Tetra Images / Getty Images
Temel Çıkarımlar
- Yeni araştırmalar menopoz sonrası kadınların% 41'inin depresyonda hissettiğini bildirdi.
- Sağlıkla ilgili risk faktörleri, fiziksel ve zihinsel hastalık ve engellilik gibi durumları içerir.
- Uzmanlar, menopoza giren kadınlarda depresyon taramasının kritik olduğunu söylüyor.
Duygudurum değişiklikleri uzun süredir menopozla ilişkili bir semptom olsa da, son veriler, bu duygudurum değişikliklerinin ne sıklıkla depresyon olarak tanımlandığını ve depresyon olasılığını artıran belirli risk faktörlerini vurgulamaktadır.
Dergide yayınlanan verilerMenopoz29 Haziran'da, ankete katılan menopoz sonrası hastaların% 41'inin bir tür depresyon geçirdiğini gösteriyor. Araştırmacılar, çalışmalarını yürütmek için Türkiye'deki 485 kadını sağlıkları, sosyodemografik durumları ve yaşam tarzlarıyla ilgili soruları yanıtlamaları için işe aldı.
Araştırmaya göre menopoz sonrası kadınlar arasında depresyon riskini önemli ölçüde artıran sağlık faktörleri şunları içeriyor:
- Alkol tüketimi
- Sürekli ilaç tedavisi gerektiren hastalık öyküsü
- Fiziksel engelin varlığı
- Hekim teşhisi konulmuş bir ruhsal bozukluğun öyküsü
- Dört veya daha fazla yaşayan çocuğa sahip olmak
Bu Senin İçin Ne İfade Ediyor
Menopozdan sonra depresyonun yaygın olduğunu bilmek, depresif belirtiler yaşayıp yaşamadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Alkol tüketimi gibi kontrol edilebilir risk faktörlerini azaltmak, depresyona girme olasılığınızı düşürmeye bile yardımcı olabilir.
Menopoz ve Depresyon Arasındaki Bağlantı
Uzmanlar, bir kadının hayatının bu aşamasında depresif belirtilerin görülme sıklığının oldukça yaygın olduğunu söylese de, nedenleri bu kadar açık değil.
"[Menopoz] sırasında depresyonun ve duygudurumla ilişkili semptomların kesin nedenleri tam olarak tanımlanmamıştır, ancak araştırmalar bunların, biyolojik, genetik ve yaşam koşullarının da katkıda bulunduğu, yalnızca hormonlardan kaynaklanmadığını, bunların muhtemelen çok faktörlü olduğunu ileri sürmektedir." Bir OB-GYN ve üreme endokrinolojisi ve kısırlık uzmanı olan MD Ashley Eskew, Verywell'e anlatıyor.
BuMenopozçalışma, menopoz ve depresif belirtiler riskine odaklanan ilk çalışma değil. Ancak daha fazla sağlık odaklı risk faktörleri ortaya çıkarır. Önceki araştırmalar, aşağıdaki gibi risk faktörlerini belirlemiştir:
- İşsizlik
- Düşük eğitim seviyesi
- Siyahi veya Hispanik Olmak
- Sigara içmek
- Zayıf sosyal destek
- Anksiyete veya depresyon öyküsü
En son araştırmalar, hastalık geçmişi, sakatlık ve sürekli ilaç kullanımı gibi şeyleri listeye eklerken, Eskew, hormonlardaki düzensiz değişikliklerle ilişkili temel fiziksel semptomların da depresyona katkıda bulunan faktörler olabileceğini açıklıyor.
Eskew, "Sıcak basması, kötü uyku kalitesi, vajinal kuruluk ve cinsel ilişki sırasında ağrı gibi rahatsız edici semptomlar, depresif duygulara ve yaşam kalitesinin düşmesine daha fazla katkıda bulunabilir" diyor.
Menopoz Sonrası Depresyon Nasıl Tedavi Edilir
Bir kadına klinik olarak depresyon teşhisi konduğunda, tedavi seçenekleri şunları içerebilir:
- Antidepresanlar
- Östrojen replasman tedavisi
- Psikoterapi (özellikle davranış temelli müdahaleler)
- Egzersiz yapmak
- Dengeli beslenme
- Bazı diyet takviyeleri
Menopozçalışma yazarları, sonuçlarının menopoz sonrası kadınlar arasında depresyon hakkında farkındalık yaratmaya yardımcı olacağını ve erken teşhis için taramayı teşvik edeceğini söylüyorlar.
Columbus, Georgia'daki Midtown OB-GYN'den Ankita Langan, Verywell'e şunları söyledi: "Sadece klinisyenlerin menopoz hastalarını depresyon açısından taraması değil, aynı zamanda kadınların bu sorunları sağlayıcılarıyla tartışırken proaktif olmaları da önemlidir," Dr. Langan'ın çalışmayla bağlantısı yoktu.
Uzmanlar, taramaya ek olarak, menopoz semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için kadınların proaktif olarak belirli yaşam tarzı alışkanlıklarını uygulamayı düşünmesi gerektiğini söylüyor.
"Diyetin depresyon riskini azalttığına dair çok az kanıt olsa da, menopoz geçişi sırasında sağlıklı beslenme, enerji seviyelerini koruyarak ve hücrelere düzgün çalışması için ihtiyaç duydukları besinleri sağlayarak beyne - ve vücudun geri kalanına - fayda sağlar," Elizabeth Ward, MS, RD, kayıtlı bir diyetisyen ve yazarın ortak yazarıMenopoz Diyet PlanıVerywell'e söylüyor. "Düzenli fiziksel aktivite, bazı depresyon belirtilerini de hafifletebilir."
.jpg)
