Tendinit Nedir?

Tendinit (ayrıca yazılı tendinit), kası kemiğe bağlayan tendonların iltihaplandığı akut bir durumdur. Bu iltihap ağrıya, tendonda hareket kaybına ve tendonun bağlı olduğu kasta gücün azalmasına neden olabilir.

Tendonlar, vücudun eklemlerinin içinde ve çevresinde kasları kemiğe bağlamak için esnek çapa görevi gören lifli kolajen kordlarıdır. Parmakların hareketini sağlayan küçüklerden, ayakta durmamıza veya yürümemize yardımcı olan Aşil tendonu gibi daha büyük olanlara kadar birçok şekil ve boyutta gelirler.

Bir tendonun iltihaplanmasının pek çok nedeni vardır ve böyle olduğunda genellikle ağrılı olabilir. Ağrı, tendonun kemiğe bağlandığı yerleştirme yerinde hissedilebilir. Kas ve tendonun birleştiği yerde de hissedilebilir.

Tendon problemleri genellikle tendinopati olarak adlandırılır. Bu, tendonun herhangi bir anormal durumunu ifade eden genel bir terimdir. Bu koşullar ağrıya, iltihaplanmaya ve sınırlı hareketliliğe neden olabilir.

Tendinitin Nedenleri

Vücutta yüzlerce tendon varken, tendinitten sadece küçük bir avuç etkilenir. Bu tendonlar, kendilerine hizmet eden daha az kan damarına sahip olma eğilimindedir ve kan kaynağının olmaması, yaralanma sonrası iyileşme yeteneklerini engeller. Bu etkiden en çok etkilenen tendon kısımlarına kan akışının en zayıf olduğu havza bölgeleri denir.

Tendinit genellikle iş, atletizm veya günlük aktiviteler sırasında bir tendonun aşırı kullanımından kaynaklanır. Çoğu zaman, montaj hattı çalışmasının neden olduğu gibi tekrarlayan hareketlerle veya bir eylemin aşırı derecede tekrarlandığı golf veya tenis gibi sporlarla ilişkilendirilir.

Tendona darbe gibi doğrudan yaralanma da tendinite neden olabilir. Romatoid artrit ve osteoartrit gibi iltihaplı bozukluklar, tendonların hem ani (akut) hem de kalıcı (kronik) iltihaplanmalarına da yol açabilir.

Tendinit, tipik olarak yaşla birlikte artan semptomların riski ve şiddeti ile 40 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık görülür.

Yaygın Tendinit Lokasyonları

Tendinit, tendonların bulunduğu vücudun hemen hemen her yerinde meydana gelebilir ve tipik olarak konumuna göre sınıflandırılır. Durum genellikle tekrarlayan hareketlerle ilişkilendirildiğinden, bunu rutin olarak belirli görevleri yerine getiren veya belirli spor aktivitelerine katılan insanlarda görme eğilimindeyiz. Daha yaygın türlerden bazıları şunlardır:

• Baldır kası ve topuk arasındaki tendonu tutan aşil tendiniti
• Patellar tendinit, bazen atlamacı dizleri olarak da anılır
• Genellikle tenisçi dirseği veya golfçü dirseği olarak bilinen dirsek tendiniti
• Biseps tendiniti, tipik olarak koldaki biseps kası ile omuz eklemine yerleştirilmesi arasındaki tendonu içerir.
• Rotator manşet tendiniti, bilinen yüzücü omzu
• Bazen melon bileği olarak adlandırılan bilek tendiniti

Belirtiler ve Tanı

Tendinit tipik olarak yakın zamanda ortaya çıkan ağrı ve iltihaplanma ile karakterizedir ve tendon dejenerasyonunun yapısal belirtilerinin mevcut olduğu tendinoz ile karıştırılmamalıdır. Çoğu durumda, semptomların ortaya çıkması kademeli olacaktır, genellikle aşırı aktivite dönemiyle ilişkilendirilir ve önemli bir yaralanma olmaz. Semptomlar yavaş yavaş ortaya çıkabilir ve zamanla kötüleşebilir.

Tendinitin en yaygın özellikleri şunları içerir:

• Tendonun şişmesi
• Doğrudan tendon üzerinde hassasiyet
• Etkilenen bölgenin hareketi ile ağrı
• Eklem hareket ettirildiğinde çatlama veya ızgara hissi
• Tendonun kendisinde bir yumru veya çıkıntı görünümü
• Şişme nedeniyle sertlik

Tanı tipik olarak geçmişe ve fizik muayeneye dayalı olarak yapılır. Nedeni net değilse veya birlikte ortaya çıkan koşullar varsa, doktor ek testler isteyebilir. X ışınları ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI), semptomların ek nedenlerinin değerlendirilmesinde yardımcı olabilir.

Tedavi

Tendinit tedavisi üç unsuru içerir:

• Etkilenen tendonun hareketinin ilk sınırlaması
• Enflamasyonun azaltılması
• Yaralı tendon, eklem ve kasın rehabilitasyonu, normal tendon hareketliliğini yeniden kazanmayı ve yüklemeye toleransı içerir.

Bunu başarmak için, yaralı eklem, etkilenen tendon üzerindeki herhangi bir baskıyı hafifletmek için hareketsiz hale getirilebilir.İbuprofen gibi buz veya steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, şişliği ve ağrıyı azaltmak için ilk günlerde kullanılabilir.

Tedavinin temel amacı, durumu daha da alevlendirebilecek hareketleri en aza indirmektir. Tendinitin nerede olduğuna bağlı olarak, semptomlar tamamen yerleşene kadar araba kullanmak veya yazı yazmak gibi basit, günlük görevleri azaltmanız veya değiştirmeniz gerekebilir.

Tekrarlayan veya şiddetli semptomları olan kişilerde, kısa ve orta vadede rahatlama sağlamak için kortikosteroid enjeksiyonları kullanılabilir.Zamanla tendonu zayıflatabileceği ve yırtılma riskini artırabileceği için enjeksiyonların aşırı kullanımından kaçınılmalıdır.

Tedavi, etkilenen bölgeyi manipüle etmek ve masaj yapmak için fizik tedavi ile desteklenebilir. İyileşme, genellikle tüm hareket aralığının düzelmesiyle daha hızlı olma eğilimindedir.

Formda kalmak ve aktivite seviyelerindeki ani değişiklikleri en aza indirmek, tendinit gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Verywell'den Bir Söz

Tendinit, normal işinize veya eğlence faaliyetlerinize katılma yeteneğinizi sınırlayan ağrılı bir durum olabilir. Tendinit olduğundan şüpheleniyorsanız, fizyoterapistinize danışın ve hemen tedaviye başlayın.