalıcı sonuçlar veren tek etkili cerrahi müdahaledir.
Yaşlanma ile diz kıkırdağındaki dejeneratif değişiklikler devam ettiğinden semptomlar geri gelebilir. Diz ağrınızın ve diğer semptomların diz eklemindeki hasarlı bağlar, menisküsler, kıkırdak veya diğer yapılarla ilişkili olup olmadığına bağlı olarak sizin için uygun bir seçenek olup olmadığını belirlemek için her zaman diz artroskopisi yaptırmanın risklerini ve faydalarını doktorunuzla görüşün.
Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
Diz artroskopisinden iyileşmenin ilk haftalarında dizinize daha fazla stres uygulayacak belirli aktivitelerden ve hareketlerden kaçınmalısınız. Operasyondan sonra dizinizin iyileşmesi ve stabilize olması için birkaç haftaya ihtiyacı olacaktır. Yaralanmayı önlemek ve iyileşmeyi desteklemek için aşağıdaki tavsiyelere uymalısınız:
- Cerrahınız tarafından onaylanana kadar hiçbir araç veya araç çalıştırmayın.
- Yapmış olduğunuz ameliyatın türü için, uygunsa, uygun ağırlık kaldırma önlemlerini sürdürün. İyileşmenin başlangıç aşamalarında dengenize yardımcı olması için koltuk değneği veya başka bir yardımcı cihaz kullanmanız gerekebilir.
- Destek verilmişse, duş almak ve ayakta durmayı içermeyen egzersizler yapmak dışında her zaman takın. Bir tel takmayı ne zaman bırakabileceğinizi doktorunuz size bildirecektir.
Bazı aktivitelerden kaçınılması gerekirken, her gün yatakta ne kadar oturarak veya uzanarak geçireceğinizi sınırlamanız da çok önemlidir. Aktif kalmak, özellikle ameliyattan sonra hareketsiz bir yaşam tarzından kurtulmak ve kondisyondan kurtulmayı önlemek için çok önemlidir. Hatırla:
- Uzanma, oturma veya ayakta durma dahil çok uzun süre tek bir pozisyonda kalmaktan kaçının.
- Aktif kalmak ve kan pıhtılaşmasını önlemek için gün içinde her 1-2 saatte bir kalkıp yürümeye çalışın. İyileşme ile ilerlerken yürüdüğünüz süreyi veya mesafeyi kademeli olarak artırabilirsiniz.
- Kendinizi çok yakında çok fazla şey yapmaya zorlamayın. Kendinizi aşırı zorlamak ağrınızı artırabilir ve iyileşmenizi geciktirebilir.
- Düzenli olarak planlanan tüm fizik tedavi seanslarınıza doktorunuzun önerdiği şekilde katılın ve fizyoterapistiniz tarafından reçete edilen bir ev egzersiz programını takip edin.
Verywell'den Bir Söz
Diz artroskopisinden iyileşmenin uzunluğu, gerçekleştirilen cerrahi prosedürün türüne bağlı olarak birkaç haftadan birkaç aya veya bir yıla kadar değişebilir. Ameliyattan sonra, gerekirse ameliyat edilen bacağın ağırlığını sınırlamak da dahil olmak üzere uygun önlemleri almanız ve yalnızca doktorunuz ve fizyoterapistiniz tarafından onaylandığında daha yüksek etkili aktivitelere, egzersizlere, sporlara ve eğlence aktivitelerine ilerlemeniz çok önemlidir.
