Servikal traksiyon, boyun ağrısı ve servikal radikülopatinin (sıkışmış sinirler) tedavisine yardımcı olmak için sıklıkla fizik tedavide kullanılan bir tedavidir. Boynunuzu nazikçe germeyi ve servikal omurganızdaki (boyun) disk ve eklem yüzeylerini ayırmayı içerir.
Verywell / Ellen Lindner
Boyun Ağrısı İçin Fizik Tedavi
Kolunuzda boynunuzdan gelen ağrı veya ağrı varsa, doktorunuz durumunuzu tedavi etmeye yardımcı olması için sizi bir fizyoterapiste (PT) sevk edebilir. Boyun ağrısı, başınızı çevirme, yukarı veya aşağı bakma veya uyku veya egzersiz gibi normal aktiviteleri gerçekleştirme becerinizi sınırlayabilir.
Sıklıkla boynunuzdan gelen semptomlar şunları içerir:
- Boynunuzun ortasında ağrı
- Boynunuzun bir tarafında ağrı
- Omuz bıçaklarınızın birinde veya her ikisinde ağrı
- Bazen kolunuzda veya elinizde ağrı veya uyuşma ve karıncalanma
Boynunuzdan gelen birçok farklı semptom birçok farklı yerde hissedilebildiğinden, semptomlarınızın nedenini belirlemeye yardımcı olmak ve durumunuzu yönetmenin en iyi yoluna karar vermek için doktorunuzu veya fizyoterapistinizi görmek önemlidir.
Ağrılı boyun rahatsızlığınızın tedavisine yardımcı olması için bir fizyoterapisti ziyaret ederseniz, muhtemelen bir ilk değerlendirme yapacak ve ardından çeşitli tedaviler yazacaktır. Böyle bir tedavi servikal traksiyondur.
Servikal Traksiyon Ne Yapar?
Servikal traksiyon, çeşitli amaçlar için kullanılabilir.
- Boyundaki omurlar (omurga kemikleri) arasında bulunan disklerin baskısını azaltmaya yardımcı olabilecek boyundaki basınç kuvvetlerini azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir.
- Ayrıca, sinirlerin omurilik kanalından çıktığı boşlukları da açabilir, bu da sıkıştırılmış bir sinirin üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Çekiş ayrıca boyun çevresindeki kasların ve eklem yapılarının gerilmesine de yardımcı olabilir.
Servikal traksiyondan fayda görebilecek yaygın teşhisler, bunlarla sınırlı olmamak üzere şunları içerir:
- Boyunda fıtıklaşmış veya şişkin diskler
- Boyun suşları
- Boyun artriti
- Servikal kas spazmları
- Radikülopati
Bu koşullardan veya semptomlardan herhangi birine sahipseniz, doktorunuza danışın ve servikal traksiyonun sizin için uygun olup olmadığını görmek için PT'nizi ziyaret edin. PT'niz boyun ağrınızı doğru şekilde yönetmek için ne yapmanız gerektiğini (ve nelerden kaçınmanız gerektiğini) gösterebilir.
Boyun Traksiyonu Gerçekten Çalışıyor mu?
Herhangi bir tıbbi tedaviyi değerlendirirken, PT kliniğinde veya başka bir yerde, tedavi için hangi araştırmaların mevcut olduğunu ve durumunuza nasıl yardımcı olabileceğini anlamanıza yardımcı olur. Peki araştırma servikal traksiyon için ne gösteriyor?
Dergide yayınlanan bir 2017 meta-analiziOmurga yedi farklı servikal traksiyon çalışmasını inceledi. Araştırmacılar, boyun traksiyonunun muhtemelen kısa süreli boyun ağrısını hafifletebileceği sonucuna vardı. Çekişin uzun süreli rahatlama sağlayıp sağlamadığını belirlerken araştırma sonuçsuz kalıyor ve bunu belirlemek için servikal traksiyon hakkında daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Boyun ağrınız için servikal traksiyonu düşünürken, sizin için doğru olduğundan emin olmak ve tedavi için gerçekçi beklentilere sahip olmak için PT'nizle konuşmak önemlidir.
Servikal Traksiyon Nasıl Uygulanır?
Servikal traksiyon birçok farklı şekilde uygulanabilir. PT'niz en iyisini belirlemenize yardımcı olabilir.
Seçenekler şunları içerir:
- Manuel Servikal Traksiyon: Bu tür bir traksiyon, boynunuzu ve başınızı elinde tutan ve ardından boynunuza nazikçe bir çekme veya çekme kuvveti sağlayan fizyoterapistiniz tarafından gerçekleştirilir. Ritmik çekme ve dinlenme dönemleri genellikle her pozisyon 10 saniyeye kadar tutularak uygulanır.
- Mekanik Servikal Çekiş: Boynunuz için mekanik çekiş, sırt üstü yatarken başınıza ve boynunuza takılan bir kayış kullanmayı içerir. Kayış, çekiş gücü sağlayabilen bir makineye bağlıdır ve makinede bir kontrol paneli bulunur, böylece fizyoterapistiniz boynunuza uygulanan kuvvet miktarını değiştirebilir.
- Kapı Üstü Çekiş: Bu tür bir çekiş, evde kullanılabilir ve bir sandalyede otururken başınıza ve boynunuza bir kayış bağlamayı içerir. Kayış, kapınızın üstündeki makara sisteminden geçen bir ipe tutturulur ve halatın karşı ucuna tutturulmuş ağırlıklar, bir kum torbası veya bir su torbası kullanılarak çekiş kuvveti uygulanır.
İlgili çekme kuvveti genellikle hastanın pozisyonuna bağlı olarak değişir ve yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelmek zorunda olmadığınız için sırtüstü pozisyonda daha az kuvvet kullanılır. Bu pozisyonda genellikle sekiz ila 10 pound tavsiye edilir.
Kuvvet 10 ila 20 saniye tutulmalı ve ardından yavaşça bırakılmalıdır. 40 ila 50 pound'a kadar artırılmış çekme kuvvetleri kullanılabilir ve ritmik çekme ve bırakma 10 ila 20 dakika devam ettirilmelidir.
Çekiş, gün boyunca birkaç kez uygulanabilir. Özel durumunuz için en iyi tedavi parametrelerine karar vermenize yardımcı olması için fizyoterapistinizle yakın çalıştığınızdan emin olun.
Tedaviniz sırasında herhangi bir zamanda semptomlarınız kötüleşirse, derhal fizyoterapistinize haber verin. Tedavinizde ayarlamalar yapabilir veya çekiş tamamen kesilebilir ve boyun ağrınızı tedavi etmek için alternatif bir tedavi başlatılabilir.
Evde Servikal Traksiyon Yapabilir miyim?
Çekiş, evde boynunuza uygulanabilir; bu, birçok tıbbi malzeme mağazasında bulunan kapı üstü çekiş ünitesi ile en kolay şekilde başarılır. Bir tane satın alırsanız, PT'niz cihazı nasıl kullanacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir ve özel durumunuz için kullanılacak uygun güç miktarı hakkında tavsiyelerde bulunabilir.
Fizik tedavi kliniğinde mekanik çekişten yararlanırsanız, klinikte kullanılan cihazı taklit eden evde kullanım için daha küçük traksiyon üniteleri mevcuttur. Bu cihazlar, kapı üstü çekiş ünitelerinden biraz daha pahalıdır, ancak daha az hantaldır ve kapıya monteli ünitelere göre kullanımı daha kolaydır. Fizyoterapistiniz, birinden fayda sağlayacağınızı düşünüyorsa, bir ev mekanik traksiyon ünitesi edinmenize yardımcı olabilir.
Boynunuza servikal traksiyon uygulamak için uygun şekilde eğitilmemiş birinin olması iyi bir fikir değildir. Doğru traksiyon uygulaması yapılmazsa boynunuzu yaralayabilir veya durumunuzu kötüleştirebilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Boyun ağrınız varsa korkmayın. Çoğu servikal veya boyun ağrısı, kısa bir fizik tedavi kürü ile düzelir. Yine de boyun ağrısına veya boynunuzda ve servikal omurganızda hareket kaybına neden olan herhangi bir durumunuz varsa doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Ağrınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilir ve durumunuz için doğru tedaviyi yazabilir. Çoğu zaman, PT'ye sevk boyun ağrısı için faydalı olabilir ve PT sırasında servikal traksiyon kullanılabilir.
Servikal traksiyon, artrit veya disk çıkıntıları ve fıtıklar gibi boyun ağrısı ve buna bağlı boyun rahatsızlıkları için etkili bir tedavi olabilir. Her insanın farklı olduğunu ve fizik tedavi tedavinizin özel sorunlarınıza ve ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilmesi gerektiğini unutmayın. Boyun ağrısı için fizik tedavi programınız, durumunuza yardımcı olmak için boyun egzersizleri ve duruş düzeltme gibi aktif tedavileri içermelidir.
-is-diagnosed.jpg)
