Artur Debat / Getty Images
Temel Çıkarımlar
- Yeni bir çalışma, hem genç hem de yaşlı yetişkinlerin iki aylık pandemiden sonra riskli davranışlarda bulunma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
- Pandemik yorgunluk hissetmek normaldir, ancak COVID-19 güvenlik önlemlerini uygulamak çok önemlidir.
- Pandemik yorgunluğa rağmen önleyici tedbirlerinize bağlı kalmanızı sağlamak için atabileceğiniz adımlar vardır.
COVID-19 kısıtlamaları aylardır bir yaşam tarzı olmuştur ve enfeksiyon yavaşlama belirtisi göstermemektedir. Bu yeni normale alıştıkça, pandemik yorgunluk başlıyor gibi görünüyor. Yeni bir araştırma, pandemiden iki ay sonra hem genç hem de yaşlı yetişkinlerin riskli davranışlarda bulunma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.PLOS One, 5.000'den fazla katılımcıdan veri aldı ve pandemi sırasında hem kişisel hem de sosyal davranışları ölçtü. Araştırmacılar, yaşın COVID-19'a yanıt olarak davranışları nasıl etkilediğini ve bu davranışların pandeminin ilk üç ayında (Mart, Nisan, Mayıs) nasıl değiştiğini inceledi.
Davranışlar önleyici (yüz maskesi takmak gibi) veya riskli (sosyal etkinliklere katılmak gibi) olarak kategorize edildi. Araştırmacılar, insanların nasıl tepki verdiklerine ve önleyici veya riskli davranışlarda bulunup bulunmadıklarına birkaç faktörün katkıda bulunduğunu buldular:
- Yaş
- Cinsiyet
- Irk / etnisite
Ayrıca pandemi ilerledikçe insanların tepki verme şeklinin de değiştiğini gördüler.
USC Leonard Davis School'da araştırma doçenti olan baş çalışma yazarı Jung Ki Kim, "İnsanların, özellikle yaşlıların, özellikle aile ve arkadaşlarla tanışmaktan daha olumsuz sonuçlara yol açabilecek, zaman içinde riskli sosyal davranışlarını artırmasıyla ilgilidir." Gerontoloji, bir basın açıklamasında söyledi.
İnsanlar Pandemiye Nasıl Tepki Verdi?
Araştırmacılar, karantina döneminin başında, yaşlıların (65 yaş ve üstü) pandemiye yanıt olarak önleyici davranışlar sergileme olasılığının gençlere (18-34 yaş arası) göre daha fazla olmadığını tespit etti.
Çalışma beş önleyici davranışa baktı. Mart ayında, konu şu konulara geldiğinde, yaşlılar gençlerden farklı davranmadı:
- Yüz maskesi takmak
- Sık sık el yıkama
- Kişisel ve sosyal aktivitelerin iptal edilmesi
- Yüksek riskli insanlardan, halka açık yerlerden kaçınmak
- Restoranlarda yemek
Bununla birlikte, Mayıs ayına kadar, yaşlı insanların bu tür davranışları uygulama olasılığı daha yüksekti. Genel olarak, yetişkinler maske takmanın dışında ilk ayda önleyici davranışlar sergilediler, ancak daha sonra davranışlarındaki değişiklikleri Nisan ayından sonra bir miktar azalttılar.
Ancak yüz maskelerinin kullanımı zamanla artmaya devam etti; Mayıs'taki yüzde Nisan ayının yaklaşık iki katı idi.
Riskli davranışlar açısından, yaşlı insanlar gençlere göre evlerinin dışındakilerle yakın temasta bulunma ve salgın başladıktan bir ay sonra diğer insanların evlerine gitme olasılıkları daha düşüktü. Bununla birlikte, hem genç hem de yaşlı insanlar, pandemi ilerledikçe bu potansiyel olarak riskli sosyal davranışları sürdürme eğilimindeydiler.
Araştırmacılar, yaşın ötesinde, diğer özelliklerin insanları COVID-19'a yanıt olarak daha önleyici davranışlar uygulamaya yönelttiğini buldular:
- Kadın olmak
- Siyahi, Hispanik veya Asyalı Olmak
- Yüksek eğitime sahip olmak
- Altta yatan koşullara sahip olmak
- COVID-19 salgınının daha yaygın olduğu bir eyalette ikamet etmek
- CNN'e Fox News'ten daha çok güvenmek
Bu Senin İçin Ne İfade Ediyor
COVID-19 güvenlik protokolleri yakın zamanda ortadan kalkmayacak ve bunları uygulamanız çok önemli. Her zaman bir maske taktığınızdan, ellerinizi yıkadığınızdan ve sosyal mesafe koyduğunuzdan emin olun. Arkadaşlarınızla yüz yüze görüşmeden önce güvenlik önlemlerinizi uygulamak için bir plan yapmak gibi salgın yorgunluğun başlangıcını önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır.
Pandemi Yorgunluğu Nasıl Önlenir
Virginia Koleji'nde psikoloji profesörü ve klinik eğitim direktörü olan Bethany Teachman, Verywell'e şunları söylüyor: "İnsanların pandemik yorgunluk hissetmesi kesinlikle anlaşılabilir bir durumdur." zaten bu kadar tükendiğimizde ihtiyatlı olduğumuz için. "
Virüs herhangi bir ani yavaşlama belirtisi göstermediğinden ve daha sıkı kapalı mekan toplama yönergeleri uygulandığında - güvenlik yanıtlarını yönetmek zihinsel bir zarar alabilir. Yine de, güvende kalmaya odaklanmak için atabileceğiniz bazı adımlar var.
Bir plan yapmak
Teachman, "Belirli somut planlar yaparak COVID-19 güvenlik önlemlerini takip etme kararlılığımızı sürdürmeyi kolaylaştırabiliriz" diyor. Örneğin, 'Arkadaşları gördüğümde dikkatli olmaya çalışacağım' demek, "Sadece birkaç arkadaş göreceğim ve dışarıda buluşup en az 6 fit ayrı oturacağız" demek kadar kullanışlı değil. Bu şekilde net, eyleme geçirilebilir bir hedefiniz olur. Ayrıca niyetlerimizi başkalarına anlatmamıza da yardımcı oluyor - bu basit hareket, sorumluluk duygumuzu ve takip etme olasılığımızı artırabilir. "
New, Stony Brook Üniversitesi'nde sosyal hizmet profesörü yardımcı doçenti Ijeoma Opara, "Bu virüsün öngörülemezliği ve aynı zamanda bir şeyleri temizleme ve silme işine girme savunmasızlığı nedeniyle hepimizin hissettiği bir kontrol eksikliği var" York, Verywell'e "Yemek yemeyi, su içmeyi, dinlenmeyi ve güvenlik protokollerini sürdürmeyi (örneğin, elleri yıkamak, büyük toplantılardan kaçınmak) hatırlamak çok önemlidir."
Başkalarını Düşün
Öğretmen, "Fedakarlıklarımızın bir etkisi olacağını hissedersek ve kolektif bir iyilik için çalıştığımızı hissedersek, önleyici eylemler yapmak için daha motive olacağız," diyor. "Yardım ettiğim yüksek riskli arkadaşları ve aileleri düşünmeye çalışıyorum. koru bu yüzden sadece sosyal mesafeden dolayı yaşadığımız kayıplara odaklanmıyorum. "
Bilime Bak
Öğretmen, bu güvenlik önlemlerini neden aldığımızı anlamak için COVID-19'un arkasındaki bilime bakmayı öneriyor.
Öğretmen, “Sadece maske takarak ve uzaklaşarak ne kadar olumlu bir etki yaratabileceğimizi anlamak, bana bu acı dolu zamanı biraz daha iyi hale getirmek için bazı şeyler yapabileceğim konusunda bir kontrol duygusu veriyor,” diyor. Özellikle aşılarla ilgili ilerlemelerle ilgili cesaret verici son haberlerle, bunun hayat kurtarmak için muazzam faydaları olacak kısa vadeli bir fedakarlık olduğunu akılda tutarak motive olmamıza yardımcı olabilir. "
Şu anda, yapım aşamasında olan iki potansiyel ABD aşı adayı var - ancak çoğu, güvenlik önlemlerinin 2021 boyunca önemli olmaya devam edeceğini vurguluyor.
-hyperlipidemia.jpg)
