Büyük olasılıkla Select Comfort yatak reklamlarını görmüşsünüzdür, ancak uyku numaranız nedir? Bir uyku numarası seçerken hangi faktörler ve bilim kullanılır? Bunun yatağınızın konforu, maliyetleri ve uykusuzluktan uyku apnesine kadar değişen uyku sorunlarına nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesSelect Comfort Uyku Numarası nedir?
Select Comfort özelliklerinin yalnızca bir pazarlama hilesi olup olmadığını merak etmek mantıklıdır. Uykunuzu iyileştirmek için bir yatağın en uygun şekilde ayarlanması mümkün mü? Bir yatağı diğeriyle karşılaştıran resmi bir çalışma bulunmamakla birlikte, ayarlanabilir bir yatağın uykunuzu iyileştirmeye yardımcı olması mümkündür, özellikle uykunuz gece yatağınızdan gelen vücut ağrısı nedeniyle tehlikeye giriyorsa. Yanlarınızda daha rahat uyuyabiliyorsanız, bu horlama ve uyku apnesi riskinizi azaltabilir. Yatağın başını kaldırmak da yardımcı olabilir.
Uyku numarası, Select Comfort yataklarda konforunuzu en üst düzeye çıkarmak ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir ayardır. Yatağın yan tarafının sertliğini veya yumuşaklığını kişiselleştirerek çiftlerin birlikte uyumasını kolaylaştırır. Uyku yüzeyinizin konforunu optimize etmenin uyku kalitenize de yardımcı olabileceği önerilir.
Uyku Sayınız Nasıl Belirleniyor?
Uyku sayısı cinsiyetinize, boyunuza, kilonuza ve diğer faktörlere göre belirlenir. En sevdiğiniz uyku pozisyonunu (yan, sırt, mide veya bunların bir kombinasyonu) ve uyku yüzeyi tercihinizi (yumuşak, orta, sıkı veya ekstra sert) içerir. Çevrimiçi hesaplayıcı ayrıca, geceleri huzursuz veya gün içinde yorgun olup olmadığınız dahil olmak üzere uykunuzun kalitesini de değerlendirir. Huzursuzluk, uykusuzluk ve uykululuk gibi bir sorunun bir uyku bozukluğunu temsil edebileceğini de gösterebilir. Hesaplayıcı ayrıca omzunuzda veya kalçanızda bir baskı hissedip hissetmediğinizi sorarak yatağınızla uyumsuzluğa işaret eder.
Daha akıllı yataklar, geceleri hareket miktarını da değerlendirmeye çalışabilir. Bu, SleepIQ programı ile fitness uygulamalarına bildirilebilir. Bu bilgi uykunuzu nasıl optimize edeceğiniz konusunda size yol göstermesi açısından yararlı olabilir, ancak bu hala gelişen bir bilimdir.
Maliyetler
Görünüşe göre, bu yazının yazıldığı sırada web sitelerinde ilan edilen yatak fiyatları 999.98 $ ile 4.499.98 $ arasında değiştiği için seçilen konfor ucuz olmayabilir. Şirket, uyku numaranızı öğrenmenin en iyi yolunun Select Comfort mağazalarından birini ziyaret etmek ve yataklarından birini şahsen denemek olabileceğini önermektedir. Bu ayrıca, bu özel yatakların gerçekten daha iyi uyumak için ihtiyacınız olan şey olup olmadığına karar vermek için yararlı olabilir.
Uykuya dalmakta zorluk çekmeye devam ederseniz veya uykunuzun kalitesiz olduğunu fark ederseniz, altta yatan bir uyku bozukluğundan kaynaklanıyorsa uykunuzu iyileştirmenin yolları hakkında bir uyku uzmanıyla konuşmayı düşünün. Bu koşullarda, en iyi yatak ve en uygun ayarlar bile daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için yeterli olmayacaktır.
