Ayaktaki Tarsal Kemiklerine Genel Bakış

Ayağın tarsal kemikleri harekette ve çok daha fazlası için önemlidir. Bu kemikler nerede ve kırık gibi bir süreç meydana gelirse ne olur?

Genel Bakış

Tarsal kemikler, insan ayağının orta ve arka ayak (arka ayak olarak da adlandırılır) bölgelerinde bulunur. Bu kemikler topluca tarsus olarak da bilinir.

Tarsal kemik grubu içinde yedi kemik vardır:

• Talus (ayak bileği kemiği)
• Kalkaneus (topuk kemiği)
• Naviküler
• Küboid - Küboid, ayak için stabilite sağlar ve ayak parmaklarının hareketine yardımcı olur
• Medial çivi yazısı - Bu kemik, ayaktaki bağların birçoğunu tutturur
• Orta düzey çivi yazısı - Ayağın esnekliği açısından çok önemliyse orta çivi yazısı
• Yan çivi yazısı

Kalkaneus, tarsal kemiklerin en büyüğüdür ve tüm ayaktaki en büyük kemiktir.

Anatomi

Tarsal kemikler, tarsal kemikler ile falankslar (ayak kemikleri) arasında yer alan beş uzun kemikten oluşan bir grup olan metatarsusun kemikleri ile eklemlenir. Tarsus, bacağın tibia ve fibula kemiklerine bağlanan üstteki ayak bileği eklemiyle buluşur.

Hareket

Ayak bileği eklemi, ayağın farklı pozisyonlarda dönmesine ve eğilmesine izin verir.

• Ters çevirme, ayak tabanının vücudun orta çizgisine doğru içe bakacak şekilde eğilmesidir.
• Eversiyon, ayak tabanı vücudun orta çizgisinden uzağa doğru dışa bakacak şekilde döşenmesidir.
• Ayak parmaklarının aşağıya bakması için ayağı yana yatıran Plantar Fleksiyon
• Dorsiflexion, ayak parmakları gökyüzüne bakacak şekilde ayağı yukarı doğru eğen ters harekettir.

Pronasyon ve Supinasyon

Ayaktaki hareketi tanımlamak için kullanılan diğer iki terim supinasyon ve pronasyondur.

Bunlar, genellikle hareket halindeyken ayağı ve koşarken olduğu gibi ayağın yere nasıl vurduğunu tanımlar.

Pronasyon, topuğun dış tarafına inişi ve ayağın içe doğru yuvarlanmasını ve düzleşmesini ifade eder. Bu, hareket sırasında ayağın normal ve gerekli bir hareketidir; ancak hareket sırasında pronasyonun aşırı olduğu anormal durumlar meydana gelebilir (overpronation).

Supinasyon, ayağın yuvarlanmasının ayağın dışına doğru olduğu pronasyonun tersini (aynı zamanda under-pronasyon olarak da adlandırılır) tanımlar.

Bir adım sırasında ayak itilirken lokomosyonda supinasyon normaldir; bununla birlikte, hareket sırasında supinasyonun aşırı olduğu anormal durumlar vardır. Ayak bileğinin bu aşırı dışa doğru yuvarlanması, eklemin bağları ve tendonları üzerinde önemli bir baskı oluşturur ve ayak bileği burkulmalarına ve diğer yaralanmalara neden olabilir.

Pronasyon, supinasyon ve overpronation yürüyüşünüzü birçok yönden etkileyebilir.

Tarsal Kırıklar

Tarsal kırık genellikle ayağın herhangi bir kırığını tanımlamak için kullanılır. Tarsal kemiklerde ve arka ayaktaki gerçek tarsal kırıklar nadirdir. Darbe yaralanmalarından veya tekrarlayan eylemlerden kaynaklanan zorlamalardan kaynaklanabilirler.

Stres kırıkları veya saç çizgisi kırıkları en sık kalkaneus veya naviküler kemiklerde meydana gelebilir.

Bir tarsal stres kırığı, özellikle de naviküler bir kırık yaşıyorsanız, doktorunuzun D vitamini seviyenizi kontrol ettiğinden emin olun çünkü bu, iyileşmede kritiktir.

Belirtiler ve Tedavi

Tarsal kırıkların semptomları arasında ani ağrı ve ayağa ağırlık taşımada güçlük ve kırık bölgesinde hassasiyet yer alır. Bir stres kırığı genellikle kademeli bir ağrı başlangıcı ve ağırlık taşımada zorluk ile sonuçlanır.

Tarsal kırıkların tedavisi genellikle yaklaşık altı hafta boyunca ayağa takılan bir alçı ve hastanın kırık ayağından uzak durmasını içerir.

Stres kırıkları için özel bir önyükleme önerilebilir. Koltuk değnekleri her iki durumda da iyileşirken ağırlığı ayağın üzerinde tutmak için kullanılır.

Bazen ameliyat gereklidir ve insanların başka türlü mümkün olandan spora dönmelerine yardımcı olabilir. Şok dalgası tedavisi ve kemik iliği aspirat konsantresi gibi yeni tedaviler de alternatif olarak kullanılabilir.

Ayak Ağrısı

Ayaktaki kemik ve diğer yapıların sayısı göz önüne alındığında, ayak ağrısının kaynağını belirlemenin bazen zor olabilmesi şaşırtıcı değildir. Yürüyüşünüz ve ayaklarınızı zarar görmekten korumak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için biraz zaman ayırın.