IBD'LI İNSANLARDA NEDEN KALSIYUM EKSIKLIĞI OLABILIR?

Kalsiyum Neden Önemlidir?

Kemik kütlesi, yeniden şekillenme adı verilen bir süreçle sürekli değişir. Bu süreçte vücudunuz eski kemiği parçalar ve yeni kemik oluşturur. Yeterli kalsiyum alımı ve emilimi olmazsa, kemik kütlesi azalabilir ve osteoporoza yol açabilir. Osteoporoz genellikle "sessiz hırsız" olarak adlandırılır çünkü neredeyse hiç dış semptom yoktur.

Çocuklarda bu risk çok ciddidir çünkü kalsiyum kaybı bodur büyümeye neden olabilir. Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini, kalsiyumun vücut tarafından kullanılması için gereklidir. IBD'li insanlar ayrıca D vitamini eksikliği riski altındadır.

Kemik oluşumundan sonra, vücuttaki en yüksek ikinci kalsiyum kullanımı dişlerdedir, çünkü dişlerinizi sertleştiren mineraldir. Kalsiyum ayrıca çene kemiğinizi destekler ve dişlerin gevşemesini önler.

Kalsiyumun vücut tarafından diğer kullanımları arasında kas kasılmalarının düzenlenmesi, kan pıhtılaşması, uyarıların sinir sistemi yoluyla iletilmesi, bazı hormonların salgılanması ve belirli enzimlerin işlevi yer alır.

Vücut kendi kalsiyumunu yapamaz, bu nedenle besinlerle alınması gerekir. Yeterli kalsiyum yoksa vücut bu önemli minerali elde etmek için kendi kemiğini parçalayacaktır. Çoğu insan yiyeceklerden yeterince kalsiyum alabilir, ancak bazılarının takviye alması gerekebilir.

IBD Hastaları Neden Kalsiyum Eksikliği Risk Altındadır?

Yeterli kalsiyum absorbe edememe, IBD'li kişilerin kalsiyum eksikliği yaşayabilmesinin bir nedenidir. Malabsorpsiyon, esas olarak iltihabın ince bağırsakta bulunduğu Crohn hastalığı olan kişilerde ortaya çıkar. Kalsiyum ince bağırsakta emilir, bu nedenle esas olarak kalın bağırsakta iltihaplı ülseratif kolit olan kişilerde daha iyi kalsiyum emilimi olabilir.

Kalsiyum kaybının bir başka nedeni, IBD'yi tedavi etmek için kullanılan yaygın bir kortikosteroid ilaç olan prednizonun kalsiyum emilimini engellemesidir. Prednizon ayrıca kemiği parçalamak ve yeni kemiğin oluşmasını önlemek için hareket eder. Hem vücudunuzun kalsiyum emilimini engelleyerek hem de kemik kütlesi oluşumunu engelleyerek, prednizonun uzun süreli kullanımı önemli ölçüde kemik kaybına yol açabilir. Kemik dansitometrisi gibi testler, herhangi bir kemik kaybının boyutunu belirlemek için kullanılabilir ve ardından bir doktor bir tedavi önerebilir.

Son olarak, IBD'li birçok kişi, laktoz intoleransı veya gıda duyarlılığı nedeniyle, kolayca bulunabilen bir kalsiyum kaynağı olan sütü tolere edemeyeceğini keşfedebilir. Laktoz intoleransı sıklıkla kalsiyum emilim bozukluğuna yol açar.

Kalsiyum Kaybı Hakkında Ne Yapabilirsiniz?

Kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan kemik kaybını önlemek için, kalsiyum takviyeleri veya kalsiyum açısından zengin yiyeceklerin alımını artırmak önerilebilir. Kalsiyumun işini yapabilmesi için D vitaminine ihtiyacı vardır, bu nedenle D vitamini açısından zengin bir diyet veya bir D vitamini takviyesi de gerekli olabilir. Günlük ne kadar kalsiyuma ihtiyacınız olduğunu ve herhangi bir takviye almanız gerekip gerekmediğini belirlemek için doktorunuza danışın.

Aşağıdaki yiyecekler süt ürünü olmayan kalsiyum kaynaklarıdır: