Nasıl bir cilt bakımı rutini oluşturacağınızdan emin değilseniz, başlamak için harika bir yer cilt tipinizi belirlemektir. Cilt bakımı ihtiyaçlarınız yaşlandıkça ve mevsimler değiştikçe değişebilirken, cilt bakımı tipinizi bilmek sizi her zaman sağlıklı bir cilde sahip olmak için doğru yola yönlendirecektir.
kate_sept2004 / Getty Images
Cilt Tipinizi Belirleme
Cilt tipiniz, doğru ürünleri ve rutini seçme konusunda rehberiniz olacaktır.
- Normal cilt: Kuruluk, yağlılık veya hassasiyetle ilgili bir sorun yok.
- Kuru cilt: Pullanan veya pul pul dökülen pürüzlü, kuru cilt.
- Yağlı cilt: Yağlı hissedilen cilde sahip büyük gözenekler. Yüzün genellikle parlıyor ve çatlaklara yatkınsın.
- Karma cilt: Yanaklarda kuru lekeler ve yağlı lekeler olabilir - tipik olarak burnunuzun, çenenizin ve alnınızın t bölgesinde.
- Hassas cilt: Makyaj veya cilt ürünlerine kaşıntı, yanma veya kızarıklıkla tepki verir. Bir makaleye göreTıpta Sınırlarkadınların neredeyse% 70'i ve erkeklerin% 60'ı hassas bir cilde sahip olduklarını bildirmiştir.
Doktorunuza Danışın
Alerjiniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız lanolin veya mineral yağ içeren ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, retinoidleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Sabah rutini
Temel bir sabah cilt bakımı rutini için şu adımları izleyin:
- Yüzünüzü doğal yağları yok etmeyen nazik bir temizleyici ile temizleyin.
- Serum, nemlendirici veya yağ uygulayın
- Güneş kremi uygulayın
Seçtiğiniz ürün türleri cilt tipinize göre olmalıdır.
Normal cilt
- Temizleyici: Kiri çeken moleküller içeren misel suyu gibi nazik bir şey seçin. Durulamaya gerek yok, sadece cildinizin üzerinden geçirin. Ayrıca köpüren bir temizleyici, krem veya losyon bazlı bir temizleyici veya bir temizleme kremi de kullanabilirsiniz. Besleyici yağlar ve antioksidan balzamlar gibi bileşenlerle yapılan temizleyici balsamlar özellikle olgun ciltler için faydalıdır.
- Serum: Serumlar çok çeşitli özel tedaviler için mevcuttur. Yaşlanma karşıtı veya nemlendirici olsun, endişelerinize uyan birini seçin. Antioksidanlar, besleyici yağlar veya retinol gibi bileşenleri arayın.
- Nemlendirici: Tıpkı serumunuzda olduğu gibi, sahip olduğunuz endişeleri gideren ve bir doz antioksidan sunan bir nemlendirici seçin.
- Güneş kremi: Her gün dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürün. SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir güneş kremi kullanın. Cilt bakımı rutininizin son adımı olarak makyajdan önce güneş kremi içeren bir nemlendirici tercih edebilirsiniz.
Kuru cilt
- Temizleyici: Nazik ve kokusuz olanı seçin ve çok fazla köpük içermeyen hafif bir köpük için yeterince kullanın. Krem veya losyon bazlı bir temizleyici en iyi sonucu verir. Bir havluyla kurulayın ve hemen nemlendirici uygulayın.
- Serum ve nemlendirici: Kuru cildi önlemenin anahtarı nemi hapsetmektir. Kuru ciltler için losyon yerine krem veya merhem kullanın. Aranacak malzemeler arasında shea yağı, jojoba yağı, hyaluronik asit, gliserin ve lanolin bulunur.
- Güneş kremi: Parfüm içermeyen SPF 30 veya üzeri bir güneş kremi kullanın.
Yağlı cilt
- Temizleyici: Alkol ve yağ içermeyen köpüklü bir temizleyici kullanın. Cildin doğal yağlarını soyan sert temizleyicilere ihtiyacınız yoktur. Cildinize nazik davranan kir ve yağı parçalayan, tahriş ve çatlakları önlemek için en iyisidir.
- Serum ve nemlendirici: Yağ bazlı serum veya nemlendiricilerden kaçının. Daha az tahriş için, komedojenik olmayan ve kokusuz olarak etiketlenenleri seçin.
- Güneş kremi: Güneş kremi akneye eğilimli cildi şiddetlendirebilir ve çatlaklara neden olabilir, ancak cildinizi korumak için çok önemlidir. Çinko oksit veya titanyum dioksit bazlı bariyer güneş kremlerini seçmek yardımcı olacaktır. Yağsız veya kokusuz birini seçtiğinizden emin olun.
Hassas cilt
- Temizleyici: Hassas ciltleri temizlemek için yağ kullanmak işe yarayabilir. Argan veya jojoba gibi saf bir yağ, cildi ağırlaştırabilecek katkı maddeleri olmadan kiri ve kiri çözebilir. Ayrıca koku içermeyen çok hafif bir sıvı temizleyici de kullanabilirsiniz.
- Serum ve nemlendirici: Cildiniz hassas ise ne kadar az ürün kullanırsanız, sizi neyin tahriş edebileceğini belirlemek o kadar kolay olur. Az bileşen içeren ve kokusuz tek bir ürüne yapıştırın. Bir ürünü kullandıktan sonra cildiniz batarsa veya yanarsa, kullanmayı bırakın.
- Güneş kremi: Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren bariyer bazlı bir güneş kremi en iyisi olabilir. Kokulu ürünlerden kaçının.
Kombinasyon Cilt
Karma ciltler için, belirli kuru veya yağlı bölgeleri farklı ürünlerle tedavi etmeniz gerekebilir. Aksi takdirde, hafif köpüklü bir temizleyiciye yapıştırın ve her gün nemlendirici ve güneş kremi uygulayın. Cildinizi daha fazla kurutan veya cildinizi daha fazla kurutan ürünlerden kaçının.
Yan etkiler
Yanma, kaşıntı, kızarıklık, şişme veya ağrıya neden olan herhangi bir cilt bakım ürününü kullanmayı bırakın. Doktorunuza yaşayabileceğiniz herhangi bir yan etki hakkında bilgi verin.
Akşam Rutini
Temel bir akşam cilt bakımı rutini için şu adımları izleyin:
- Gerekirse bir makyaj temizleyici ürün kullanarak cildinizi temizleyin.
- Bir pamuk topunu veya pedi ıslatarak ve yüzünüzün her yerine kaydırarak dengeleyici bir toner uygulayın.
- İsterseniz bir serum veya nemlendirici gece kremi veya her ikisini birden uygulayın.
Cilt tipinize uygun ürünleri seçin.
Sabah ve Akşam Temizlik Ürünleri
Akşam rutininiz için sabah kullandığınız temizlik ürünlerinin aynısını kullanabilirsiniz.
Normal cilt
- Toner: Sahip olduğunuz herhangi bir cilt sorununa hitap eden bir toner seçin. Hidroksi asitler UV hasarına yardımcı olurken, C ve E vitamini gibi antioksidan içerenler serbest radikal hasarını ve yara izlerini tedavi edebilir.
- Serum veya nemlendirici: Gece kullanımı için bir serum veya nemlendirici seçin. Örneğin, A vitamini bazlı bir krem kolajen üretimine yardımcı olurken, retinol yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur.
Kuru cilt
- Toner: Bu adımı atlayın veya nemlendirme faydaları sunan bir toner kullanın. Alkol bazlı tonerlerden kaçının.
- Serum veya nemlendirici: Hafif jeller, losyonlar ve serumlar gibi su formülasyonlarında yağ, normal ve kuru ciltler için idealdir. Yağ formülasyonlarındaki su, merhem veya krem olarak etiketlenebilir ve kuru ciltler için ekstra nemlendiricidir.
Yağlı cilt
- Toner: Alkol bazlı veya yağlı tonerlerden kaçınarak yumuşak ve dengeleyici bir toner kullanın. Komedojenik olmayan markaları arayın.
- Serum veya nemlendirici: Yağsız, komedojenik olmayan bir nemlendirici seçin. Resveratrol, quercetin ve sinnamik asit gibi antioksidan içeren ürünleri seçin ve enflamatuar çatlakları azaltmaya yardımcı olun.
Hassas cilt
- Toner: Bu adımı atlayın veya çok yumuşak, doğal bir toner kullanın.
- Serum veya nemlendirici: Gliserin ve hyaluronik asit gibi nemlendiriciler içeren nemlendiriciler hassas ciltler için çok işe yarar. Vazelin ve dimetikon gibi bariyer molekülleri içeren kremlerle nem kaybını önlemek de yardımcı olabilir.
Kombinasyon Cilt
Karma cilt tipleri, cilt durumunu kötüleştirmeyen veya tahriş etmeyen ürünler kullanmalı, istenirse yüzün çeşitli bölgelerine ayrı ürünler uygulamayı tercih etmelidir.
Haftalık rutin
Belirli ürünler ve cilt bakımı rutin yöntemleri yalnızca haftada bir veya daha fazla kez uygulanmalıdır. Bu, mekanik veya kimyasal olan peeling işlemlerini içerir.
- Mekanik pul pul dökülme, ölü deri hücrelerini soymak için öğütülmüş fındık, süngertaşı, boncuklar, rulo, fırça veya sünger gibi fiziksel bir ovalama kullanır.
- Kimyasal pul pul dökülme, cilt hücrelerini parçalamak için kimyasallar kullanır ve glikolik, laktik, alfa ve beta-hidroksi asitleri (salisilik asit dahil) içerir.
Cilt tipinize göre peeling tedavisi yönteminizi ve sıklığınızı seçin. Kuru, hassas, akne eğilimli cilt tipleri, mekanik dökülmeden kaçınmalı ve alfa-hidroksi, beta-hidroksi asit, glikolik asit veya laktik asit gibi hafif bir kimyasal peeling ürünü kullanmalıdır. Mandelik asit, hassas ciltler için güvenli bir seçimdir.
Yaşlandıkça Cildiniz
Yaşlandıkça cildiniz incelir, elastikiyetini kaybeder, daha hassas hale gelir ve kurumaya daha yatkındır. Bu, cildinizin görünümünü ve cilt tipini etkileyebilir.
Verywell'den Bir Söz
Cilt bakımı ihtiyaçları kişiden kişiye değişir ve sizin için işe yarayan bir başkası için işe yaramayabilir. İyi bir uygulama, kullandığınız tüm ürünleri kaydetmek ve sonuçları ve olası reaksiyonları izlemek için birkaç hafta bunlara bağlı kalmaktır. Sağlıklı cilde uyku, stres seviyeleri, güneşe maruz kalma, beslenme ve sigara içme gibi birçok faktör katkıda bulunur. Daha sağlıklı ve parlak bir cilt için sağlıklı alışkanlıkları sürdürün.
