Doğal Doğum Kontrol Yöntemleri

Doğal doğum kontrol yöntemleri, istenmeyen gebeliği önlemeye yardımcı olmak için insanların doğal olarak yapabilecekleri belirli eylemleri içerir. Doğal yöntemler, mevcut en eski doğum kontrol yöntemlerinden bazılarıdır. Doğal doğum kontrolünün genellikle hiçbir maliyeti yoktur ve genellikle hiçbir yan etkisi yoktur.

Doğal bir doğum kontrol yöntemi seçerseniz, etkili olabilmek için bu karara bağlı kalmanız gerekir. Bu yöntemler disiplin ve öz denetim gerektirir. Sizin ve eşinizin birbirinizle açıkça konuşup işbirliği yapabileceğiniz istikrarlı bir ilişki içinde olmanız da yararlıdır.

Yoksunluk

Cavan Images Koleksiyonu / Iconica / Getty Images

Yoksunluk, bir partnerle herhangi bir tür cinsel ilişkiye girmemek veya seks oyunu oynamamak olarak tanımlanır. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların yanı sıra hamileliğin önlenmesinde yüzde 100 etkili olan tek doğum kontrol yöntemidir. Cinsel ilişkiden uzak durmayı seçmek sizin kararınızdır, ancak bir ilişkide çalışması için hem sizin hem de eşinizin kalmayı kabul etmesi gerekir çekimser. Bazen perhiz yapmak zordur. Bu seçim için belirli nedenleriniz varsa, bağlı kalmayı daha kolay bulabilirsiniz.

Para çekme

4FR / Getty Images

Geri çekilme, bir erkeğin boşalmadan önce penisini vajinadan çekmesi davranışsal bir eylemdir. Bu, iki nedenden dolayı doğal bir doğum kontrol yöntemi kadar güvenilir olmayabilir. Bir erkek uyarıldığında ön ejakülat sıvısını dışarı atar. Bazı erkeklerde bu sıvı sperm içerebilir.Bu spermler, penisi hala içeride olduğu için vajinaya salınır ve bir yumurtayı döllemek için yalnızca bir sperm yeterlidir.

Para çekme yöntemi ayrıca tam bir öz kontrole dayanır. Penisini zamanında geri çekmek için tam bir zamanlama hissine sahip olmalısın.

Doğurganlık Farkındalık Yöntemleri

Doğurganlık bilinci yöntemleri, bir kadının en doğurgan olduğu zamanı belirlemek için vücudunu izlemesini gerektirir. Daha sonra yumurtlama zamanı civarında korunmasız seks yapmaktan kaçınırsınız. Bu doğal doğum kontrol yöntemi, farklı vücut değişikliklerine (bazal vücut ısısı veya servikal mukus gibi) dikkat etmeyi ve ne zaman yumurtlayacağınızı tahmin etmek için bunları kaydetmeyi içerir.

Başarılı olmak için doğurganlık belirtilerinizi kaydetmeye ve çizelgelemeye istekli olmanız gerekir. Daha sonra, siz (ve partneriniz) yumurtladığınız zaman seks yapmamayı (veya yedek doğum kontrolünü kullanmayı) kabul etmelisiniz, çünkü sperm dişi üreme yolunda beş güne kadar yaşayabilir.

Doğurganlık bilinci yöntemleri, Faturalama Yöntemi, Simotermal Yöntem ve Standart Gün Yöntemini içerir. Vücudunuzdaki değişiklikleri takip etmenize yardımcı olması için Doğurganlık iPhone Uygulamalarından da yararlanabilirsiniz. Gibi kitaplarDoğurganlığınızın Sorumluluğunu Üstlenmek: Doğal Doğum Kontrolü İçin Kesin Kılavuzdoğal aile planlamasının nasıl uygulanacağını açıklamada yardımcı olabilir.

Dış kurs

Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Dış kurs, cinsel ilişki olmaksızın yapılan herhangi bir cinsel oyundur. Bu, öpüşmeyi, erotik masajı, manuel stimülasyonu (elle), mastürbasyon, birbirine sürtmeyi, oral seks, fantezi, anal seks ve / veya seks oyuncakları kullanmayı içerir. Bu doğal yöntem cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı tam koruma sağlamayabilir çünkü ciltten cilde temas veya vücut sıvılarının değişimi olabilir. Diş barajları veya prezervatif kullanımı, bu faaliyetler sırasında cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Sürekli Emzirme (Laktasyonel Amenore Yöntemi)

Görüntü Kaynağı / Getty Images

Sürekli emzirme (laktasyonel amenore yöntemi), yumurtlamayı doğumdan sonraki altı aya kadar erteleyebilir. Bu doğal doğum kontrol yöntemi işe yarıyor çünkü süt üretimini uyarmak için gereken hormon yumurtlamayı tetikleyen hormonun salınmasını engelliyor.

Bu yönteme altı aydan fazla bir süre güvenmemelisiniz veya doğumdan bu yana döneminiz varsa. Laktasyonel amenore yöntemi sadece bebeğinizi gün içinde en az dört saatte bir ve geceleri altı saatte bir her iki memeyle beslemeniz için etkilidir.