Diz bağları, üst bacak kemiklerini alt kemiklere bağlayan kollajen liflerden yapılmış kalın doku iplikleridir. Dört ana diz eklemi bağı vardır: lateral kollateral bağ (LCL), medial kollateral bağ (MCL), ön çapraz bağ (ACL) ve arka çapraz bağ (PCL). Toplu olarak, ana işlevi eklem stabilitesini sağlamak için diz hareketini kısıtlamaktır.
Bu diz bağlarından herhangi birinin yaralanması, dokunun gerildiği veya yırtıldığı anlamına gelir. Belirtiler ve tedavi, yaralanmanın derecesine bağlı olarak değişecektir.
Diz Eklem Anatomisi
Diz ekleminiz vücuttaki en büyük eklemdir ve üç kemikten oluşur: uyluk kemiğiniz (uyluk kemiği), kaval kemiğiniz (kaval kemiği) ve patella (dizkapağı). Diz eklemi bağları, hareketlerini kontrol etmeye ve desteklemeye yardımcı olur.
Dizinizdeki iki yan bağ olan LCL ve MCL, diz ekleminizin yanlara doğru hareketini kontrol etmeye çalışır.
Dizinizdeki iki çapraz bağ - ACL ve PCL'niz - diz ekleminizin geriye ve ileriye doğru hareketini kontrol etmeye çalışır.
Yanal Kollateral Ligament (LCL)
Yanal kollateral bağ diz ekleminin dışında bulunur ve uyluk kemiğinizi fibulanıza (tibiadan daha küçük bir alt bacak kemiği) bağlar. vücudun merkez eksenine doğru).
LCL yaralanmaları genellikle dizin iç kısmına yapılan ve dizi dışarı doğru iten bir darbe veya darbe sonucu meydana gelir. Semptomlar, şişlik ve diz dengesizliği (diz "dışarı çıkmış" gibi hissetme) ile birlikte diz dış tarafında yer alan ağrıyı içerebilir.
Verywell / Brianna GilmartinMedial Kollateral Ligament (MCL)
Medial kollateral bağ diz ekleminin iç tarafında bulunur ve uyluk kemiğini tibinize bağlar. Bu bağ dizde aşırı valgus açılanmasını (yani çarpık diz pozisyonu) önler.
MCL yaralanması genellikle diz bir darbe aldığında veya dışarıya çarptığında ve içe doğru itildiğinde meydana gelir. Belirtiler LCL yaralanmalarına benzer, ancak ağrı ve şişlik dışarıda değil diz içindedir.
Ön Çapraz Bağ (ACL)
Ön çapraz bağ, dizin ortasından çapraz olarak aşağı doğru uzanır ve uyluk kemiğini tibiaya bağlar. Bu bağ, koşma, zıplama ve hızlı bir şekilde yön değiştirmeyi içeren (kesme) aktiviteler sırasında kaval kemiğinizin çok ileri kaymasını önler.
ACL esnemeleri ve yırtılmaları (kısmi veya tam) dizdeki en yaygın yaralanmalardan biridir.ÖÇB yaralanmaları genellikle futbol gibi aniden durmayı veya yön değiştirmeyi içeren bir fiziksel aktivite sırasında meydana gelir. Çoğu ACL yaralanması, bacağa komik veya anormal bir bükülmeden kaynaklanan temassız yaralanmalar olsa da, dize doğrudan bir vuruş yapmak da bir ACL yaralanmasına neden olabilir.
ACL'lerini yaraladıktan sonra, kişi ani bir "patlama" duyabilir ve dizinin büküldüğünü veya çöktüğünü hissedebilir.
Bir ACL hasarının diğer semptomları şunları içerebilir:
- Dizde şişme ve ağrı
- Azalmış veya hareket açıklığı kaybı
- Eklem hattı boyunca hassasiyet
- Yürürken ağrı
- Yaralanmadan bir ila iki saat sonra diz eklemi efüzyonu (eklem boşluğundaki sıvı)
İlginç bir şekilde, dişilerin bir ACL yaralanmasından muzdarip olma olasılığı erkeklerden daha yüksektir. Araştırmalar bunun bir dizi faktöre bağlı olabileceğini öne sürüyor - diz kaslarının gücü ve sertliğindeki farklılıklar, nöromüsküler kontrol ve kollajen konsantrasyonu (östrojene bağlı).
Arka Çapraz Bağ (PCL)
Arka çapraz bağ dizdeki en güçlü ve en büyük bağdır. Dizinizin arkasından çapraz olarak aşağı doğru uzanır ve uyluk kemiğinizi tibinize bağlar.PCL'nin ana işlevi, tibianızın çok geriye doğru hareket etmesini önlemektir.
PCL yaralanmaları, bir motorlu taşıt kazası sırasında bir kişinin bükülmüş dizini gösterge paneline çarptığı "gösterge paneli yaralanması" gibi bir tür harici travma tarafından üretilir.
Kaval kemiğinin önüne doğrudan bir darbe veya ayağınız aşağı bakacak şekilde dizinize düşme de bir PCL yaralanmasına neden olabilir. Bir PCL yaralanmasının semptomları genellikle diz arkasında bulunan sertlik, şişme ve ağrı ve / veya diz çökme ile ağrıdır.
Genel olarak, PCL yaralanmaları ACL yaralanmalarından çok daha az görülür. PCL yaralanmalarıyla en sık ilişkilendirilen sporlar futbol, futbol, ragbi ve kayaktır.
Diz Bağ Yaralanmalarının Tedavisi
Diz bağ yaralanmanızın tedavisi, yaralanmanın derecesine ve hangi bağın yaralandığına bağlıdır. Örneğin, yırtık MCL'ler genellikle ameliyat gerektirmez. Çoğu ACL yırtığı da ameliyat gerektirmez. Yürüme ve koşu gibi günlük aktiviteler sağlam bir ACL gerektirmez. Bir kişi dizinin dengesiz olduğu hissine sahipse veya yan yana hareketi içeren atletik aktiviteye geri dönmek istiyorsa ACL onarımı önerilir.
Benzer şekilde, çoğu PCL ve LCL yaralanması ameliyatsız olarak tedavi edilebilir, ancak kombine yaralanmalar varsa (birden fazla bağ yaralanması anlamına gelir), ameliyat endike olabilir.
Diz bağ yaralanmaları için cerrahi olmayan stratejiler genellikle aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerir:
- PİRİNÇ. (dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik)
- Dizin hareketsiz hale getirilmesi ve yaralı bağın bir tel ile korunması
- Tylenol (asetaminofen) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici ilaç veya Motrin (ibuprofen) gibi nonsteroid antiinflamatuar bir ilaç (NSAID) almak
Çoğu durumda, fizik tedavi (diz ameliyatı geçirseniz de geçmeseniz de) dizinizin iyileşmesinde ve iyileşmesinde önemli bir rol oynar.
Fiziksel bir terapist, dizinize normal gücü ve hareket açıklığını (ROM) geri kazanmanıza yardımcı olmak için size diz germe ve güçlendirme egzersizleri öğretebilir.
Verywell'den Bir Söz
Diziniz vücutta ağırlık taşıyan büyük bir eklemdir ve karmaşık anatomisi oturmaktan yürümenizi, koşmanızı ve kalkmanızı sağlar. Dizinizin bağlarından birini veya birkaçını yaraladığınızı düşünüyorsanız, lütfen derhal doktorunuza görünün. Uygun bir tedavi planıyla, umarım günlük rutininize mümkün olduğunca güvenli ve hızlı bir şekilde dönebilirsiniz.
.jpg)
