Burun pasajlarımızın derinliklerinde, birleşik 5 ila 6 milyon koku alma reseptöründen oluşan iki koku yaması bulunur. Bu sayı, sırasıyla yaklaşık 250 milyon ve 100 milyon bu tür reseptöre sahip olan bir köpek veya tavşana kıyasla soluk olsa da, insan koku duyumuz derin ve ayırt edicidir.
Hitomi Soeda / Getty Images
Biz insanlar, dakika konsantrasyonlarında binlerce farklı kokuyu hala çekebiliyoruz (bir parçanın birkaç milyar parça havayı kokladığını düşünün!). Dahası, çoğunuzun muhtemelen doğrulayabileceği gibi, kokular genellikle fizyolojik açıdan mantıklı olan duygusal tepkileri tetikler (kelime oyununu bağışlayın) çünkü koku alma reseptörleri limbik sistemle bağlantılıdır. Limbik sistem, beynimizin duygu, hafıza ve daha fazlasını düzenlemeye yardımcı olan eski bir parçasıdır.
Koku alma duyusu yaklaşık 8 yaşında zirveye çıkmasına ve tipik olarak yaşlanmayla bir şekilde azalmasına rağmen, birçok sağlıklı yaşlı yetişkin, daha genç insanlar kadar iyi koku alabilir. Aslında, koku alma duyumuz hem fiziksel hem de zihinsel refahla ilişkilidir ve şizofreni, migren, depresyon ve şiddetli anoreksiyalı insanlar, objektif koku testlerinde daha kötü davranırlar.
Araştırmacılar bir süredir aromaterapinin sağlık açısından faydaları olup olmadığını incelemekle ilgileniyorlar. Daha fazla araştırmanın yapılması gerekmesine rağmen, sınırlı kanıt aromaterapinin bazı zihinsel sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir.
Aromaterapi Nedir?
Aromaterapide kullanılan uçucu uçucu yağlar bitkilerden elde edilir. Bu uçucu yağlar topikal olarak uygulanabilir, aerosol haline getirilebilir veya masaj sırasında kullanılabilir. Ayrıca bu yağlar cilt veya koku alma sistemi yoluyla emilebilir. Amazon'da hızlı bir arama, farklı üreticiler tarafından üretilen çeşitli aromaterapi difüzörleri ve yağları ortaya çıkarır.
Bazı araştırmacılar, aromaterapinin sempatik sinir ("dövüş veya kaç") aktivitesini azaltarak ve parasempatik aktiviteyi artırarak stresi azaltmaya çalıştığını varsaymaktadır. Bu tür etkiler daha rahat bir tonla sonuçlanacaktır - daha düşük kan basıncı, daha yavaş kalp atışı vb. Bu hipotezin hiçbir zaman bilimsel veya nesnel anlamda kanıtlanmadığı unutulmamalıdır.
Aromaterapi araştırmalarının özellikle aktif bir alanı demans hastalarına odaklanmaktadır. Ne yazık ki, Aricept, Namenda ve benzeri demansı tedavi etmek için kullanılan mevcut ilaçlar, maliyet parası dışında çok az şey yapıyor. Dahası, bunama hastaları genellikle ilaçlara karşı advers reaksiyonları iletmede sorun yaşarlar.
Bu nedenle aromaterapi gibi yan etkileri olmayan, invaziv olmayan tamamlayıcı bir tedavi seçeneği caziptir. Unutmayın ki aromaterapinin demansı bir şekilde mucizevi bir şekilde tersine çevireceğine veya ilerlemesini hızlandıracağına kimse inanmaz. Aksine, bazı klinisyenler tatlı kokunun bunamanın depresif ruh hali veya ajitasyon gibi bazı davranışsal ve psikolojik etkilerine yardımcı olabileceğini umuyor.
Araştırma
Bazılarınız için aromaterapi araştırmalarının kalitesiz olması şaşırtıcı gelmeyebilir. Özellikle, çalışmalar kötü tasarım ve her türlü önyargı tarafından yüklenir. Dahası, konuyla ilgili sistematik incelemeler genellikle istatistiksel olarak önemsiz sonuçlar ortaya çıkarır. Yine de, devam edeceğim ve bazı özenle seçilmiş sonuçlar sunacağım.
- Son zamanlarda yapılan bir sistematik inceleme, 16 randomize kontrol denemesine baktı ve aromaterapinin anksiyeteye yardımcı olduğu sonucuna vardı. Daha spesifik olarak, başka bir sistematik inceleme 13 randomize kontrol denemesini inceledi ve lavanta yağlarının endişeye biraz yardımcı olabileceğini buldu.
- "Demans için Aromaterapi" başlıklı 2014 Cochrane incelemesinin tekil bir yönü, aromaterapinin ilgili ajitasyona yardımcı olabileceğini öne sürdü.
- Birkaç tıp ders kitabı aromaterapinin strese yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
- Bir sistematik derleme altı çalışmayı inceledi ve aromaterapinin depresyona yardımcı olabileceği sonucuna vardı.
Diğerleri gibi, ben de aromaterapinin ıstırap çeken, acı çeken veya acı çekenlere bir miktar fayda sağlayabileceğini içtenlikle arzuluyorum. Hiçbir farmakoloji veya soğuk cerrahi çelik gerektirmeyen etkili tedavi, invaziv-takıntılı sağlık hizmetleri ortamımızda bir maldır (bu nedenle "tıbbi tedaviler" ile yaşam tarzı değişikliği, psikoterapi, osteopatik manipülatif tedavi ve tamamlayıcı ve alternatif tıp üzerine odaklanmak için elimden gelenin en iyisini yapıyorum. ).
Bununla birlikte, şu anda, aromaterapinin depresif ruh hali, anksiyete, ajitasyon ve benzeri konularda etkili olması durumunda, bu tür faydaların en iyi ihtimalle sınırlı olacağı görülmektedir. Üzgünüm beyler.
İşin iyi yanı, aromaterapi hakkında hala bilmediğimiz çok şey var. Konuyla ilgili var olan araştırma yetersiz. Dahası, anekdot açısından bakıldığında aromalar güçlü bir güçtür. Senin varmi-
- Hiç kolonya kokusu alıp eski bir erkek arkadaş düşündün mü?
- Hiç çikolata parçacıklı kurabiye kokusu aldın ve sevgili yaşlı annemi düşündün mü?
- Hiç naftalin kokusu aldın ve sevgili yaşlı büyükanneni düşündün mü?
- Hiç patlayan aerosol teneke kutuların kokusunu alıp garajın yarısını yaktığınız zamanı düşündünüz mü?
Genel olarak, aromaterapi çoğu kişi için ucuz, bereketli, hoş bir tavırdır. Bu, sadece ofiste geçirdiğiniz uzun bir günün ardından gevşemenize değil, aynı zamanda palyatif veya yaşam sonu bakım durumundaki birine de yardımcı olabilecek tamamlayıcı bir tedavidir.
Araştırmacıların, demans veya ölümcül kanser gibi rahatsızlıkları olanlar için aromaterapinin potansiyel faydasıyla ilgilenmelerinin iyi bir nedeni var. Bazen, hayatın sonunda, en küçük konforlar bile ister sevilen bir romantik komedi, ister sıcak bir battaniye, uzun süredir kayıp bir akrabanın ziyareti veya vanilya kokusu olsun, dünyayı fark yaratabilir.
.jpg)
