DISFAJI TEDAVISI IçIN DUDAK EGZERSIZLERI - BEYIN

Yutkunmada Yer Alan Kaslar ve Sinirler

Normalde yutma karmaşık bir iştir. Ağzınızdaki, dudaklarınızdaki, yutağınızdaki ve gırtlaktaki birçok sinir ve kasın koordineli aktivitesini gerektiren hem istemli eylemi hem de nörolojik refleksleri içerir. Tüm bu kaslar birlikte, yiyecek bolusunun (çiğnenmiş yiyecek) yumuşak hareketlerini oluşturmak için yiyecekleri ağzınızda koordineli bir şekilde hareket ettirmek için çalışır. Kaslar, çiğneme hareketleriyle besin bolusunu oluşturur ve bolusu, beyin yutma refleksinizi kontrol ederken kontrollü hareketlerle boğaza geri iter.

Dudaklarınız, yiyeceklerin ağzınızın etrafında hareket etmesinde ve yiyecek bolusu oluşturmada önemli bir rol oynar. Ayrıca dudaklarınız, yutma işlemi sırasında yiyecek ve sıvıların ağzınızdan dışarı sızmasını önlemek için sıkı bir sızdırmazlık oluşturmaya yardımcı olur.

Disfajiyi İyileştirmek İçin Dudak Egzersizleri

Disfajiniz varsa, spesifik sinir ve kas yeteneklerinizi ve işlev bozukluğunuzu tanımlayabilecek resmi bir konuşma ve yutma değerlendirmesine ihtiyacınız olacaktır. Değerlendirmenizden sonra, konuşma ve yutma terapistiniz terapiniz için bir plan oluşturabilir.

İşte beyniniz ve kaslarınız yutma refleksini başlatmak için birlikte çalışırken ağzınızdaki yiyecekleri kullanma becerinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek beş dudak egzersizi:

Yanaklarınızı hava ile doldurun ve havayı ağzınızda tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bunu yapmak, dudaklarınızın sıkı bir sızdırmazlık sağlama yeteneğini güçlendirir. Bunda iyileştikçe, her seferinde bir yanağınızı şişirmeye başlayın ve havayı bir yanaktan diğerine geçirin. Bu pozisyonu 10 ila 20 tekrardan 10 ila 20 saniye tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. İyileştirmeye devam ettikçe, her tekrarı yapmak için harcadığınız zamanı artırın.

Kendi elinizle dudaklarınızın arasına düz, yumuşak bir nesne koyun ve düşmesine izin vermeden nesneyi dudaklarınızın arasına bastırmaya çalışın. Ardından, nesneyi dudaklarınızın arasında tutmaya çalışırken dışarı çekmeye çalışın. Bu egzersiz, biraz yardımla da yapılabilir. Bir bakıcı veya aile üyesi, siz onu orada tutmaya çalışırken nesneyi dudağınızdan çekmeye çalışır. Hemiparezi gibi hareket bozukluklarınız varsa, bir bakıcının yardımı özellikle yararlıdır. Nesneyi dudaklarınız arasında bir seferde 10 saniye tutmaya çalışın. 5 tekrar yaparak başlayın ve dudaklarınız güçlendikçe süreyi ve tekrar sayısını artırmaya çalışın.

Şimdi nesneyi çıkarın ve her seferinde yaklaşık 10 saniye dudaklarınızı birbirine bastırarak egzersizi tekrarlayın. Arada yaklaşık 15 ila 20 saniye dinlenin ve ardından egzersizi tekrarlayın. Bunu 5 ila 10 kez yapmaya çalışın ve güçlendikçe egzersiz süresini ve tekrar sayısını artırın.

Şimdi en sevdiğiniz kişiyi öpmek üzereymişsiniz gibi dudaklarınızı büzün. Ama bırakma. Dudaklarınızı 10 saniye büzüştürün. Egzersizi 5 ila 10 kez tekrarlayın.

Bu egzersiz bir önceki kadar kolaydır. Gülümsemek! Gülümsemeyi yüzünüzde 10 saniye veya daha fazla tutun. Bu, ağzınızın köşelerini geriye doğru hareket etmeye zorlayarak bu süreçte dudaklarınızı güçlendirir. Onlar yaptıkları gibi, her seferinde daha da büyük bir gülümsemeye çalışın. Unutmayın, tekrar sayısını ve her tekrarın süresini artırın.

İnme Sonrası Disfaji

Disfaji, felç geçirmiş kişiler için potansiyel bir komplikasyondur. Klinik kılavuzlar, pnömoni, yetersiz beslenme, dehidratasyon ve diğer komplikasyonlar dahil olmak üzere tehlikeli sağlık etkileri olasılığını azaltmaya yardımcı olmak için inme sonrası disfaji için erken tarama yapılmasını önermektedir. İnme geçirdikten sonraki yedi gün içinde güvenle yutamayan kişiler için beslenme tüpleri önerilir.

Verywell'den Bir Söz

Disfaji, nörolojik hastalık ve kas hastalığının sonuçlarından biridir. Boğulma riskine neden olabilir ve aspirasyon pnömonisi gibi enfeksiyon riskini artırabilir. Siz veya sevdiğiniz biri disfaji hastasıysa, sorunu çözmek için profesyonel tıbbi müdahale almanız gerekir ve bununla kendi başınıza başa çıkmaya çalışmayın. Bazen sıvıları yutamayacağınız veya belirli yiyecekleri yiyemeyeceğiniz için diyetinizde bir ayarlama yapmanız gerekebilir. Diyetinizi ayarlarken yemeklerinizle yeterli beslenebilmeniz için konuşmanızın ve terapistinizi yutmanın tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun.