Döneminizde Neden Bayılabilirsiniz?

Regl döneminiz boyunca hiç bayıldınız mı veya neredeyse bayıldınız mı? Bunun normal olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Normal bir adet döngüsü sırasında vücudunuz birçok değişikliğe uğrar. Bazen bu değişiklikler, vücudunuzdaki dönem boyunca bayılma riskinizi artıran tepkileri artırabilir.

Neden Baygınsın

Bayılma veya bayılma, aynı zamanda senkop olarak da bilinir, beyninizin ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını almadığını vücudunuza iletme yoludur. Beyniniz oksijen seviyelerine karşı çok hassastır ve vücudunuzda, beyninizin ihtiyaç duyduğu şeyi aldığından emin olmak için birçok yerleşik sistem veya refleks vardır.

Bazen vücudunuzdaki değişiklikler bu refleksleri tetikler ve sonuç olarak bayılırsınız. Nörokardiyojenik veya vazovagal senkop adı verilen en yaygın bayılma türünde olan tam olarak budur.

Vazovagal senkop, sinir sisteminizin birçok hayati vücut fonksiyonunu otomatik olarak kontrol eden kısmının belirli durumlara verdiği yanıtın değişmesinden kaynaklanır. Tam olarak nasıl olduğunu bilmiyoruz, ancak kalp atış hızınızda ve kan basıncınızda beyne giden kan akışının azalmasına neden olan değişikliklere neden olan refleksler tetikleniyor.

Bu değişiklikler olurken, aşağıdakiler de dahil olmak üzere senkop öncesi semptomlar olarak bilinen tipik semptomlara neden olurlar:

• Mide bulantısı
• Terlemek
• Baş dönmesi
• Bulanık görme
• Kalp çarpıntısı veya hızlı kalp atışı
• Parestezi veya uyuşma hissi
• Solukluk veya solgun görünme

Bir bakıma, bu belirtiler, yaptığınız şeyi değiştirmeye çalışmanız için bir uyarı işaretidir. Sıklıkla, kendinizi iyi hissetmediğiniz için yaptığınız şeyi değiştirirken senkop olayından kaçınılabilir. Ancak bazen bu belirtiler çok hızlı ortaya çıkar ve kendinizi bayılmaktan alıkoyamazsınız.

Vücudunuzdaki nörokardiyojenik veya vazovagal senkopu tetikleyebilecek değişiklikler, döneminiz boyunca güçlendirilir. Başka bir deyişle, regl döneminiz boyunca her ay vücudunuzda meydana gelen bazı değişiklikler bayılma veya neredeyse bayılma şansınızı artırabilir.

Ağrılı Dönemler

Ağrı, genel olarak, vazovagal senkop için bilinen bir tetikleyicidir. Tıpkı diğer ağrı türleri gibi, dönem ağrısına cevabınız vücudunuzda bayılmanıza neden olan refleks değişikliklerine neden olabilir. Ancak adet ağrınız hakkında bayılma şansınızı artıran başka bir şey olabilir.

Birincil dismenore veya altta yatan nedeni olmayan ağrılı bir dönem prostaglandin üretimi ile ilgilidir. Prostaglandinler, endometriyumda veya uterusunuzun iç yüzeyinde, luteal fazda veya döngünüzün ikinci yarısında, adetinizin hemen öncesinde ve başlangıcında üretilir.

Çok ağrılı dönemleriniz varsa prostaglandin üretiminizin artabileceği düşünülmektedir. Prostaglandinler, vücudunuzda hastalık ve yaralanmaların üstesinden gelmekle ilgili birçok temel işlevde yer alır. Bu işlevlerden biri, damar genişlemesi olarak bilinen bir süreç olan kan damarlarınızın genişlemesine neden olmaktır.

Vazovagal senkopa yol açabilen refleks değişikliklerinden biri vazodilatasyondur. Belki de prostaglandinlerdeki artışın daha belirgin vazodilatasyona yol açtığı ve bunun da kan basıncınızı düşürdüğü düşünülmektedir. Bu, abartılı bir tepkiye ve adet kramplarının neden olduğu ağrı nedeniyle artan bayılma şansına zemin hazırlar.

Prostaglandin üretimini azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar ilaç veya ibuprofen gibi NSAID adı verilen bir ilacı kullanmak muhtemelen en iyi tedavi seçeneğinizdir. Bu, ağrınızı hafifletir ve sisteminizdeki fazla prostaglandinlerin vazodilatör etkilerini bloke edebilir.

Ağır Dönemler

Genellikle, daha ağır bir adet akışı, adet döngüsünüz sırasında uterusunuzun endometriyal astarının daha fazla birikmesi ile ilişkilidir. Yukarıda belirtildiği gibi, endometriyal doku ne kadar fazlaysa prostaglandin üretimi o kadar fazla olur. Prostaglandinlerin vazovagal senkopa yol açabilecek değişikliklerden birini artırdığı düşünülmektedir.

Prostaglandinlere ek olarak, ağır adet dönemleri kronik kan kaybına yol açarak anemiye neden olabilir. Anemik olduğunuzda, nihayetinde kanınızın vücudunuzda taşıyabileceği oksijen miktarını azaltırsınız. Beyniniz oksijendeki en ufak bir düşüşü bile algıladığında, vazovagal senkopa yol açabilecek refleksif değişiklikleri tetikler.

Kırmızı kan hücrelerinizin oksijen taşıma kapasitesini artırmaya yardımcı olmak için demir açısından zengin yiyecekler yemek veya demir takviyeleri almak, regl döneminiz boyunca bu bayılma nedenini önlemenize yardımcı olabilir.

Hormonal Değişiklikler

Değişen hormon seviyeleri, adet döngünüzün temelidir. Düzenli yumurtlama döngüleri yaşıyorsanız, vücudunuzdaki östrojen ve progesteron konsantrasyonu döngünüzün ilk yarısında, döngünün ortasında ve döngünüzün ikinci yarısında farklılık gösterir. Periyodunuzun başlangıcında, vücudunuzdaki hem östrojen hem de progesteron miktarı en düşük seviyededir.

Hipoglisemi

Bazı kadınlarda bu hormonal değişimler, insülin duyarlılığında değişikliklere neden olabilir ve bu da hipoglisemi adı verilen nispeten düşük kan şekeri ataklarına yol açabilir. Bu hipoglisemi atakları, diyabetiniz olmasa bile meydana gelebilir. Hipoglisemi, vücudunuzda vazovagal senkopa neden olan refleksif değişiklikleri tetikleyebilecek başka bir değişikliktir.

Kahvaltı yapmak, gün boyunca sık sık küçük öğünler yemek ve basit şekerler bakımından zengin yiyecekleri sınırlamak, hipoglisemi ataklarını en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Sıvı Kaymaları

Ayrıca adet dönemindeki düşük hormon seviyelerinin bazı kadınlarda kan dolaşımındaki sıvı vücut dokularına geçtikçe abartılı vücut sıvısı değişimlerine neden olabileceği düşünülmektedir. Bu, özellikle bacaklarda ve ayak bileklerinde ödem veya şişlik ve kan damarlarında daha az sıvı ile sonuçlanır.

Vücudunuz susuz kalmaya olduğu kadar buna da tepki verir. Kan dolaşımınızdaki sıvının hacmi daha az olduğundan, vücudunuz pozisyon değişikliklerine de uyum sağlayamaz, bu nedenle kan basıncınız düşer. Buna ortostatik hipotansiyon denir ve kan basıncındaki bu düşüş, bayılmanıza neden olabilecek değişiklikleri tetikleyebilir.

Tencere

Hormonal olarak indüklenen bu sıvı değişimleri, genç kadınlarda postural ortostatik taşikardi sendromu (POTS) adı verilen belirli bir durumu kötüleştirebilir. Bu bozukluk, sinir sisteminizin kalp atış hızınız ve kan basıncınız gibi birçok hayati vücut işlevini otomatik olarak kontrol eden kısmını bozar.

POTS'lu kadınlar, menstrüasyon sırasında sıklıkla artan yorgunluk, baş dönmesi ve sık bayılma yaşarlar.

Bol su içerek, aşırı ısınmaktan kaçınarak ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak, regl döneminiz boyunca bayılma şansınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Verywell'den Bir Söz

Regl döneminiz sırasında bayılmaya yatkınsanız, rutininizde küçük değişiklikler yapmak riski azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, döneminiz sırasında bayılmayı sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir, çünkü bu daha ciddi bir sorunun işareti olabilir.