Hepimiz patates kızartması ve kızarmış tavuk gibi yağlı kızarmış yiyeceklerin tam olarak sağlıklı yiyecekler olmadığını biliyoruz. Ve eğer kaçıyorsanız, diyetinize iyice bir göz atıyor olabilirsiniz.
Peki diyet sivilce gelişiminde gerçekte ne kadar rol oynuyor? Tüm kızarmış yiyecekleri keserseniz, cildiniz temizlenir mi?
Çoklu bit Koleksiyonu / Getty ImagesKızarmış Yiyecekler Sivilceye Neden Olmaz
Berrak bir cilt istiyorsanız, anneniz size yağlı yiyeceklerden uzak durmanızı söylese de, gerçek şu ki kızarmış yiyecekler sivilceye neden olmaz.
Bu uyarı genellikle gençlere verilir, bunun nedeni muhtemelen pek çok gencin tam olarak en sağlıklı diyetlere sahip olmamasıdır. Ancak sivilceli yetişkinler bile kızarmış yiyecekler yememeleri konusunda uyarılır.
Kızarmış yiyecekler, sizin için pek iyi olmasa da, sizi dışarı fırlatmaz. Sivilceniz varsa, tüm kızarmış lokmaları kesmek cildinizin berraklaşmasına neden olmaz. Aksi takdirde açık tenli bir kişi yediği her şeyi kızartabilir ve bu onların sivilce geliştirmesine neden olmaz (yüksek kolesterol olabilir, ancak sivilce değil).
Yağlı Yiyecekler Yemek Cildinizi Daha Yağlı Yapmaz
Ama yağlı, yağlı yiyecekler yağlı, yağlı cilde neden olmaz mı? Hayır! Bu sadece başka bir efsanedir. Diyetimizdeki yağın cildimizde gelişen yağla hiçbir ilgisi yoktur.
Yağlı cilt, yediğiniz gıdalardan değil, aşırı aktif yağ bezlerinden kaynaklanır. Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha yağlı cilde sahiptir.
Neredeyse tüm gençlerin cildi yağlı ve bunun nedeni patates cipsi ve patates kızartması istemeleri değil. Ergenlik döneminde hormonlar, yağ bezlerinin yeniden canlanmasına, burunlar ve alınların parlak olmasına ve gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Sivilceye neden olan, yağlı yiyecekler değil, tıkanmış gözeneklerdir.
Elbette çoğu beslenme uzmanı, yediğiniz yağlı, kızarmış yiyeceklerin miktarını sınırlamanızı söyleyecektir. Ancak kızarmış tavuk, biberli pizza ve diğer yağlı yiyecekler mutlaka sağlıklı yiyecekler olmasa da sivilceye veya yağlı cilde neden olmazlar.
Sivilceye Diyetinizle İlgili Olmayan Diğer Faktörler Neden Olur
Akne, hormonlar ve genetik ile beslenmenizden çok daha fazla ilişkiye sahiptir.
Fazla yağ ve ölü deri hücreleri cildin gözeneklerini tıkayarak komedon adı verilen bir tıkanıklık yaratır. Akneye neden olan bakteriler istila ettiğinde, iltihaplı bir sivilce gelişir. Tüm bunlar diyetinizden bağımsız olarak gerçekleşir.
Hormonlar ayrıca cildinizin oluşturduğu yağ miktarında da büyük rol oynar. Hormonlar, özellikle testosteron, cildinizin yağ bezlerini uyararak daha fazla yağ pompalamalarına neden olur.Bu nedenle akne, ergenlik döneminde her iki cinsiyette ve kadınlarda adet kanamasından hemen önce daha yaygındır.
Aknesi olanlar, genetik olarak onu geliştirmeye yatkındır. Bu nedenle, ebeveynlerinizde sivilce varsa, cildinizin bu hormonal dalgalanmalara ve sivilcenin gelişmesine karşı duyarlı olma olasılığı daha yüksektir.
Akne Tedavisi
Tüm kızarmış yiyecekleri yasaklamak yerine, kanıtlanmış bir akne tedavisi kullanmaya odaklanın.
Reçetesiz satılan en iyi akne tedavisi seçenekleri salisilik asit ve benzoil peroksit içerir ancak reçetesiz satılan ürünler işe yaramazsa veya sivilceniz oldukça yaygın veya iltihaplıysa, reçeteli akne ilaçları en iyi seçeneğiniz olacaktır. Onları kullanın ve daha net bir cilt elde edin ve yine de arada bir Büyükannenin kızarmış tavuğunun tadını çıkarın.
.jpg)
