Myrrh Essential Oil'in Sağlık Faydaları

Mür, eski çağlardan beri şifalı ve kutsal amaçlarla parfüm ve tütsü olarak kullanılmıştır. Myrrh esansiyel yağı aromaterapide temel bir maddedir ve öksürük ve soğuk algınlığını hafiflettiğine, sindirim rahatsızlığını yatıştırdığına ve bağışıklığı artırdığına inanılıyor.

Sakızından elde edilmiştir.Commiphora myrrhaağaç (Arap yarımadası ve Afrika'ya özgü bir bitki), mür uçucu yağı, sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli bileşikler içerir, bunlar arasında antioksidan ve anti-enflamatuar etkileri olan bir kimyasallar sınıfı olan terpenoidler de vardır.

Nasıl çalışır

Aromaterapide, mür uçucu yağın aromasını solumanın, sinir sistemini de etkileyen duyguları kontrol etmede rol alan bir beyin bölgesi olan limbik sisteme mesajlar ilettiği düşünülmektedir.

Aromaterapi savunucuları, uçucu yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu gibi bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürüyor.

Kullanımlar

Aromaterapide kullanıldığında, mür, aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavi edilmesine veya önlenmesine yardımcı olduğu söylenir:

• soğuk algınlığı
• öksürük
• uykusuzluk hastalığı
• boğaz ağrısı

Ek olarak, mür uçucu yağının iltihabı azalttığı, bağışıklık sistemini uyardığı, ağrıyı hafiflettiği ve yara iyileşmesini desteklediği söylenir.

Bazen cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılan mür uçucu yağın da kırışıklıkların görünümünü azalttığı iddia edilmektedir.

Sağlık yararları

Birkaç ön çalışma, mür uçucu yağının bazı sağlık yararları sağlayabileceğini gösterse de, şu anda mür uçucu yağının aromaterapötik kullanımının sağlık üzerindeki etkilerini test eden bir araştırma eksikliği vardır.

Çalışmalar, mür uçucu yağının antimikrobiyal özelliklere sahip olabileceğini gösteriyor. Yayınlanan bir laboratuvar çalışmasıUygulamalı Mikrobiyolojide Mektuplar2012'de, mür uçucu yağı ve tütsü uçucu yağının bir kombinasyonunun, bakteriler ve mantarlar da dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini yok eden veya baskılayan bir antimikrobiyal gibi davranarak enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olabileceğini buldu.

Dişeti hastalığı

Yayınlanan iki çalışmaVitro'da toksikoloji2003 ve 2006'da mür uçucu yağının diş eti hastalığına karşı koruyabileceğini öne sürüyor. Hücreler üzerinde yapılan testlerde araştırmacılar, mür uçucu yağının sakız hücrelerindeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini belirlediler.

Yukarıdaki çalışmaların hiçbirinin mür uçucu yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini ve herhangi bir sağlık durumunun tedavisinde mür uçucu yağının önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmek önemlidir.

Olası yan etkiler

Myrrh esansiyel yağı, bir sağlık uzmanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Mür uçucu yağının dahili kullanımı toksik etkilere sahip olabilir.

Ek olarak, bazı kişiler mür uçucu yağını cilde uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilir. Herhangi bir yeni uçucu yağ kullanmadan önce bir cilt yama testi yapılmalıdır.

Yağ cilde tam kuvvetle uygulanmamalı veya aşırı miktarda kullanılmamalıdır.

Hamile kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır. Mür esansiyel yağının güvenli bir şekilde nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Dozaj ve Hazırlama

Mür uçucu yağı için standart veya önerilen bir doz yoktur.

Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, mür esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.

Myrrh uçucu yağı ayrıca bir bez veya doku üzerine birkaç damla yağ serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.

Bakılacak şey

Uçucu yağlar, FDA tarafından düzenlenmez ve herhangi bir saflık standardını karşılaması gerekmez. Uçucu yağlar satın alırken, kendi malzemesini damıtan veya saygın damıtıcılarla doğrudan ilgilenen ve ürünün kalitesini analiz etmek için gaz kromatografisi ve kütle spektrometresi (GC / MS) kullanan bir tedarikçi arayın.

Neden saf mür uçucu yağı satın alıyorsunuz, Latince isminin etiketine bakın,Commiphora myrrha.Başka hiçbir yağ içeriği listelenmemelidir. Parçalanmış hindistancevizi yağı, jojoba yağı veya tatlı badem yağı gibi başka bir yağ görürseniz, mür seyreltilir ve bir difüzörde kullanılmamalıdır.

Mür yağı koyu kehribar veya kobalt mavisi bir şişede paketlenmeli ve güneş ışığından uzak tutulmalıdır. Mür uçucu yağı açıldıktan sonra kristalleşebilir. Kapağı değiştirmeden önce şişe açıklığını silerek temizlediğinizden emin olun.

Diğer sorular

Mür uçucu yağı nasıl kokar?

Myrrh uçucu yağı, meyan kökü ile temiz, toprak kokusuna sahip olarak tanımlanmıştır.

Yüzümde mür uçucu yağ kullanmak ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltır mı?

Myrrh, hücre yaşlanmasına karşı savaşabilecek antioksidan özelliklere sahiptir ve bazı güzellik şirketleri, yaşlanma karşıtı ürünlerinde mürin faydalarını öne çıkarır. Pek çok insan mür'ü topikal olarak kullanmanın gençlik yararlarına yemin ederken, bunu destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Mürü cilt bakımı olarak kullanmayı seçerseniz, jojoba gibi bir taşıyıcı yağda seyreltin ve buharları batabileceğinden gözlerinizin yakınına koymayın.

Verywell'den Bir Söz

Mür esansiyel yağının sözde sağlık yararlarının ardındaki bilim eksikliği göz önüne alındığında, şu anda herhangi bir durum için standart bir tedavi olarak önerilemez. Mür yağını sağlık amacıyla kullanmakla ilgileniyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Kendi kendine tedavi etme ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabilir.