Çıkık Omuz Nasıl Azaltılır

Omuz çıkığı yaşayan kişilerin omuzu doğru pozisyonuna getirmesi gerekir, bu işlem "omuz küçültme" olarak adlandırılır. Bu meydana gelirse, genellikle kendiniz onarmaya çalışmazsınız, bunun yerine omuz ekleminin içindeki ve çevresindeki dokulara, sinirlere ve kan damarlarına zarar vermekten kaçınmak için tıbbi yardım istersiniz.

Bazı durumlarda bu mümkün olmayabilir. Yürüyüşçüler, kayakçılar, dağcılar ve diğer açık hava sporcuları yardımdan günler alabilir ve bir kaza durumunda omzunu nasıl düzgün şekilde küçülteceklerini öğrenmelidir.

Zamanında tedavi edilmezse, çıkık bir omuz, kalıcı sinir yaralanması, avasküler nekroz (kan akışının bozulmasına bağlı kemik ölümü) ve eklem hareketliliği ve hareket açıklığı kaybı gibi potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Omuz Çıkığı Belirtileri

Çıkık bir omuz genellikle filmlerde gördüğünüzden farklıdır. İşaretler açık veya belirsiz olabilir. Çıkık kısmi (subluksasyon olarak adlandırılır) veya tam (lüksasyon) olabilir.

Omuz çıkığının yaygın semptomları şunları içerir:

• Omuz çevresinde ani ağrı
• Omuzun deformitesi
• Omuz ağrısı nedeniyle kolun ön kısmına tutunma

Çıkık bir omzunuz olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalısınız. Tıbbi yardım yoksa, çok dikkatli de olsa omuz küçültme işlemine devam edebilirsiniz.

Uyarı

Bir omzun kendi kendine küçültülmesi, tıbbi bakımdan kaçınmak veya uygun bir değerlendirme ve uygun tedavi müdahalelerinden fayda sağlayacak tekrarlayan çıkıkları kendi kendine tedavi etmek için kullanılmamalıdır.

Omuz Küçültme için Adım Adım Kılavuz

Bir sağlık hizmeti ortamında, anti-enflamatuar enjeksiyonlar veya kas gevşeticiler, bir azaltmadan önce yaygın olarak reçete edilir, ancak vahşi doğada veya uzak bir ortamda, bunlar genellikle mevcut değildir. Omuz çevresindeki kaslar gergin ve nöbet halindeyse eklemin küçültülmesi neredeyse imkansız olduğundan bu endişe vericidir.

Bu nedenle, ilk ve tartışmasız en önemli adım, yaralı kişinin redüksiyondan önce mümkün olduğunca rahatlatılmasıdır. Herhangi bir çığlık, panik veya kaos varsa devam etmeyin. Bunun yerine, aşırı stres, endişe veya ajitasyona neden olabilecek herkesi uzaklaştırarak sakin bir ortam yaratın.

Çıkık bir omzu azaltmak için:

1. Yaralı tarafın sırt üstü yatmasını ve omuz çevresindeki kasların mümkün olduğunca gevşemesini sağlayın.
2. Yaralı kişinin birkaç dakika dinlenmesine izin verin, hızlı nefes almak yerine uzun, derin nefes almaları ve ekshalasyonları teşvik edin. Sıklıkla bireye, yerleşene kadar sizin nefes alma düzeninizi takip etmesi için koçluk yapmak yardımcı olur.
3. Başlamak için, yaralı kolu yavaşça yana doğru uzatın, kolu nazikçe kaldırın ve dirseği, elin ayası başın üst kısmına değecek şekilde bükün. Kol, gerekli olmasa da bir yardımcı tarafından desteklenebilir. Hareketler yavaş olmalı; acı, işleri yavaşlatmanın bir işaretidir.
4. Elinizi yavaşça başınızın arkasına çevirin.
5. Elinizi yavaş yavaş başın arkasından ense kısmına doğru hareket ettirin (sanki boynunuzu kaşımaya çalışıyormuşsunuz gibi).
6. Sonra eli diğer omzuna doğru hareket ettirin. Bu yapılırken omuz tekrar yerine oturmalı ve anında rahatlama hissedilmelidir. Kolu itmeyin, çekmeyin veya çekmeyin.
7. Eklem anında geri dönmezse, gevşemek için birkaç dakika ayırın, yavaş ve derin nefes alıp tekrar deneyin. Tamamen gevşediğinde, başarılı bir azalma şansı yüksektir.
8. Omuz uygun pozisyonuna geri döndüğünde, ön kol karın boyunca katlanmış olarak 90 derecelik bir pozisyonda üst kolu vücudun yan tarafında tutun.
9. Bunu yapmak rahatsa, bir askı oluşturmak için yaralı ön kolun altına bir havlu veya bez yerleştirin, uçları karşı omzun üzerinden (bir ucu öne ve bir ucu arkaya) bağlayın.
10. Derhal tıbbi yardım isteyin.

Azaltma çabaları işe yaramazsa, paniğe kapılmayın veya eklemi yerine oturtmaya çalışmayın. Redüksiyona müdahale eden kırık veya kopmuş bağ dokuları gibi başka sorunlar da olabilir.

Bu gibi durumlarda, omzunu rahat bir pozisyonda sabitlemek için kişinin vücudunun üst kısmına bir havlu veya bez sarın ve hemen yardım isteyin.

Verywell'den Bir Söz

Çıkık bir omuzun kendi kendine küçültülmesi gerekliyse, hatırlanması gereken anahtar kelimeler "yavaş" ve "gevşektir." Ağrı, ya çok hızlı hareket ettiğinizin, kaslarınızın çok gergin olduğunun ya da farkında olmadığınız başka yaralanmalar olabileceğinin bir işaretidir.

Azaltma işlemini gerçekleştirmeden önce makul ölçüde ihtiyaç duyulan kadar zaman ayırmak çok daha iyidir. Aşırı bir acı olmadıkça, yaralı tarafın rahat bir pozisyonda yatması, sohbet etmesi ve paniğin geçmesine izin vermesi çoğu zaman yardımcı olur. Yavaş bir solunum hızı, genellikle ilerlemeye hazır olduğunuzun işaretidir.

Omuz düzgün bir şekilde küçüldükten sonra, her şey% 100 iyi görünse bile tıbbi yardım alın. Sadece bir doktorun teşhis edebileceği şekilde ilgilenilmesi gereken başka sorunlar olabilir. Ağrı kontrolü ve omuz rehabilitasyonu çabalarına da ihtiyaç duyulabilir.