Kuru öksürüğün hafif ve komplikasyonsuz olduğu durumlarda (ateş, göğüs ağrısı veya ilgili diğer semptomların olmadığı anlamına gelir), reçetesiz satılan bir öksürük ilacı yerine ev yapımı bir ilaçla tedavi etmek mantıklı olabilir. Kuru öksürük için sıklıkla kullanılan bazı ev ilaçları arasında çiğ bal, meyan kökü ve tuzlu su gargarası bulunur.
Bunların çoğu bir nesilden diğerine aktarıldı. Buna ve etkililik iddialarına rağmen, kullanımlarını destekleyen anekdottan çok az kanıt vardır. Bununla birlikte, kuru öksürük için birkaç ev ilacı için bazı bilimsel destek vardır ve bu seçenekler genellikle kısa süreli kullanım için güvenli kabul edilir.
Verywell / Laura Porter
Ham bal
Ham bal, her tür öksürüğü tedavi etmek için en eski ev ilaçlarından biridir. Sadece boğazı kaplamakla kalmaz, bal aynı zamanda boğaz tahrişini hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal iltihap önleyici özelliklere de sahiptir. Antimikrobiyal etkileri, potansiyel olarak küçük bakteriyel veya viral enfeksiyonları da hafifletebilir.
Bir 2018 incelemesiSistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanıbalın difenhidramin kadar etkili olduğu (Benadryl Öksürüğünde kullanılır) ancak dekstrometorfan (Delsym Cough gibi ürünlerde kullanılır) kadar etkili olmadığı sonucuna varmıştır.
Bal iyi tolere edilir ve genellikle küçük çocuklar tarafından hoş karşılanır. Bununla birlikte, bebek botulizmi adı verilen nadir ancak ciddi bir hastalık nedeniyle 1 yaşından küçük bebeklere asla verilmemelidir Bal aynı zamanda kan şekerini de etkiler, bu nedenle glikoz seviyelerini yönetmek için çalışanlar için diğer seçenekler daha iyi olabilir.
Buhar soluma
Buharda nefes almak, çoğu insanın aşina olduğu bir ev ilacıdır (genellikle Vicks Vapo-Rub gibi mentollü bir ürünün eklenmesiyle). Bir katkı maddesi olmasa bile, ılık buhar kuru ve tahriş olmuş burun kanallarını nemlendirmeye, boğaz ağrısını hafifletmeye ve hafif enfeksiyon veya alerjinin neden olduğu öksürüğün şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kutsal fesleğen gibi bazı doğal katkı maddeleri (Ocimum tenuiflorum) soğuk algınlığı, grip, bronşit, sinüzit, astım ve alerjilerin neden olduğu öksürüklerin tedavisinde sade buhardan daha iyi olduğu bildirildi.
Buharı solurken, nem alımını iyileştirmek için başınızın üzerine bir havlu örtün. Ciddi bir yanığa neden olabileceğinden yüzünüzü bir tencere kaynar su üzerine koymaktan kaçının.
Astım Doktoru Tartışma Rehberi
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Kendinize veya sevdiklerinize gönderin.
KaydolBu Doktor Tartışma Kılavuzu {{form.email}} adresine gönderilmiştir.
Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.
Meyan kökü
Meyan kökünden yapılan çayı yudumlarken (Glycyrrhiza glabra) uzun süredir boğaz üzerindeki yatıştırıcı etkisiyle lanse edilmektedir. Olarak anıldıGancaogeleneksel Çin tıbbında meyan kökü M.Ö.2100'den beri kullanılmaktadır. ve ağrıyı hafiflettiği, balgamı temizlediği ve öksürüğü hafiflettiği söylenir.
Meyan kökü çayı birçok bakkal ve sağlıklı gıda mağazasında bulunabilir. Kurutulmuş meyan kökü internetten satın alınabilir ve 2 yemek kaşığı traşlanmış kökü 8 ons kaynar suda 5-10 dakika demleyerek çay yapmak için kullanılabilir.
Meyan kökü çayı genellikle güvenli kabul edilmekle birlikte, uzun süreli kullanım kan basıncında ciddi artışlara neden olabilir ve adet düzensizliğine, yorgunluğa, baş ağrılarına, su tutulmasına ve sertleşme bozukluğuna neden olabilir.
Tuzlu su
Tuzlu suyla gargara yapmak, doktorların soğuk algınlığının neden olduğu boğaz ağrısını hafifletmek için sıklıkla önereceği bir şeydir. Tuzlu su ozmotiktir, yani sıvının hareket yönünü değiştirir. Boğazda, tuzlu su ağrı bölgesinden nemi çeker ve bunu yaparken şişlik ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur.
2019'da yapılan randomize kontrollü bir çalışmaya göreBilimsel Raporlar,günde üç kez tuzla gargara yapmak, soğuktan kaynaklanan öksürük süresini 2,4 gün ve ses kısıklığını 1,7 gün azalttı.
Mercanköşk
Mercanköşk (Origanum majorana), geleneksel tıpta çok çeşitli sağlık koşullarını hafifletmek için uzun süredir kullanılan bir kekik türüdür. Astım, bronşit, soğuk algınlığı ve boğmaca (boğmaca) ile ilişkili öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek bol miktarda anti-enflamatuar bitki bazlı bileşikler (fitokimyasallar) içerir.
Mercanköşk çayı yapmak için, 3 ila 4 çay kaşığı kurutulmuş mercanköşkünü 8 ons sıcak suda demleyin ve günde üç kez yudumlayın.
Mercanköşk genellikle güvenli kabul edilir, ancak kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve antikoagülan (kan inceltici) ilaçlar alan kişilerde morarma ve burun kanaması riskini artırabilir.
Hatmi Kökü
Hatmi kökü, ismine göre hatmi bitkisinin köküdür (Althea officinalis), bir tür çiçekli gülhatmi.
Hatmi kökü, eski zamanlardan beri boğaz ağrılarını hafifletmek için, genellikle tatlandırılmış, beze benzeri bir şekerleme olarak kullanılmıştır. Hafif yapışkan kıvamı, ağrılı ve tahriş olmuş boğazları kaplayabilirken, kökündeki flavonoidlerin iltihabı hafiflettiği söylenir.
Bir 2018 araştırmasıTamamlayıcı Tıp Araştırmalarıhatmi kökü ekstresi ile yapılan şurup ve pastillerin 822 kullanıcıda genellikle 10 dakika içinde hafif kuru öksürüğü gidermeye yardımcı olduğunu bildirdi.
Hatmi kökü çayı çevrimiçi olarak ve bazı özel sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir. Uzun vadeli güvenliğini değerlendirmek için çok az araştırma yapılmasına rağmen, genellikle güvenli kabul edilir. Bitki kanın pıhtılaşmasına müdahale edebilir ve kan şekerini etkileyebilir.
Kekik
Kekik (Timus Vulgaris) Avrupa'da Kara Veba'dan beri tıbbi olarak kullanılmaktadır. Boğazın düz kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilecek antispazmodik etkilere sahip olduğuna inanılan timol adı verilen bir bileşik içerir.
Çay olarak tüketildiğinde, kekik muhtemelen ara sıra kullanım için güvenlidir. 3 ila 4 çay kaşığı kurutulmuş otu 8 ons kaynar suya demleyerek kekik çayı yapabilirsiniz. Öksürüğü gidermek için balla tatlandırın.
Tipik olarak aromaterapide kullanılan kekik uçucu yağı, kan basıncında potansiyel olarak ciddi bir düşüşe neden olabileceğinden dahili olarak alınmamalıdır.
Zerdeçal
Zerdeçal (Curcuma longa) hafif antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip olan curcumin adlı bir bileşik içerir.Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır ve artritten solunum hastalıklarına kadar her şeyi tedavi ettiği söylenmektedir. Bununla birlikte, bu iddiaların çoğu, araştırmalar tarafından zayıf bir şekilde desteklenmektedir.
Bazı araştırmacılar, ağızdan alınan zerdeçalın öksürük ve diğer astım semptomlarını hafifletebileceğini öne sürdüler.Bunu yapmanın akut öksürüğü tedavi edip edemeyeceği, çalışmalarının 30 günlük bir süre boyunca alınan 500 miligram (mg) oral dozları içerdiği düşünüldüğünde, belirsizdir.
Bununla birlikte, zerdeçal çayı birçok markette bulunabilir ve genellikle iyi tolere edilir. Tümerik kapsüller, mide rahatsızlığına, ishale ve mide bulantısına neden olma olasılığı yüksek olan takviyenin aşırı kullanımı ile başka bir konudur.
Zencefil
Zencefil (Zingiber officinale) mide bulantısı ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır, ancak solunum yollarının düz kaslarını gevşeterek öksürük refleksini de baskılayabileceğine dair kanıtlar vardır.
Columbia Üniversitesi'nden yapılan çalışmaların 2013'te gözden geçirilmesi, taze zencefildeki kimyasal bir bileşik olan gingerolün, öksürük dahil astım semptomlarını tetikleyebilen hava yolu aşırı duyarlılığını baskılayabildiğini bildirdi. çay ile veya şekerlenmiş zencefili emerek), ama aynı zamanda buharda solunduğunda.
Bununla birlikte, mide rahatsızlığı, mide ekşimesi veya ishale neden olabileceğinden çok fazla zencefil tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Sarımsak
Sarımsak (Allium sativum), zerdeçal gibi, hafif antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere de sahiptir. Düzenli olarak sarımsak almanın tansiyonu düşürdüğü ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği söyleniyor.
Sarımsağın, soğuk algınlığıyla ilişkili öksürüğü giderdiği iddia edilmekle birlikte, etkiyi araştıran çoğu çalışma karıştırılmıştır. Bir 2014 incelemesiSistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanıİncelenen sekiz çalışmanın hiçbirinde soğuk algınlığı veya soğuk algınlığı semptomlarını önlemek veya tedavi etmek için sarımsak kullanmanın hiçbir yararı bulamadı.
Bununla birlikte, sarımsak genellikle güvenli kabul edilir.
Kuru Öksürük Önleme
Kuru öksürüğü tedavi etmek için yapabileceğiniz şeyler olduğu kadar, ilk etapta onlardan kaçınmak için yapabileceğiniz şeyler de vardır. Bazı durumlarda, öksürüğün altında yatan nedeni hafifleten veya kontrol eden önleyici tedaviler veya öksürük riskinizi azaltmak için mevsimsel olarak yapabileceğiniz değişiklikler olabilir.
Düşünceler arasında:
- Mevsimsel alerjiler: Şiddetli mevsimsel saman nezlesiniz varsa, polen ve küf sayıları artmaya başladığında önleyici, günlük oral antihistaminik almak konusunda doktorunuzla konuşun.
- Solunum yolu alerjileri: Solunum yolu alerjisi semptomlarına yatkınsanız, histamin içeriği yüksek gıdalardan kaçının. Bunlar arasında alkol, salamura gıdalar, olgunlaşmış peynir, kabuklu deniz ürünleri, füme et, çikolata, kuru meyve ve çilek bulunur.
- Kuru hava: Özellikle geceleri kuru havalarda öksürük gelişme eğilimi gösteriyorsa soğuk hava nemlendirici kullanın.
- Alerjenler: Toz, kepek ve polen dahil olmak üzere havadan alerjenleri ve tahriş edici maddeleri temizlemeye yardımcı olacak bir hava temizleyici edinin.
- Astım: Öksürüğünüz astımla ilgiliyse, astım ilaçlarınıza (uzun etkili bronkodilatörler ve inhale kortikosteroidler dahil) bağlı kalmak atakların görülme sıklığını azaltabilir.
- Asit reflü: Asit reflü ile uğraşıyorsanız, yüksek yağlı yiyecekler, asitli yiyecekler (domates dahil), çikolata, kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Sigara: Sigara içmeyin. Duman dumanına maruz kalmak sadece boğaz tahrişini artırır. Vaping ve esrar içmek de rahatsız edicidir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Kuru öksürük, alerjiler, çevresel tahriş edici maddeler, enfeksiyonlar ve hatta bazı ilaçlar (ACE inhibitörleri gibi) dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir. Bazı durumlarda bilinen bir neden olmayabilir.
Ancak kronik öksürük, uyku apnesi ve gastroözofageal reflü hastalığından (GERD) mezotelyoma ve akciğer kanserine kadar değişen potansiyel olarak ciddi bir sağlık durumunun erken bir işareti olabilir.
Ne kadar hafif olursa olsun, kalıcı olan kuru bir öksürüğü asla görmezden gelmeyin. Açıklanamayan herhangi bir kronik öksürüğü kontrol ettirmek, sadece içinizin rahat olması için daha iyidir.
Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün:
- Kalıcı veya kötüleşen öksürük
- Balgam ve mukus ile verimli bir öksürük
- Pembemsi balgam veya kan öksürmek
- Göğüs ağrısı veya basıncı ile öksürük
- Nefes darlığı veya hırıltılı solunum
- Geceleri seni uyutmayan öksürük
- Ses kısıklığına neden olan öksürük
Aldığınız ilaçlardan herhangi birinin kalıcı tahriş edici öksürüğe neden olup olmadığını doktorunuza sorun. ACE inhibitörlerine ek olarak, Zocor (simvastatin), Coreg (carvedilol), Actonel (risedronate) ve flutikazon burun spreylerinin tümü öksürüğe neden olabilir.
Bazı durumlarda, bu yaygın yan etkinin üstesinden gelmek için gerekli olan tek şey bir ilaç ikamesi veya doz azaltımı olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Doğal öksürük ilaçları, hafif hastalık, alerji, astım ve reflü ile ortaya çıkabilen kuru öksürüklerin kısa süreli rahatlaması için tasarlanmıştır. Orta ila şiddetli öksürüklerin veya kolayca geçmeyen öksürüklerin tanı veya tedavisini geciktirmek için kullanılmamalıdırlar. Çoğu zaman, bir doktor kronik öksürüğün nedenini belirleyebilir ve durumunuzu iyileştirmek için bir tedavi planı sunabilir.
