Kalça ağrısı, kalça eklemi, kıkırdak veya çevresindeki kasların aşırı kullanımı veya hasarından kaynaklanabilir ve yürüme, merdiven inip çıkma ve uzun süre oturma ve ayakta durma gibi günlük aktiviteleri gerçekleştirme becerinizi önemli ölçüde etkileyebilir.
Kalça ağrısı için ağrı kesiciler ve ev ilaçları gibi konservatif önlemler, kayropraktik bakım, fizik tedavi, akupunktur gibi özel hizmetler ve enjeksiyonlar ve cerrahi gibi daha invaziv prosedürler içeren birçok farklı tedavi seçeneği vardır.
Kalça Ağrısı İçin Doktor Ne Zaman Görülür?
Günlük görevleri yerine getirme becerinizi engelleyen, oturmayı, ayakta durmayı veya yürümeyi rahatsız eden önemli kalça ağrısı yaşıyorsanız, belirtilerinizi gidermek için bir doktorla randevu ayarlamalısınız.
Ayağa kalktığınızda ve bacağınızı hareket ettirdiğinizde ağrıya neden olacak şekilde, kalçanızın düşmesi veya düşmesi gibi hissederseniz derhal tıbbi yardım almalısınız. Bunlar, kalçanızın kırılmış veya yerinden çıkmış olabileceğinin olası işaretleridir.
m-gucci / Getty Images
Ağrı kesiciler
Reçetesiz ilaçlar
Asetaminofen (Tylenol) ve ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar veya naproksen sodyum (Aleve) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kalça ağrısı, şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Aleve'i Ne Sıklıkta Alabilirsin?Reçeteli ilaçlar
Semptomlar yeterince şiddetliyse, doktorunuz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için oksikodon, hidrokodon, morfin ve tramadol gibi opioid ilaçları reçete edebilir. Enflamasyonu azaltmak için kortizon ve prednizon gibi kortikosteroidler de reçete edilebilir.
Güçlü Kortikosteroid İlaçlar Enflamasyonu Hızla YatıştırırEvde yapılan ilaçlar
Topikal Ağrı Kesiciler
Reçetesiz satılan kremler ve merhemler, özellikle acı biberden elde edilen bir özüt olan kapsaisin içerenler, sinir yolları boyunca gönderilen ağrı sinyallerinin yoğunluğunu azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için topikal olarak kalçaya uygulanabilir.
Hidroterapi
Kalçayı suya batıran girdaplar ve küvetler, kalçaya giden kan akışını iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Havuzlar genellikle gergin kasları ve sert eklemleri gevşetmek için ısıtılır, ancak iltihabı azaltmak için soğuk suya daldırma da kullanılabilir.
Hidroterapinin Türleri ve FaydalarıKalça Ağrısı İçin Buz veya Isı Kullanmalı mıyım?
Isı ve buz, ağrıyı hafifletmek için faydalıdır, ancak farklı koşullar için uygundur. Sıkı kasları ve sert eklemleri gevşetmeye ve gevşetmeye yardımcı olmak için kronik sorunlar için en iyi şekilde ısı kullanılırken, buz özellikle ameliyattan, akut yaralanmalardan, bursitten veya tendinitten sonra iltihabı azaltmak için en iyi şekilde kullanılır.
Egzersiz yapmak
Yürüme ve bisiklete binme gibi düşük etkili aktiviteleri içeren aerobik egzersiz, ağrıyı ve sertliği azaltmak için kalçaya giden kan akışını artırmaya yardımcı olabilir. Germe, kalça eklemini çevreleyen kalça fleksörleri, kuadriseps, hamstringler ve piriformis kasları dahil olmak üzere sıkı kaslardaki gerginliği azaltmak için esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Direnç egzersizleri ve kuvvet antrenmanı, kalça eklemini desteklemek ve yaralanma riskini azaltmak için çevredeki kasları güçlendirmeye de yardımcı olabilir.
Kalça Ağrısı Egzersizleri ve Esneme İşlemleriTamamlayıcı ve alternatif ilaç
Kayropraktik Bakımı
Chiropractors, omurga ve kalçalarda ayarlamalar yapabilir ve ağrıyı azaltmak için diğer manuel teknikleri ve terapötik yöntemleri kullanabilir. Kayropraktik bakımı semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir, ancak genellikle kalça ağrısına neden olan altta yatan sorunu çözemez.
Omurga Manipülasyonunun Riskleri ve Faydaları
Akupunktur
Akupunktur, basınç noktalarını hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için kalça kaslarına ince iğneler sokmayı içerir. Akupunktur, erişilmesi zor olan kalça ekleminin derinliklerinde bulunan koşullardan ziyade yumuşak dokuları etkileyen yüzeysel koşullar için daha etkilidir.
Takviyeler ve Otlar
Bazı diyet takviyeleri, kalça eklemini aşınmaya ve yıpranmaya karşı korumak için sağlıklı kıkırdak hücrelerini desteklemeye yardımcı olabilir. Glukozamin ve kondroitin, kalça eklemindeki hasarlı kıkırdağın onarımına yardımcı olabilir ve enzimlerin kıkırdağı daha fazla parçalamasını önleyebilir. D3 vitamini ayrıca kemik sağlığının korunması ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için bağışıklık sisteminin işleyişini desteklemek için önemlidir.
Meyan kökü, ginseng, kedi pençesi ve ekinezya gibi bazı bitkilerin sağlıklı bir bağışıklık sistemini teşvik etmede ve iltihabı azaltmada rol oynadığı düşünülmektedir. Çin takke, şeytan pençesi, kurkumin, yucca, zencefil ve cadı fındığı gibi diğer otlar, artrit ile ilişkili eklem ağrısını azaltmak için faydalı olabilir.
Herhangi bir takviye almadan önce daima doktorunuzla konuşun. Bitkisel takviyeler, bir hastanın halihazırda alıyor olabileceği reçeteli ilaçların etkinliğini azaltabilir.
Bağışıklık Sistemini Destekleyen Doğal TakviyelerUzman Odaklı Prosedürler
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, oturma, ayakta durma ve yürüme gibi günlük görevlere yardımcı olmak için eklem hareketliliğini, hareket açıklığını, dengeyi ve gücü geliştirerek kalça ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fizik tedavi uzmanı bacaklarınızı değerlendirecek ve kas dengesizliklerini kontrol etmek için yürüyüş şeklinizi inceleyecek ve kısıtlı alanlarınızı ele almanıza yardımcı olacak egzersizler ve manuel tedavi sunacaktır.
Fizik Tedavi Nedir?Enjeksiyonlar
Kortizon enjeksiyonları, kalça eklemi veya çevresindeki yumuşak dokudaki iltihaplanmayı hafifletmek için doktorunuz tarafından kalçanıza enjekte edilebilir. Eklem içi enjeksiyonlar, artrit ile ortaya çıkan kıkırdak veya kalça eklemi yüzeyindeki sorunları gidermek için doğrudan kalça eklemine enjekte edilir.
Enjeksiyonlar ayrıca kalça bursitini tedavi etmeye yardımcı olmak için trokanterik bursaya veya tendiniti tedavi etmek için doğrudan kalça ekleminin üstünde bulunan psoas kası tendonuna enjekte edilebilir.
Kortizon Atışı Ne Kadar Sürer?Ameliyat
Kalça Artroskopisi
Kalça artroskopisi veya kalça kapsamı, kalça ekleminin içini görmek için küçük bir kamera yerleştirmek için bir inçten daha kısa küçük kesilerin kullanıldığı minimal invaziv bir cerrahi prosedürdür. Cerrahi aletler daha sonra insizyonlara yerleştirilir ve yapıların debridmanını yapmak veya sorunlu dokuyu çıkarmak için kamera tarafından yönlendirilir. Kalça ekleminde destek ve stabilite sağlayan bir kıkırdak halkası olan yırtık bir labrumu onarmak için kalça artroskopisi de yapılabilir.
Kalça Protezi
Cerrahi olmayan seçeneklerle düzelmeyen şiddetli kalça osteoartriti için total kalça protezi veya artroplasti yapılır. Femurun başının tamamı veya top ve soket kalça eklemindeki top kesilir ve ucuna bir bilye takılı metal bir gövde ile değiştirilir. Asetabulum veya kalça ekleminin yuvası daha sonra metal bir kap ile kaplanır. Bu metal parçalar eklemin ağrısız daha düzgün hareket etmesine yardımcı olur ve yıpranmış kıkırdaktan kaynaklanan doğrudan kemik-kemik temasını önler.
Kalça Protezi Ameliyatı Öncesinde Dikkat Edilmesi Gereken 9 ŞeyKalça Yüzey Yenileme
Kalça yüzey yenileme, kıkırdak bozulmasının neden olduğu ağrıyı azaltmak için kalça yuvasına metal bir kap yerleştirildiği bir kalça protezi işlemine benzer. Femurun başı traş edilir ve tamamen kesilmek yerine metal bir kapakla kapatılır.
Kalça Revizyonu
Kalça revizyonu, yaralanma, enfeksiyon veya yaşlanma ile yıpranma nedeniyle zamanla hasar görmüş olan önceki bir kalça protezini onarmak için kullanılan cerrahi bir prosedürdür.
Verywell'den Bir Söz
Ağrı kesici ilaçlar ve fizik tedavi gibi konservatif önlemler genellikle kalça ağrısını yönetmeye yardımcı olmak için ilk olarak reçete edilir. Semptomlar birkaç hafta veya ay sonra devam ederse, tedavi planınızdaki sonraki adımları belirlemek için kalça ağrınızın kesin nedenini teşhis etmek için röntgen, BT taraması veya MRI gibi tanısal görüntüleme gerekebilir.
Önleme, kalça ağrısından ve ameliyat gerektirebilecek olası komplikasyonlardan kaçınmanın anahtarıdır. Yeterince uyumak, sağlıklı beslenmek, aktif kalmak ve egzersiz yapmak, yaralanma ve kalça ağrısı riskini azaltmak için daha düşük inflamasyon seviyelerine yardımcı olabilir.
Kalça Eklemi Çevresindeki Ağrı ve Rahatsızlık Sebepleri Nelerdir?
