Yaygın Görüşme Sorunları

Romatoid artrit gibi görünmez bir hastalığınız olduğunda, neler yaşadığınızı veya neye ihtiyacınız olduğunu başkaları her zaman anlayamaz. Size en yakın olanlar bile hissettiğiniz acıyı veya yorgunluğu ve bunun sizi her gün nasıl etkilediğini gerçekten anlayamayabilir. Arkadaşlarınızın, ailenizin veya iş arkadaşlarınızın çoğu yardım etmeye istekli olabilir, ancak deneyiminizi açana ve destek isteyene kadar teklif etmeyecektir. Ve bu konuşmalar zor olabilir.

Konuşma talihsizliklerini nasıl önleyeceğinizi veya bunlardan nasıl geri döneceğinizi öğrenerek yanlış anlamalardan veya hayal kırıklıklarından kaçının. RA ile ilgili tartışmaların raydan çıkmasına neden olabilecek ve konuşmayı tekrar yoluna sokmak için ne söyleyebileceğiniz veya ne yapabileceğinizle ilgili birkaç yaygın sorun.

Genel Stratejiler

Hangi sorun ortaya çıkarsa çıksın, sohbetlerin genel olarak daha sorunsuz ilerlemesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

İyi Bir Gün Bekleyin

Acı çekerken veya yorgunken kendinizi ifade etmenin ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Mümkünse, özellikle yorgun hissettiğinizde veya alışılmadık miktarda acı çektiğinizde sert konuşmalar başlatmayı bırakın. Muhtemelen daha net bir kafaya sahip olacaksın ve zor konulara daha iyi gidebileceksin.

Konuştuğunuz kişi de iyi bir ruh hali içinde olmalıdır. Alıcı olacaklarını hissettiğiniz bir zaman seçin.

Beklentilerinizle Gerçekçi Olun

Dalmadan önce, konuşmanın nasıl gidebileceği konusunda kendinize karşı dürüst olun. Ne umuyorsunuz, ama aynı zamanda en olası sonuç nedir? Kötümser olmanıza gerek yok, ancak bu kişiyle geçmişte nasıl konuştuğunu düşünmek, size bu sefer nasıl yanıt vereceklerine ve ne bekleyebilmeniz gerektiğine dair bazı ipuçları verebilir.

Kaynakları Hazırlayın

Özellikle RA'nın ne olduğunu, neye neden olduğunu ve vücudu nasıl etkilediğini açıklamak söz konusu olduğunda tüm yanıtlara sahip olmanız gerekmez. Deneyiminiz size RA hakkında çok şey öğretmiş olsa da, elinizde bazı ek kaynaklara sahip olmak, hastalığı hakkında çok az şey bilen birine hastalığı açıklamanıza yardımcı olabilir. Temel bilgileri kapsayan küçük bir yedekleme istemeniz durumunda, önceden bazı bilgileri yer imlerine ekleyin veya yazdırın.

Ne Söylemen veya Sorman Gerekeni Bil

Bir oyun planına sahip olmak, düşüncelerinizi düzenlemenizi ve konuşmanın yolunda gitmesini kolaylaştırabilir. RA ile başa çıkmada karşılaştığınız en büyük zorlukların yanı sıra sevdiğiniz kişinin yardımcı olabileceği bazı olası çözümleri düşünün. Belirtileriniz ne zaman başa çıkması en zor? Hangi ek destek veya değişiklikler başa çıkmanıza yardımcı olur?

Örneğin, eğer ağrınız ve sertliğiniz sabah daha kötüyse, bunu nasıl paylaşmak isteyebileceğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu düşünün (biraz fazladan zaman veya kapıdan çıkmak için yardım gibi).

Şüphe, İnançsızlık veya İşten Çıkarma

Belirtileriniz her zaman görünür olmadığından, bazı insanlar neler yaşadığınızı anlattığınızda size ilk başta inanmayabilir. Ya da gününüze devam ettiğinizi ve hayatınızı yaşadığınızı görebilir ve bunu iyi hissettiğinizi veya daha iyi yaptığınızın bir işareti olarak görebilirler. Yüzeyin altında olup biten her şeyi veya günlük rutininizin hızının sizi nasıl etkileyebileceğini anlamayabilirler.

İnsanların sizden şüphe duyması veya deneyiminizden vazgeçmesi incitici ve sinir bozucu olabilir. Sizi sohbete devam etmekten caydırmasına izin vermemeye çalışın. Ne hissettiğinizi göremeyeceklerini ve gerçekten anlamadan önce şeyleri birden çok kez veya birkaç farklı şekilde açıklamanıza ihtiyaç duyabileceklerini unutmayın. Sabırlı ol.

Ne demeli

"Dışarıdan iyi göründüğüm için, içimde acı çekmediğim anlamına gelmez."

Kelimeleri Bulmak

RA ile her gün baş ediyor olsanız da, yaşadıklarınız hakkında konuşmakta hala zorlanabilirsiniz. Belki teşhisiniz hala yenidir ve biraz çiğnenmiştir. Belki de söylediğiniz her şeyin şikayet gibi görüneceğinden endişeleniyorsunuzdur. Belki bunalmış durumdasınız ve nereden başlayacağınızı bile bilmiyorsunuz ve sorun değil. İhtiyacınız olan desteği istemek için tüm ayrıntılara girmenize gerek yoktur.

RA'nız hakkında konuşmakta zorlanıyorsanız, bunun yerine başkalarının yardım etmek için neler yapabileceğine odaklanın - ister evde dolaşmak veya sizi doktorunuzun randevularına götürmek gibi daha büyük sorular veya not yazmak gibi daha küçük görevler olsun. veya kavanozları açmak.

Ne demeli

Neler yaşadığım hakkında konuşmak benim için zor. Ama umarım gerçekten ihtiyacım olmasaydı desteğinizi istemeyeceğimi anlamışsınızdır. Bunları benim için yaparsan harika olur. "

Geri çekilmek

RA hakkında hiç konuşmak istemeyebilirsiniz çünkü bunu çok stresli, çok sinir bozucu veya çok korkutucu buluyorsunuz. Diğer kişinin ne söyleyeceğini zaten bildiğinizi ve aynı sohbeti tekrar tekrar yapmak istemediğinizi hissedersiniz.

Ya da belki sen gerçektenyapmakbunun hakkında konuşmak istersiniz ama yapmamalısınız çünkü gergin olduğunuz için bu, birinin sizi nasıl gördüğünü değiştirecektir.

Geri durma nedeniniz ne olursa olsun, neden paylaşmakta isteksiz olduğunuzu ve sizi nelerin daha rahat hissettirebileceğini düşünün. Doğru headspace alana, hazırlık için zamanınız olana veya tartışma sırasında yanınızda olacak birini işe alabilene kadar sohbeti ertelemek faydalı olabilir.

Örneğin, patronunuzla bir alevlenme nedeniyle programınızda veya çalışma ortamınızda bazı değişiklikler yapma konusunda konuşmak istediğinizi, ancak bunun saatlerinizi kısaltacağından veya terfi fırsatlarını kaybetmenize neden olacağından endişelendiğinizi varsayalım. Bir çalışan olarak haklarınızı okuma veya ofisinizin insan kaynakları temsilcisi ile görüşüp durumunuza hangi şirket politikalarının uygulanabileceğini daha iyi anlamak için görüşme fırsatı bulana kadar konuşmayı ertelemek isteyebilirsiniz.

Ne demeli

Şu anda bunun hakkında konuşmaya hazır değilim. Seni bir dahaki görüşümde bunun hakkında konuşabilir miyiz? "