İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kişilerin, sıkışmış bağırsak gazındaki karın ağrısını suçlaması yaygındır, ancak bu rahatsızlığın başka kaynakları da olabilir. Bazı yiyecekler, bağırsak gazı sonucu bağırsak bakterileri tarafından etki edilen elementler içerir.
IBS'de viseral aşırı duyarlılık (artan ağrı hissi) adı verilen bir problem nedeniyle, bu gaz oldukça ağrılı hale gelebilir. Bununla birlikte, IBS ile ilişkili karın ağrısına neden olabilecek tek şey hapsolmuş gaz değildir.
Verywell / Cindy ChungIBS Ağrısının Diğer Nedenleri
IBS'de karın ağrısının nedenleri oldukça karmaşıktır ve tam olarak anlaşılamamıştır. Beyniniz ve bağırsağınız arasındaki yakın sinirsel bağlantılar, bağırsak gazı yokluğunda bile iç organlarda aşırı duyarlılığa neden olabilir. Bu fenomen, özellikle çok fazla stres yaşıyorsanız olasıdır.
IBS'deki bir diğer önemli faktör, ishal ve kabızlık semptomlarına neden olan hareketlilik bozukluğudur. Aynı motor problemi kalın bağırsaktaki kaslarda ağrılı kramplara veya spazmlara da neden olabilir.İşleri daha da kafa karıştırıcı hale getirmek için vücuttaki ağrının orijinal bölgeden uzağa yayıldığı bilinmektedir.
Gaz mı yoksa IBS mi?
Gazın neden olduğu karın ağrısı ile IBS'nin neden olduğu ağrı arasında ayrım yapmanın bir yolu, diğer faktörlere ve semptomlara bakmaktır.
GazAğrı kaymaları (örneğin üst karın bölgesinden göğüs veya göğüs kafesine)
Kabızsanız veya bağırsak hareketiniz olması için geciktiniz
Rüzgar geçiyorsun
Yakın zamanda gazlı yiyecekler yediniz
Ağrı yaygındır - sanki kolonunuzun büyük bir kısmı ağrıyormuş gibi
Ağrı yukarı doğru yayılır
Kramplarınız var veya kolonunuzda spazm varmış gibi hissediyorsunuz
Endişelisin veya stres altındasın
Ağrı Sorunu Nasıl Çözülür?
Ağrı belirtilerinize neyin neden olabileceğini belirledikten sonra, yönetim stratejilerinizi buna göre uyarlayın.
Tuvalet Alışkanlıkları
Herhangi bir gaza "hapsolmayı" önlemek için tamamen boşaldığınızdan emin olmak için uzun süre tuvalette oturmanıza gerek yoktur. Bu tür bir düşünce, aşırı zorlanmadan kaynaklanan hemoroid riskini artırmanın yanı sıra, endişeyi ve eksik tahliye hissini artırabilir.
Gazla İlgili Ağrı
Sorunlarınızın muhtemelen gazla ilgili olduğunu belirlerseniz, bu semptomu hedefleyen stratejilere bakın. Gazla ilgili sorunların gıdayla ilgili olma olasılığı daha yüksektir ve belirtileriniz şiddetliyse, düşük FODMAP diyetinden yararlanabilirsiniz. Belirtileriniz daha az şiddetliyse, reçetesiz satılan gaz kesicileri deneyebilirsiniz.
Viseral Aşırı Duyarlılık
Karın ağrınızın büyük olasılıkla IBS'ye özgü viseral aşırı duyarlılık ve hareketlilik problemlerinin bir sonucu olduğunu düşünüyorsanız, rahatlayın. Bu, gevşeme egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi çeşitli zihin / vücut yaklaşımlarının en çok yardımcı olabileceği yerdir.
Kas Spazmları ve Krampları
Ağrınız daha çok kasla ilgili görünüyorsa, örn. kramplar ve spazmlar, antispazmodik ilaçlardan, nane çayı veya nane kapsüllerinden yararlanabilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Kaynak problem ne olursa olsun, IBS'ye özgü karın ağrısı için başa çıkma stratejilerine ihtiyacınız var. Kişisel bakım kullanıyor olsanız da, bu ağrıyı doktorunuzla da konuşmalı ve acil serviste şiddetli mide ağrısının ne zaman tedavi edilmesi gerektiğini bilmelisiniz.
