Ökseotu(Viscum albümü)üyesidirViscaceaebitki ailesi. Avrupa ökseotu(Viscum albümü)bitki özleri, çaylar ve enjeksiyonlar yapmak için yaprakları, sapları ve meyveleri için hasat edilir.
Ökse otuna atfedilen sağlık yararları arasında kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi, stres ve kaygının giderilmesi ve soğuk algınlığı ve solunum problemleriyle mücadeleye yardımcı olmak için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi yer alır. Aynı zamanda dünyanın birçok yerinde kanser tedavisi için popüler bir tamamlayıcı terapidir.
Ayrıca şöyle bilinir
Ökse otunun diğer yaygın isimleri şunları içerir:
- Viscum
- İyileştirmek
- Ökse
- Beyaz dut ökseotu
Verywell / Laura Porter
Sağlık yararları
Ökseotu kullanımı çeşitli sağlık koşullarında incelenmiştir.
Kaygı / Stres
Kalıcı, devam eden kaygı, günlük yaşam üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Ökseotunun kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olan eylemleri olabilir. Araştırmalar, ökse otunun kanser hastalarında depresyon ve anksiyeteyi azaltmada etkili olabileceğini öne sürüyor.
İyi bir gece uykusu, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için önemlidir ve kaygıyı yönetmede uzun bir yol kat edebilir. Ökse otu uzun zamandır uykuyu iyileştirmek için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Bu bitkideki kimyasal bileşenler, dinlendirici uykuyu desteklemek için dopamin gibi nörotransmiterlerin salınmasını teşvik edebilir.
Kanser Bakımı
Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, ökse otu kanserle yaşayan insanlar için en çok araştırılan alternatif tedavilerden biridir.Araştırmalar, ökse otunun kanserle savaşmaya yardımcı olmak için bağışıklık sistemini harekete geçirebileceğini öne sürüyor.
Ökse otu, kanser hücresi çoğalmasını (yayılmasını) engellediği ve hatta deneysel bir laboratuvar ortamında mevcut kanser hücrelerini öldürdüğü için, anti-kanser aktivitesine sahiptir. Araştırmalar ayrıca ökse otunun kanser hastalarının yaşam kalitesini iyileştirmede etkili olabileceğini düşündürmektedir.
Ayrıca kan sayımlarını iyileştirebilir ve hatta tümörlerin boyutunu azaltabilir. Bazı araştırmalar, ökse otunun kemoterapi tedavilerini takiben bulantı, iştahsızlık, ağrı, yorgunluk ve depresyon / anksiyete gibi semptomları azaltabildiğini göstermektedir.
Kardiyovasküler sağlık
Kronik hipertansiyon ve diğer bazı durumlarla ilişkili bir durum olan ateroskleroz, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı gibi vasküler hastalıklara yol açabilir.
Ökse otu, yüksek tansiyonu önlemeye, koroner kalp hastalığı ve felçleri önlemeye yardımcı olabilir.
Araştırmalar, ökse otunun dolaşımı iyileştiren ve kalbi ve kan damarlarını koruyan antioksidan etkilere sahip olduğunu gösteriyor. Ökse otu da kalp atış hızını düzenlemeye yardımcı olabilir.
Bağışıklık Sistemi ve Solunum Sağlığı Desteği
Soğuk geliyor mu? Ökse otu yardımcı olabilir. Ökse otu, antioksidan, antibakteriyel ve antiviral özellikleriyle bağışıklık sistemini güçlendirip destekleyerek hastalıklarla mücadeleye yardımcı olabilir.
İnsanlar üzerinde çok fazla araştırma olmamasına rağmen, ökse otunun astım gibi solunum rahatsızlıklarını hayvan çalışmalarında yatıştırdığı kanıtlanmıştır.
İltihap
Bitkinin anti-enflamatuar, antioksidan özellikleri, onu artrit gibi kronik enflamatuar durumların tedavisine yardımcı olmaya aday yapar.
İltihaplanma, vücudun enfeksiyon, yaralanma veya hastalığa verdiği tepkidir - ancak yanlış yönlendirilmiş iltihaplanma, birçok otoimmün durumun bir özelliğidir.İnsanlar, vücudun hem içindeki hem de dışındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmak için yüzlerce yıldır ökseotu tentürleri kullanıyorlar.
Araştırmalar, ökse otu özünün iltihaplanmanın neden olduğu gastrointestinal sorunları yatıştırabileceğini ve sindirim sağlığını iyileştirebileceğini göstermektedir.
Şeker hastalığı
Ökse otu, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olmak için nesiller boyunca kullanılmıştır. Bazı araştırmalar, ökse otunun diyabet tedavisinde potansiyelini desteklemektedir.
Hayvan modelleri üzerinde yapılan araştırmalar, ökse otunun kan şekerini düşürdüğünü ve pankreas hücrelerinde insülin üretimini uyardığını gösteriyor. Ve bir çalışma, ökse otu özünün karaciğer hücrelerini serbest radikal hasarından koruyabileceğini öne sürüyor.
Ökse otunun insanlarda glikoz seviyelerini dengelemedeki rolünü anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Olası yan etkiler
Önerilen miktarlarda kullanıldığında, ökse otu nadiren yan etkilerle ilişkilendirilir. Olası yan etkiler - genellikle dozaj çok yüksek olduğunda görülür - mide bulantısı, kusma, ishal, düşük tansiyon veya baş dönmesini içerir.
Kanser hastaları için doğal bir takviye olarak kullanılanlar gibi enjekte edilebilir ökseotu formları, enjeksiyon bölgesinde ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir, ancak ciddi yan etkilerle ilişkilendirilmemiştir.
Ökse otunun çocuklarda veya hamile veya emziren kişilerde kullanılması tavsiye edilmez. Özellikle herhangi bir reçeteli ilaç kullanıyorsanız, ökseotu kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.
Ökseotu, antikoagülanlar, antidepresanlar ve kalp hastalığını veya yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar dahil olmak üzere birçok ilaçla etkileşime girebilir.
Amerikan ökseotu güvensiz olduğu için yalnızca Avrupa ökseotu tedavi amaçlı kullanılabilir. Zehirli olabileceğinden ve kusmaya, nöbetlere, yavaşlayan kalp atış hızına ve hatta ölüme neden olabileceğinden, herhangi bir çeşit çiğ ökseotu tüketmeyin.
Dozaj ve Hazırlama
Ökse otunun gücü nedeniyle, istenen etkiye ulaşmak için küçük miktarlarla başlamak daha iyidir. Ökse otu sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak sıvı özüt, kurutulmuş ot olarak ve önceden hazırlanmış çay poşetlerinde mevcuttur.
Ticari olarak temin edilebilen ökse otu ürünlerinin etiketlerindeki önerilen tüm dozajlara uyun. Çay yapmak için kullanılan kuru ökseotunun günde 10 gramdan fazla olmaması tavsiye edilir.
Ökseotu çayı tarifi:
- Bir bardak (250 mL) kaynar suya 1-2 çay kaşığı kuru ökseotu otu koyun.
- 5-10 dakika dik
- Günde 1-2 fincandan fazla tüketmeyin
Bakılacak şey
Etkileri elde etmek için yalnızca küçük dozlar önerildiğinden, tüm ökseotu ürün etiketi talimatlarını dikkatlice izleyin. Yalnızca Avrupa ökseotu kullanın.
Sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak bulunan ökseotu diyet takviyeleri ve homeopatik ilaçlar vardır, ancak çoğu bilimsel araştırma, Amerika Birleşik Devletleri'nde reçeteli ilaçlar olarak onaylanmayan enjekte edilmiş ökseotu formlarına odaklanmıştır.
Verywell'den Bir Söz
Ökseotu, kış tatili sezonunun sembolik bir simgesinden daha fazlasıdır. Dünyada tanımlanmış 1.300'den fazla ökse otu türü vardır ve Avrupa ökseotu sağlık yararları için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Bilimsel araştırmalar, olumlu sağlık etkilerinin anekdot hikayelerini destekler, ancak kullanmayı planladığınız şifalı bitkiler ve takviyeleri doktorunuzla tartışmalısınız. Ökseotu kullanımında yan etkiler yaygın olmasa da, hafif etkili doğal maddeler bile, kullanımı kontrendike eden bir sağlık durumunuz varsa yatkın olabileceğiniz yan etkilere sahip olabilir.
