IBD İlaçlarınızı Organize Etmek İçin 8 İpucu

Enflamatuar bağırsak hastalığınız (IBD) hakkında organize olmak, tedavi planınızı sağlam tutmanın önemli bir parçası olabilir. Birden fazla IBD ilacı almak bu görevi daha da zorlaştırabilir, bu nedenle bir organizasyon sistemine sahip olmak önemlidir. İşte ilaçlarınızı zamanında almanıza ve asla tekrar doldurmamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Haftada Bir Düzenlenin

Tetra Görüntüleri / Marka X Resimleri / Getty Images

Her Pazar gecesi, bir sonraki hafta için dozlarınızı hap kutunuza bölmek için birkaç dakikanızı ayırın. İlaç programınızı ve alarm sisteminizi veya hatırlatıcılarınızı gözden geçirin. Bu şekilde, hap programınızla her hafta sadece bir kez uğraşmanız gerekir ve sonra tekrar düşünmek zorunda kalmazsınız. Her gün alırken alarmlarınızı takip etmeniz veya dozlarınızı listenizden kontrol etmeniz yeterlidir.

Liste Tutun ve İki Kez Kontrol Edin

İki liste yapın: şu anda aldığınız tüm ilaçların bir listesi ve şimdiye kadar aldığınız tüm ilaçlardan biri. Tarihleri ​​ve dozları eklemeye çalışın. Hangi ilaçları aldığınızı hatırlamanıza yardımcı olması için listenizi her doktorun randevusuna götürün. Ayrıca, bir kaza geçirip geçirmediğinizi tıp uzmanlarının bulması için cüzdanınızda veya çantanızda bir kopyasını saklayabilirsiniz.

Kuru Silme panosuna yatırım yapın

Bu kullanışlı kuru silinebilir panoları, okul veya ofis malzemeleri satan hemen hemen tüm indirimli mağazalarda bulabilirsiniz. İlaç dozlarınızı takip etmek için harika bir araçtır. Ağrı kesici ilaçları alırken bu ilaçlar sizi biraz bulanık bırakırsa ve son dozunuzun zamanını hatırlayamazsa özellikle yardımcı olabilirler.

O sırada almanız gereken ilaçlarla birlikte günün saatlerini tahtaya yazın. İlaçlarınızı alırken, tercihen farklı bir renkli kalem kullanarak her birinin yanına küçük bir onay işareti koyun. Ertesi sabah, onay işaretlerinizi silin ve baştan başlayın.

Dijitalleşin

Sayısız saat, PDA / Palmtops, cep telefonları, tabletler, elektronik düzenleyiciler ve diğer aygıtlarda yerleşik alarmlar bulunur. O talimat kitapçığını çıkarın ve sahip olduğunuz her türlü cihazı nasıl kullanacağınızı öğrenin (ve bugünlerde çoğumuzda birkaç tane var!). Gerekirse birden fazla alarm kurun ve ilaçlarınızı bir daha unutmayacaksınız. Uygulamaları kullanmayı seviyorsanız ve cihazlarınız bunları destekliyorsa, IBD'si olan kişiler için yapılmış bir uygulamayı indirmeyi deneyin.

Hapları Banyoda Tutmayın

Hepimizin ilaçlarımızı banyodaki "ecza dolabına" koyma eğilimindeyiz. Burası aslında ilaç depolamak için iyi bir yer değil. Küvet veya duştan gelen ısı ve nem, ilaçlarınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ek olarak, hapları lavaboya veya tuvalete atmak kolay olabilir ve bu tam anlamıyla paradır.

Bir Hap Kutusu Kullanın

Yerel eczane tezgahınıza bir göz atın ve muhtemelen çeşitli hap kutuları göreceksiniz. Programınız ve yaşam tarzınız için hangisinin en iyi olacağını düşünün.

Yedeklerinizi Alın

İlaçları tükenmeden birkaç gün önce tekrar doldurun. İşte dijital cihazınız, çevrimiçi eczaneniz ve hatta sadece bir takvim gerçekten kullanışlı olabilir. Son dozunuzun bitmesi planlanmadan birkaç gün önce bir alarm kurun, takviminize notlar yazın veya bir İnternet eczanesinden e-posta hatırlatıcıları için kaydolun. Yeniden doldurmanız için hemen arayın ve gerekirse nakliye için 4 ila 5 gün bırakın. Eczaneniz stokta yoksa veya siparişlerle yedeklenmişse, fazladan günler faydalı olacaktır.

Posta ile Yeniden Doldur

Sigorta şirketinizi arayın ve ilaçlar için bir posta sipariş programı isteyin. Bu, bakım ilaçları (uzun süre her gün alınan ilaçlar) için harika bir araçtır. Daha düşük bir maliyetle 90 günlük bir ilaç tedariğini tek seferde alabilirsiniz.