Verywell / Anastasia Tretiak
Osha kökü (Ligusticum porteri) geleneksel olarak Kızılderili ve Hispanik kültürler tarafından zatürree, soğuk algınlığı, bronşit, grip, tüberküloz, saman nezlesi ve öksürük gibi rahatsızlıkların tedavisi olarak kullanılmıştır. Günümüzde öz, genellikle bir tıkanıklık giderici olarak kullanılmaktadır ve bazıları bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanmaktadır.
Çok yıllık bir bitki ve havuç veya maydanoz ailesinin bir üyesi (Apiaceae / Umbelliferae), osha bitkisi en çok Rocky Mountain Colorado Columbine ve Aspen Bluehills'in orman kenarlarında ve vadilerinde bulunur ve boyları 90 cm'ye kadar uzayabilir.
Kuzey Amerika'da 12 Ligusticum türü vardır.Bunların arasında,L. porteri"gerçek" osha olarak bilinir.
Ayrıca şöyle bilinir
- Ayı kökü
- Chuchupate
- Colorado öksürük kökü
- Hint maydanozu
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Yabani kereviz kökü
- Dağ aşkı
Sağlık yararları
Yüzyıllar boyunca osha, Kuzey Amerika yerli grupları tarafından tören ilacı, tütsü, yiyecek ve ilaç gibi çeşitli şekillerde kullanıldı.
Meksika'da Tarahumara kabilesiL. porteri insanları cadılardan ve çıngıraklı yılanlardan korumak için ritüel tedavi törenleri sırasında. Amerika Birleşik Devletleri'nin güneybatısındaki Zuni halkı şifa ritüelleri sırasında kökü çiğnerdi.
Geleneksel tıpta, Kızılderili ve Hispanik kültürler soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı, cilt yaraları, ateş, gastrointestinal problemler ve dolaşım ve kalp sorunları gibi tıbbi durumları tedavi etmek için osha'yı kullandılar.
Bugün, bazı insanlar osha kökünün aşağıdakiler dahil tıbbi durumların tedavisine yardımcı olabileceğine inanıyor:
- Solunum yolu enfeksiyonları
- Boğaz ağrısı
- Hazımsızlık gibi sindirim sorunları
- Deri yaraları
- Öksürük
- Herpes ve HIV gibi viral enfeksiyonlar
Bu sağlık iddiaları araştırmalarda kanıtlanmamıştır.
Sağlık tedarikçileri ve takviye üreticileri genellikle osha kökü ekstresinin astım, amfizem ve diğer solunum yolu hastalıkları olan kişilere yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Bununla birlikte, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), birçok osha tedarikçisini ve distribütörünü tıbbi iddialarda bulunma konusunda uyardı ve tedaviler veya diğer tıbbi faydalar hakkında iddialarda bulunmanın osha'yı "onaylanmamış bir ilaç" olarak nitelendirdiğini belirtti.
Osha kullanmayı düşünüyorsanız, sizin için güvenli olup olmayacağını anlamak için doktorunuzla veya eğitimli bir şifalı bitki uzmanı veya naturopatik doktorla konuşmalısınız.
Araştırmacılar, osha'nın bileşimini ve antibakteriyel ve antiinflamatuvar etkileri olup olmadığı gibi sağlık açısından nasıl faydalar sağlayabileceğini inceliyorlar Bugüne kadar, osha'nın belirli sağlık koşullarını iyileştirebileceğini kanıtlayan hiçbir araştırma yok.
Oksidatif stres
Bazı çalışmalar, serbest radikaller ve antioksidanların dengesizliğinin neden olduğu ve hastalık ve hastalığa neden olabilen kökün oksidatif stres üzerindeki koruyucu etkisine baktı.
2016 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar insan periferik lenfositlerini (bir beyaz kan hücresi formu) çıkardı ve farklı konsantrasyonlarda osha kökü ekstresi ile kuluçkaya yatırdı. Oksidatif stresi indükleyerek osha'nın oksidatif hasara karşı koruyucu etkisini ölçtüler.
En yüksek dozlarda, 400 mikrogram / metre (μg / m), osha'nın potansiyel bir bağışıklık modüle edici ajan olabileceğini ve belki de oksidatif hasara karşı koruyucu etkiler sağladığını buldular.
Ertesi yıl, araştırmacılar oksidatif stres ve iltihaplanma üzerindeki etkilerini görmek için osha kökü ekstresini insan promiyelositik lösemi hücreleri üzerinde test ettiler.
Lösemi hücrelerini farklı konsantrasyonlarda osha kökü ile inkübe ettiler ve ekstraktın lösemi hücrelerini azaltmadığını veya tedavi etmediğini ancak oksidatif stres ve iltihaplanmaya karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğunu buldular.
Bu çalışmalar, diğer şeylerin yanı sıra dozajları ve yutma güvenliğini belirlemek için gerekli olan insan denemelerini içermiyordu.
Oksidatif stres, kanser ve diyabet gibi bazı hastalıklarda rol oynayabilirken, osha kökünün bu koşullardan herhangi biri için yararlı olup olmayacağını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Enfeksiyonlar
Osha kökü bazen enfeksiyonları önlemek için kullanılır çünkü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Enfeksiyonları önlemek ve iyileşmeye yardımcı olmak için doğrudan yaralara uygulanmıştır.
Bazı çalışmalar, osha kökü ekstraktlarının bakterileri engelleyebileceğini bulmuş olsa da, bu konudaki etkinliğini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Osha kökü, şüpheli antiviral özelliklerinden dolayı HIV / AIDS dahil viral enfeksiyonların tedavisinde de kullanılmıştır. Ancak, bu kullanımı destekleyecek sınırlı kanıt vardır.
Olası yan etkiler
Hamileyken veya emzirirken osha tüketmek güvenli değildir. Osha yutulması, hamile kadınlarda adet kanamasını başlatabilir ve bu da düşüklere neden olabilir.
Emzirme sırasındaki etkiler bilinmemektedir, bu nedenle osha'dan tamamen kaçınmanız önerilir.
Uzun bir süre boyunca yüksek dozlarda alınan osha, böbrek veya karaciğer toksisitesine yol açabilir. Bazı üreticilerin etiketleri, bozulmuş veya iltihaplı böbrekleriniz varsa osha kullanmamanız gerektiğini söylüyor.
Bu ürünü kullanmadan önce eczacınıza veya doktorunuza danışmalısınız, özellikle önceden mevcut sağlık sorunlarınız varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız.
Verywell / Anastasia Tretiak
Hazırlama ve Dozaj
Osha dikkatlice hazırlanmalıdır. Kök, yutulması halinde ölümcül olan zehirli bitki baldıran otu ile karıştırılabilir.
Osha ve baldıran, genellikle kökleri incelenerek ayırt edilebilir.
- Çoğu durumda, zehirli baldıran kökleri, bu özellikler tutarsız olsa da, yaprak tabanı kalıntıları olmadan pürüzsüz ve morumsu olur.
- Su baldıranından elde edilen köklerin morumsu, lifli olduğu ve yumuşak bir dokuya ve yaban havucu kokusuna sahip olduğu düşünülmektedir.
- Osha dahil ligusticumların bazal yapraklı kök kronları ve kereviz benzeri bir kokusu vardır.
Osha'yı zehir ve su baldıranından belirlemek zor olabileceğinden, kendi başınıza toplamak veya toplamaktansa saygın bir satıcıdan satın almak daha güvenli olabilir.
Osha, bütün kökler, kurutulmuş veya taze olmak üzere çeşitli şekillerde satılmaktadır. Kök tentürü, sıvı bir bitki özü ve kök tozu içeren kapsüller halinde gelir. Ek olarak, çay ve şurup gibi çok bileşenli ürünlerde bulunabilir.
Belirli kullanımlar için hedef aralıkları destekleyecek bilimsel veri olmadığından uygun bir doz belirlemek zordur. Dozları belirlerken yaş ve sağlık gibi çeşitli faktörler dikkate alınmalıdır.
Bazı üreticiler ve distribütörler, amacına göre dozları önermektedir. Örneğin, bir enfeksiyon için sindirim sorununa karşı farklı miktarda osha önerebilirler.
Bakılacak şey
Bu bitkisel takviye (diğerleri gibi) FDA tarafından düzenlenmediğinden, onu saygın bir kaynaktan satın almak önemlidir. Mümkünse, ek güvenilir bir üçüncü tarafça onaylanmalıdır, örneğin:
- ABD Farmakopesi
- NSF Uluslararası
- ConsumerLab.
Bu tür kuruluşlar, bağımsız test ve değerlendirme yoluyla ek güvenliği sağlamaya yardımcı olur. Ek olarak, takviyelerin kabul edilemez düzeyde kirletici madde içerip içermediğini belirleme kabiliyetine sahiptirler.
Etiketin yanlış iddialarda bulunmadığından emin olun. Örneğin, etiketler osha'nın bir hastalığı tedavi edebileceğini, semptomları hafifletebileceğini veya iyileştirebileceğini iddia etmemelidir. Bu tür iddiaların FDA tarafından onaylanmadığını unutmayın.
Herhangi bir iddianın ardından, ekin semptomları iyileştiremediğini, tedavi edemediğini veya hafifletemediğini ve kullanımdan önce bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla kontrol etmenin önemini belirten bir sorumluluk reddi beyanı takip etmelidir.
İçerik Listelerini Kontrol Edin
Ticari osha ile ilgili önemli bir sorun, türlerin yanlış tanımlanmasıdır. Bazı tedarikçiler, üreticiler ve şifalı bitkiler, Ligusticum türleri arasında ayrım yapmaz ve hepsini osha olarak adlandırmaz.L. porteri "gerçek" osha olarak bilinir ve takviyenizdeki ana bileşen olmalıdır.
Verywell'den Bir Söz
Araştırmacılar, osha kökü ekstraktının bazı antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabileceğini bulmuş olsa da, dozlamanın güvenliğini ve bu tür iddiaların etkinliğini test etmek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır. Osha kullanımını doktorunuzla görüştüğünüzden emin olun.
Kararı tartarken, osha'nın popülaritesinin yabani bitkinin aşırı hasatına yol açtığını da düşünmek isteyebilirsiniz. Sonuç olarak, çevreciler onu tehlike altında olarak tanımladılar.
.jpg)
