Egzama için ev ilaçları, genel tedavi planınızın önemli bir parçası olabilir. Bazıları cilt hidrasyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu yaygın cilt bozukluğunun kaşıntı ve kızarıklık gibi bazı yan etkilerini hafifletebilir. Hem topikal hem de oral egzama tedavisi için pazarlanan çok sayıda doğal ilaç olmasına rağmen, iddiaları destekleyecek çok az bilimsel kanıt vardır.
Bu, doğal ilaçların tedavi planınızda yeri olmadığı anlamına gelmez. En iyi muhakemenizi kullanmanız ve çarenin diğer ilaçlarınız veya tedavilerinizden herhangi birine zarar vermemesini veya bunlarla etkileşime girmemesini sağlamak için dermatoloğunuzla birlikte çalışmanız yeterlidir.
BSIP / UIG / Getty ImagesBanyo Katkıları
Sık banyo yapmak kuruluğu artırıp egzamanızı daha da kötüleştirse de, banyodan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Akut bir alevlenme sırasında 15 dakikadan daha kısa süre banyo yapmak, egzama alevlenmelerini tetikleyebilecek tahriş edici maddeleri, mikropları ve alerjenleri temizlemeye yardımcı olabilir. Deneyebileceğiniz, kuru, iltihaplı cildin iyileşmesine yardımcı olabilecek banyo katkı maddeleri bile vardır.
Çamaşır suyu
İster inanın ister inanmayın, en yaygın banyo katkı maddelerinden biri çamaşır suyu olup, bazı çalışmalar ılık suda seyreltildiğinde akut semptomları hafifletmede etkili olduğunu öne sürmektedir.
Çamaşır suyu banyosu yapmak için, yarım fincan ev tipi çamaşır suyunu tam standart bir ılık suyla (yaklaşık 40 galon) karıştırın. 10 dakikadan fazla bekletmeyin ve ardından ılık suyla durulayın.
Dergideki çalışmaların 2018 incelemesiDermatitağartıcı banyolarının sadece egzama semptomlarını azaltmada etkili olmadığı, aynı zamanda cildin bariyer işlevini tehlikeye atmadan yaptığı sonucuna varmıştır.
Yulaf ezmesi
Banyo suyuna yulaf ezmesi eklemek de yararlı olabilir, bazı çalışmalar standart bir su küvetine eklenen bir çorba kaşığı kolloidal yulaf ezmesinin (birçok sağlıklı gıda mağazasında bulunur) egzamatöz cildin bariyer işlevini geri kazanmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Pahalı kolloidal yulaf ezmesi müstahzarları satın almak yerine, bir kahve değirmeni içinde normal yulaf ezmesini pudra kıvamına gelene kadar toz haline getirerek kendiniz yapabilirsiniz. Su ile karıştırıldığında, yulaf ezmesi topak veya grenli olmamalı, suyu süte çevirmelidir.
Topikal Çözümler
Egzama için topikal ilaçların birincil amacı, cildin hidrasyonunu iyileştirmek ve cildin en dış katmanında (stratum korneum olarak adlandırılır) nemin hapsolduğu yumuşatıcı bir bariyer sağlamaktır. Bu faydaları değişen derecelerde sağlayan birkaç doğal ürün vardır.
Hindistancevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, ucuz ve kolayca bulunabildiği için egzama için favori bir topikal tedavidir. Hindistan cevizi yağı ayrıca bazı çalışmaların mineral yağdan daha üstün olduğunu öne sürdüğü yumuşatıcı özelliklere sahiptir.
Hindistan cevizi yağının egzama semptomlarını hafifletebilecek ve ikincil enfeksiyonları önleyebilecek anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğu söyleniyor. Ne yazık ki, kullanımını destekleyen kanıtların çoğu insan denemelerinden çok test tüpü çalışmalarına dayanıyor.
Topikal olarak uygulanan hindistancevizi yağı genellikle iyi tolere edilir. Bununla birlikte, hafif komedojenik olabilir, yani gözenekleri tıkayabilir ve siyah nokta ve sivilceye yol açabilir.
Hindistan cevizi, ceviz veya fındığa alerjisi olan kişiler, özellikle yüzünde hindistan cevizi yağı kullanmaktan kaçınmalıdır.
Lanolin
Yün yağı veya yün mumu olarak da bilinen Lanolin, yünlü hayvanların yağ bezleri tarafından salgılanan yağlı bir mumdur. Çoğu koyunlardan elde edilen Lanolin, doğal haliyle çevrimiçi olarak satın alınabilir. Bazı insanlar ev yapımı bir merhem yapmak için tek parçalı tatlı badem yağını (nötr bir taşıyıcı yağ) üç parçalı balmumu ve 12 parçalı lanolin ile karıştırırlar.
Bir dizi çalışma lanolinin normal cilt üzerinde güvenli ve etkili olduğunu göstermesine rağmen, egzamatöz ciltte kullanımını inceleyen çok az kişi olmuştur.Kontakt dermatit, egzamalı kişilerin lanolin alerjisi geliştirme olasılığının genel popülasyondaki insanlara göre çok daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Papatya
Papatya, dünyadaki en eski ve yaygın olarak kullanılan şifalı bitkilerden biridir. Alternatif uygulayıcılar genellikle egzama gibi topikal iltihaplanmayı tedavi etmek için reçete eder.
Papatya topikal kullanımını destekleyen kanıtlar seyrektir, ancak 2020 yılında yapılan bir araştırmaİlaç Teslimi Konusunda Uzman Görüşübir nanoemulgel formülasyonunda (nanometre büyüklüğünde partiküller içeren bir emülsiyon) verilen papatyaların sıçanlarda egzama lezyonlarının iyileştirilmesinde etkili olduğunu bildirmişlerdir.
Papatya çayı genellikle soğutulur ve egzama için topikal bir çare olarak kullanılır. Ancak bazılarında alerjik kontakt dermatite neden olabileceği için kısıtlama ile kullanılmalıdır.
Papatyaya veya papatyadaki herhangi bir üyeye alerjiniz varsa, papatyayı topikal olarak uygulamayın.Asteraceae) aile.
Meyan kökü
Meyan kökü (Glycyrrhiza glabraveyaGlycyrrhiza uralensis) cilt iltihabını ve tahrişini azaltmak için uzun süredir naturopatik tıpta kullanılmaktadır. Yayınlanan araştırmaUluslararası İmmünofarmakolojimeyan kökü içindeki glisirretinik asit adı verilen özel bir bileşiğin, en azından farelerde egzama tedavisinde yararlı olduğu sonucuna varmıştır.
Glisirretinik asit içeren topikal preparatların insanlarda egzama alevlenmelerinin şiddetini, süresini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Potansiyel faydalarına rağmen, glisirretinik asidin aşırı tüketildiğinde kan basıncını yükselttiği ve kalp veya kas sorunlarına neden olduğu bilinmektedir. Meyan kökünün topikal kullanımının daha güvenli olduğu varsayılırken, yine de doktorunuzla konuşmadan önce konuşmak isteyebilirsiniz. bir deneyin.
Oral Çözümler
Egzamayı tetikleyen altta yatan iltihabı azaltmak için alternatif pratisyenler tarafından bir dizi doğal oral ilaçlar kullanılır. Yukarıda belirtilen topikal ilaçlarda olduğu gibi, bunların kullanımını destekleyen kanıtlar çok azdır.
Çuha çiçeği yağı
Çuha çiçeği yağı, çuha çiçeği (çuha çiçeği) tohumlarından elde edilir.Oenothera biennis), Kuzey Amerika'ya özgü bir bitki. Yağ, vücuttaki iltihaplanmaya aracılık etmeye yardımcı olan gama-linolenik asit (GLA) adı verilen doğal olarak oluşan bir bileşiğin yüksek konsantrasyonlarını içerir.
Alternatif uygulayıcılar, egzama gelişiminde önemli bir faktör olan GLA eksikliğinin günlük bir çuha çiçeği yağı dozu ile tedavi edilebileceğini ve bunu yaparken egzama alevlenmelerine neden olan iltihabı hafifletebileceğini iddia ediyorlar. , aynı faydaları sağladığı söyleniyor.
Bu iddiaları destekleyen klinik çalışmalar zayıftır. 2014 yılında yayınlanan bir incelemeye göreSistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanıİncelenen çalışmaların hiçbirinde çuha çiçeği yağının veya hodan yağının egzamanın seyrini değiştirdiğine dair net bir kanıt yoktu.
Çuha çiçeği yağı veya hodan yağı tüketimi yarardan çok zarara neden olabilir. Her ikisi de kanama ve tromboz riskini artırabilirken, hodan yağı karaciğer hastalığının kötüleşmesine neden olabilir. Bu ilaçlardan herhangi birini almadan önce doktorunuzla konuşun.
Probiyotikler
Probiyotikler, sindirim sisteminde sağlıklı bir mikroorganizma dengesi sağlamaya yardımcı olan "iyi" bakterilerdir. Yoğurt, kefir, lahana turşusu ve kimchi gibi fermente gıdaların yanı sıra ek formda da bulunabilirler.
Bazı bilim adamları, aşırı reaktif bir bağışıklık sistemiyle doğan bebeklerin sindirim sistemlerinde farklı bir bakteri bileşimi olduğuna inanıyor. Bağışıklığın aşırı aktivasyonu ile karakterize bir hastalık olan egzamanın, dengesizlikler giderilirse hafifletilebileceği veya önlenebileceği varsayılmaktadır. İddiaları destekleyecek bazı kanıtlar var.
Yayınlanan çalışmaların 2018 incelemesiPLoS Tıpbir annenin diyeti ile yenidoğanlarda egzama gibi bağışıklığı düzenlenmiş hastalıkların görülme sıklığı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu öne sürdü. Araştırmacılara göre, hamileliğin sonlarında annelere verilen probiyotiklerin çocuklarında egzama riskini azalttığı görüldü.
Tam tersine, 2017 yılında yapılan bir çalışmaPediatribulundubebekler günlük probiyotik sağladı (Lactobacillus rhamnosus GG) yaşamın ilk altı ayında, diğer çocuklarda olduğu gibi 2 yaşına kadar egzama gelişme olasılığı vardı.
Bu, egzamalı çocuklarda altta yatan aşırı bağışıklık tepkisinin doğum zamanına göre aşağı yukarı "belirlendiğini" ve probiyotiklerin egzamayı önlemedeki yararlarının daha sonra sınırlı olabileceğini düşündürmektedir.
Ek olarakLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, veBifidobacteriumTürleratopik dermatit için potansiyel tedaviler olarak araştırılmıştır.
Probiyotik takviyeleri genellikle iyi tolere edilmesine rağmen, gaza ve şişkinliğe neden olabilirler. Küçük çocuklarda probiyotik takviyeleri kullanmadan önce çocuk doktorunuzla konuşun.
Takviyeler ve Gıda
Bazı uzmanlar, balık yağı, çinko, selenyum, D vitamini, E vitamini ve piridoksin (B6 vitamini) gibi besin takviyelerinin egzamalı kişilerde cilt sağlığını geliştirebileceğini iddia ediyor. Aynı şekilde, yağlı balıklar, tam tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar ve yumurta gibi bu besinler açısından zengin yiyeceklerin alımını artırmanın da bazıları tarafından aynı derecede etkili olduğuna inanılıyor.
Bu yiyeceklerin ve besinlerin sağlıklı olduğuna dair çok az şüphe olsa da 2012Cochraneİnceleme, bu takviyelerin herhangi birinin egzamalı kişilerde semptomları iyileştirdiğine veya alevlenme sıklığını azalttığına dair ikna edici bir kanıt bulamadı.
İncelenen çalışmalardan, balık yağının hastalıkla ilişkili kaşıntıların bir kısmını hafifletebileceğine dair yetersiz kanıt vardı, ancak çalışmalar kesin sonuçlara varmak için çok küçüktü.
Zihin-Vücut Terapileri
Stresin egzama alevlenmelerini tetiklediği bilinmektedir, bu nedenle günlük olarak stresi yönetmek için her türlü çaba gösterilmelidir.Bunu, Batı'daki tıp pratisyenleri tarafından giderek daha fazla benimsenen zihin-vücut terapilerini keşfederek yapabilirsiniz.
Bunlar aşağıdaki gibi uygulamaları içerir:
- Farkındalık meditasyonu
- Yoga
- Tai Chi
- Kontrollü solunum (pranayama)
- Progresif kas gevşemesi (PMR)
- Kılavuzlu görüntüler.
- Biyogeribildirim
Düzenli egzersiz, kısmen "kendini iyi hissetme" hormonu endorfin üretimini uyararak ruh halini yükseltebilir ve stresi hafifletebilir.
Verywell'den Bir Söz
Egzamanızı kontrol altında tutmak için çeşitli tedaviler kullanmak nadir değildir. Bu, reçetesiz satılan nemlendiricileri ve hidrokortizonlu kremleri veya daha güçlü reçeteli ilaçları içerebilir. Tamamlayıcı tedavileri tedavi planınıza dahil etmeye karar verirseniz, doktorunuza bildirin, böylece yan etkileri veya ilaç etkileşimlerini önceden belirleyebilir veya izleyebilirler.
