Tip 2 Diyabet için Doğal Çözümler

Kan şekerinizi doğal olarak dengelemenin bir yolunu arıyorsanız, yardımcı olabilecek birkaç doğal çözüm vardır. Hızlı bir düzeltme veya sihirli bir tedavi olmasa da, son araştırmalar, özellikle oral ilaçlarla birlikte kullanıldığında, tip 2 diyabeti yönetmede yardımcı olabilecek çeşitli takviyeler ve şifalı bitkiler olduğunu göstermiştir. Düzenli egzersiz ve stres azaltma teknikleriyle birlikte lif ve sebzeler açısından zengin bir diyet içeren sağlıklı bir yaşam tarzının da hastalığın tedavisinde anahtar olduğunu unutmayın.

Daha da önemlisi, Amerikan Diyabet Derneği (ADA), diyabetli kişiler için temel eksiklikleri olmayan bitkisel veya bitkisel olmayan (yani vitamin veya mineral) takviyenin yararına dair net bir kanıt olmadığını belirtiyor.

Diyabet hakkında

Şeker vücut hücreleri için ana yakıt kaynağıdır ve insülin hormonu kandaki glikozun bu hücrelere girmesine izin verir. Tip 2 diyabette, genetik veya yaşam tarzı faktörleri, vücudun glikozu verimli bir şekilde metabolize etme kabiliyetinde bir azalmaya neden olmuştur. Bu, vücudunuzun artık yeterli insülin üretemeyebileceği veya hücrelerinizin insülinin etkilerine karşı daha dirençli hale geldiği ve kan dolaşımınızda çok fazla glikoz birikmeye başladığı anlamına gelebilir.

Kandaki yüksek glikoz seviyeleri devam ederse, gözlere, kalbe, böbreklere veya sinirlere zarar verebilir. Bununla birlikte, vücudunuzun doğal olarak daha hassas hale gelmesine yardımcı olacak çeşitli takviyeler ve bitkisel ilaçların yanı sıra yardımcı olabilecek birkaç oral ilaç vardır. insülin veya hücrelere glikoz alımını artırmak için.

Diyabet İçin Alternatif Tedaviler

Herhangi bir yeni takviyeye başlamadan önce, doktorunuzla herhangi bir alternatif tedaviyi konuştuğunuzdan emin olun, çünkü bazıları halihazırda almakta olduğunuz ilaçlarla etkileşime girebilir ve bu ilaçların düşük kan şekerini (hipoglisemi) önlemek için ayarlanması gerekebilir.

Ayrıca, alternatif tıpla kendi kendinize tedavi etmenin ve size diyabet teşhisi konduğunda standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin sağlığınız için zararlı olabileceğini unutmamak önemlidir.

Ağızdan veya enjekte edilebilir ilaçlar ve düzenli kan şekeri testi gibi uygun tedavi olmadan diyabet, göz, karaciğer ve böbrek sorunları, sinir sorunları, diyabetik koma, felç ve hatta ölüm gibi daha ciddi komplikasyonlara ilerleyebilir.

Ginseng

Birkaç farklı ginseng türü olmasına rağmen, ginseng ve diyabet üzerine yapılan en umut verici çalışmalar Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius). Bir meta-analiz, Amerikan ginsenginin vücudunuzun insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri kontrolünü ve açlık glikozunu (genel kan şekeri seviyelerinizin bir belirteci) önemli ölçüde iyileştirebileceğini göstermiştir.Standartlaştırılmış ginsenosid özü içeren kapsüller arayın, aktif bileşen.

Krom

Krom, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında önemli bir rol oynayan ve vücut hücrelerinin insüline uygun şekilde yanıt vermesine yardımcı olan önemli bir eser mineraldir. Aslında, bir çalışma, önceki ay içinde krom içeren bir takviye alan kişilerde diyabet insidansının daha düşük olduğunu buldu.

Krom takviyesinin etkili olabileceğini öne süren birkaç umut verici çalışma var, ancak kesin olmaktan uzak. Yakın zamanda yapılan bir inceleme çalışması, krom üzerinde 20 farklı randomize kontrollü çalışmaya baktı ve takviyenin 20 çalışmanın beşinde açlık plazma glikoz seviyelerini düşürdüğünü, 14 çalışmanın beşinde ise hemoglobin A1c'nin% 0,5 oranında azaldığını buldu.

Genel olarak faydalar önemli olabilir, ancak diyabet tedavisinde krom kullanmanın yaygın etkinliği oldukça sınırlıdır.

Magnezyum

Magnezyum, yeşil yapraklı sebzeler, kabuklu yemişler, tohumlar ve kepekli tahıllar gibi gıdalarda ve besin takviyelerinde doğal olarak bulunan bir mineraldir. Magnezyum 300'den fazla farklı biyokimyasal reaksiyon için gereklidir. Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve normal kas ve sinir fonksiyonu, kalp ritmi, bağışıklık fonksiyonu, kan basıncı ve kemik sağlığı için gereklidir.

Öte yandan, bir çalışma, düşük magnezyum seviyelerinin tip 2 diyabette kan şekeri kontrolünü kötüleştirebileceğini öne sürüyor.Aynı çalışma, magnezyum takviyesinin insülin duyarlılığını artırarak insülin direncine yardımcı olabileceğine dair kanıt gösteriyor.

Genelde güvenli olmakla birlikte, çok yüksek magnezyum dozlarının ishal, mide bulantısı, iştahsızlık, kas güçsüzlüğü, nefes almada güçlük, düşük tansiyon, düzensiz kalp atış hızı ve kafa karışıklığına neden olabileceği konusunda uyarıda bulunun.

Osteoporoz, yüksek tansiyon (kalsiyum kanal blokerleri) ve bazı antibiyotikler, kas gevşeticiler ve diüretikler için kullanılanlar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Tarçın

Tarçının, glikoz düşürme kabiliyetine sahip olduğu ve aynı zamanda trigliseritler, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol ve toplam kolesterol dahil olmak üzere lipit biyobelirteçlerini azalttığı bulunmuştur.

Yakın tarihli bir üçlü kör, plasebo kontrollü, randomize klinik çalışma, üç ay boyunca tip 2 diyabetli 140 kişide tarçın takviyesine baktı.Çalışmada, katılımcılar gruplara ayrıldı ve ya günde 500 miligramlık iki kapsül verildi. her biri tarçın tozu veya bir plasebo.

Üç ay sonra, istatistiksel olarak anlamlı bulgular, vücut kitle indeksi (BMI), viseral yağ, vücut yağındaki iyileşmelerin yanı sıra, plasebo grubuna kıyasla açlık plazma glikozu, A1c, insülin üretimi, insülin direnci ve lipidlerdeki iyileşmeleri içeriyordu. En büyük etkiler BMI 27'nin üzerinde olanlarda (teknik olarak aşırı kilolu olarak kabul edilir) fark edildi.

Aloe Vera

Aloe vera jeli, küçük yanıklar ve diğer cilt rahatsızlıkları için bir ev ilacı olarak daha iyi bilinmesine rağmen, bir inceleme, kanı azalttığı bulunan bitkiden elde edilen bir dizi aktif fitosterol bileşiği sayesinde, aloe vera jelinin diyabet hastalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. glikoz depolama ve kullanımını artırarak glikoz ve hemoglobin A1c seviyeleri.

Gymnema

Çalışmalar, bitki Gymnema'nın (Gymnema sylvestre) Tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürebilir Şaşırtıcı bir şekilde, Gymnema tatlı yiyeceklerin tadı daha az tatlı hale getirebilir, bu yüzden daha az yemek istersiniz. Bitki, enzim engelleyici özellikleri sayesinde yağ birikimini azaltma ve kilo vermeye yardımcı olma özelliği ile bilinir.

Ek olarak, böyle bir çalışma, Gymnema'nın güçlü antioksidan aktivitesi sayesinde, kan şekerinin uzun süreli yükselmesinin neden olduğu artan reaktif oksijen türlerinin (ROS) üretimiyle işaretlendiğinden, diyabette sıklıkla görülen organ hasarını önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. .

Gymnema kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürebileceğinden, diyabet için ilaç alan veya insülin kullanan kişiler, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından yakından izlenmedikçe aynı anda Gymnema almamalıdır.

Verywell'den Bir Söz

Standart diyabet tedavinize ek olarak doğal bir tedavi denemekle ilgileniyorsanız, bunu sadece doktorunuzun yakın gözetimi altında yapın. Diyabet uygun şekilde kontrol edilmezse, sonuçları yaşamı tehdit edebilir. Ayrıca, doktorunuza kullandığınız şifalı bitkiler, takviyeler veya doğal tedaviler hakkında bilgi verin, çünkü bazıları aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir ve uygun şekilde koordine edilmedikçe hipoglisemiye neden olabilir.