Hiperventilasyonun Kese Kağıdı İçine Nefes Alarak Tedavi Edilmesi

Birisi televizyonda veya bir filmde hiperventilasyon yaparken, genellikle kahverengi bir kese kağıdı çıkardığını ve içine nefes almaya başladığını görürsünüz. Hatta gerçek hayatta kağıt torba yöntemini kullanan birini görmüş olabilirsiniz - belki de kendiniz denemişsinizdir.

Bir TV karakteri bu yöntemi kullanarak hiperventilasyon semptomlarından kurtulsa da, gerçek hayatta her zaman işe yaramaz. İşin püf noktası bazı gerçek hiperventilasyon vakalarında işe yarayabilir, ancak bu ideal tedavi değildir.

Daha da önemlisi, bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Hiperventilasyon yaptığınızı düşünüyor ancak aslında daha ciddi bir tıbbi durumun semptomlarını yaşıyorsanız, sağlığınızı - hayatınızı değilse de - riske atıyor olabilirsiniz.

Teori

Hiperventilasyon sendromu çoğunlukla panik bozukluklarla ilişkilidir. Bir kişi panik atak geçirdiğinde, psikolojik durum çok hızlı nefes almasına neden olarak vücudun karbondioksit (CO2) kaybetmesine neden olabilir.

CO2'nin soluduğunuz havada metabolik bir yan ürün olduğu doğru olsa da, vücudunuzun pH dengesini korumak için kan dolaşımınızda minimum bir miktara ihtiyacınız var. Hiperventilasyon nedeniyle önemli miktarda CO2 kaybettiğinizde, vücudunuzdaki dokular bozulmaya başlayabilir.

Bir kese kağıdı veya maskeye solumanın ardındaki fikir, solunan havayı yeniden solumanın vücudunuzun CO2'yi tekrar kanınıza atmasına yardımcı olmasıdır. Hiperventilasyonu tedavi etmek için bir kağıt torbaya nefes vermek teoride işe yarayabilirken, birçok doktor (ve hasta) bunun özellikle hızlı veya etkili bir yöntem olduğunu düşünmemektedir.

Sık sık panik atak ve anksiyete yaşıyorsanız, kronik bir hiperventilasyon vakanız olabilir. Doktorunuz en iyi tedavi ve yönetim stratejilerini bulmanıza yardımcı olabilir.

Emniyet

Kağıt torba yönteminin zararlı olduğunu kesin olarak kanıtlamak için yeterli araştırma yapılmasa da, yardımcı olduğunu kanıtlayan gerçek bir kanıt da yoktur.

İlginç bir şekilde, araştırmanın bulduğu şey, yüksek CO2 konsantrasyonları ile panik ataklar arasında bir bağlantı olabileceğidir - yani solunan havada yapay olarak artan CO2 (bir kağıt poşete soluduğunuzda olduğu gibi) duyguları tetikleme olasılığı daha yüksektir. anksiyetesi olan kişilerde panik.

Kese kağıdı yöntemini kullanmak, birisi solunum sıkıntısını hiperventilasyonla karıştırdığında, aslında daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olduğunda en tehlikelidir.

Yaygın hiperventilasyon semptomları arasında göğüste sıkışma, nefes darlığı ve baş dönmesi yer alır; bunların tümü kalp krizi sırasında da ortaya çıkabilir.

Kalp krizi geçiren biri, hiperventilasyon olduğunu düşündüğü için kağıt torba yöntemini kullanmayı tercih ederse, karar potansiyel olarak hayat kurtarıcı tıbbi müdahaleyi geciktirebilir.

Ayrıca, bir kese kağıdı içine solumak, bir kişinin ne kadar temiz hava soluyabileceğini kısıtladığından (bu, kandaki oksijen seviyelerini düşürür), altta yatan tıbbi durumu daha da kötüleştirebilir. Kalp krizi genellikle kalbe giden oksijenin azalması nedeniyle ortaya çıkar.

Diğer ciddi durumların semptomları da hiperventilasyon ile örtüşebilir ve tıbbi yardım almak yerine kağıt torba yöntemi kullanılarak daha da kötüleşebilir.

Hiperventilasyona benzer semptomlara neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• Kafa yaralanmaları: Bir kafa travması solunumda değişikliklere yol açabilir. Fiziksel semptomlar olmadan, dikkate alınan tek neden hiperventilasyon ise kafa travması tespit edilemeyebilir. Kafa travmasının ek semptomları arasında baş ağrısı, kafa karışıklığı ve şiddetli mide bulantısı bulunur.
• Akciğer hastalığı: Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım gibi akciğer rahatsızlıkları nefes almayı zorlaştırabilir. Hırıltılı solunum, öksürük ve göğüs ağrısı gibi ek semptomlar bu koşulları hiperventilasyondan ayırır.
• Diyabetik ketoasidoz: Diyabetik ketoasidoz hiperventilasyona neden olabilir. Ek semptomlar mide bulantısı, aşırı susama ve sık idrara çıkmayı içerir. İki saatten fazla kusuyorsanız, nefesiniz meyvemsi kokuyorsa, kafanız karışmış ve yorgunsanız ve / veya nefes almakta zorlanıyorsanız acil servise gidin.
• Yüksek rakıma maruz kalma: Yüksek rakımlardaki düşük oksijen, akciğer rahatsızlığı olmayan insanlarda bile hiperventilasyona yol açabilir. Komplikasyonları önlemek için, yüksek rakımlarda kese kağıdı kullanmaya çalışmak yerine semptomları uygun şekilde değerlendirin ve tedavi edin.

Tedavi

Hiperventilasyon tedavisi, nefes almayı yavaşlatmayı ve normal bir düzene döndürmeyi amaçlar. Bir hiperventilasyon vakası için tercih edilen ve en güvenli tedavi sakin kalmaktır.İnsanlar, çok derin değil, yavaş nefes almaya teşvik edilmelidir.

Sakinleştirici nefes egzersizlerinin, anksiyete bozukluğu olan kişilerde hiperventilasyonu tedavi etmek için bir kese kağıdı içine nefes almak kadar etkili, hatta daha etkili olduğu gösterilmiştir. Bu egzersizler ayrıca ek bir sağlık riski oluşturmaz.

Birleşik Krallık'taki Brunel Üniversitesi'nden araştırmacılar, hiperventilasyonun yönetimi için gevşeme terapisi ile solunum terapisini karşılaştırmaya çalışırken bu bulguları doğruladılar. Çalışma, nefes egzersizlerini kullanan grupta hiperventilasyon ataklarının sıklığında ve şiddetinde önemli bir azalma buldu.

Nefes egzersizleri tek seçeneğiniz değil. Doktorunuz, hiperventilasyonun altında yatan nedenleri tedavi etmenin yollarını bulmaya yardımcı olacaktır, bu da hiperventilasyonun oluşmasını önlemenin en iyi yoludur.

Hiperventilasyon genellikle korku, anksiyete ve panik ataklardan kaynaklanan psikolojik stresle ilişkili olduğundan, bazı potansiyel tedavi seçenekleri şunları içerir:

• Anti-anksiyete ilaçları
• Konuşma terapisi ve danışmanlığı
• Bilişsel davranışçı terapi

Acil Bakım Ne Zaman Aranmalı

Hiperventilasyonla veya hiperventilasyon olmadan, bazı semptomlar ciddi, yaşamı tehdit eden bir duruma işaret edebilir.

Görmezden Gelmemeniz Gereken Belirtiler

Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal tıbbi yardım isteyin:

• Göğüs ağrısı
• Mavi dudaklar, deri veya parmaklar
• Bayılma
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Ateş

Hiperventilasyonun anksiyete, stres veya daha ciddi bir sağlık durumunun sonucu olup olmadığını belirlemenin zor olacağı zamanlar vardır. Genel bir kural olarak, şiddetli hiperventilasyon yaşıyorsanız veya bunu ilk kez yaşıyorsanız, en iyisi tıbbi yardım almaktır.