Çoğu insan diz ağrısı çekiyorsa bunun diz eklemindeki bir sorundan kaynaklandığını varsayar. Bu her zaman böyle değildir. Rahatsızlık bir diz rahatsızlığına bağlı olabilirken, aynı zamanda bir disk çıkıntısının veya belinizin alt kısmındaki sıkışmış bir sinirin sonucu da olabilir. Doktorunuzla ve bir fizyoterapistle çalışmak, durumun bu olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Verywell / Brianna GilmartinOmurga Diz Ağrısına Nasıl Neden Olur?
Ağrı hissini bacaklara ve ayaklara ileten sinir kökleri belde yer alır. Bazen yaş veya yaralanmayla birlikte, omurlar arasındaki diskler dejenere olabilir veya şişebilir ve bu sinirlere baskı yapabilir.
Bu meydana geldiğinde sinir tahriş olur ve ağrı sinyalleri gönderir. Ağrının yeri, hangi diskin çıkıntı yaptığına bağlıdır.
Ağrının şiddeti, diskin ne kadarının sinire baskı yaptığına bağlıdır. Dize lif gönderen sinirler bel bölgesinde ikinci, üçüncü ve dördüncü bel omur seviyelerinde yer alır.
İkinci, üçüncü veya dördüncü bel omurundaki şişkin bir disk, kemik çıkıntısı veya artritik eklem bir sinire baskı uygularsa ("kıstırır"), belirtilen ağrı genellikle dizde hissedilir.
Yönlendirilen ağrı, nedenin bulunduğu yerin dışında bir yerde algılanan ağrıdır. Ağrı sinyallerinin birbirine bağlı duyu sinirleri ağı boyunca gönderilmesinin sonucudur.
Bu durum, doktorunuz tarafından ayrıntılı bir geçmiş ve fizik muayene ile teşhis edilebilir. Uyluğunuza ve dizinize giden sinir tahriş olmuşsa veya sıkışmışsa, aşağıdakiler dahil bir dizi semptom hissedebilirsiniz:
- Uyluğunuzun önündeki ağrı
- Diz ağrısı
- Uyluğunuzda uyuşma veya karıncalanma
- Kalça veya kuadriseps kaslarınızdaki zayıflık
Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz, bir doktora görünün. Bazı durumlarda suçlu kalça olabilir, bu nedenle diz ağrınızın gerçek nedenini bulmak için dikkatli bir muayene gereklidir.
Tedavi
Fizik tedavi ve postüral düzeltme dahil konservatif bir yaklaşım genellikle tercih edilir. Bu tür bir sorunu olan kişilerin büyük çoğunluğu, ameliyatsız tedavilerle rahatlama bulabilir.
Gerekirse, sinir kökünüzün etrafındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmak için steroid enjeksiyonları kullanılabilir, ancak bu müdahale genellikle ilk tedavi planının bir parçası değildir.
Konservatif önlemler başarılı olmadan denendikten sonra cerrahi düşünülebilir, ancak bazen ilk tedavi olarak cerrahi endikedir.
Fizik tedavi, tedavi planının merkezidir ve sırt germe ve çekirdek güçlendirme egzersizleri gibi müdahaleleri içerebilir.
McKenzie Yöntemi gibi yöntemler dahil olmak üzere bir dizi özel fizik tedavi tekniği faydalı olabilir. Teşhis testleri genellikle terapi sürecinin devam eden bir parçasıdır. Örneğin, bir sırt egzersizi yaparsanız ve ağrı omurgada merkezileşirse, diz ağrınız sırtınızdan kaynaklanabilir.
Ağrınızı merkezileştirmek için egzersizlerin ilerlemesine devam etmek, diz ağrınızdan hızlı ve güvenli bir şekilde kurtulmanıza ve normal aktivitenize geri dönmenize yardımcı olabilir. Diz ağrınız omurganız için egzersizlerle düzelirse, terapistiniz size duruş düzeltme egzersizlerini ve basıncı sıkıştırılmış sinirden uzak tutma stratejilerini de gösterebilir.
Öte yandan, omurganızdaki hareketlerin diz ağrınız üzerinde herhangi bir etkisi yoksa, fizyoterapist, ağrınızın diz veya kalça eklemindeki bir sorundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.
Verywell'den Bir Söz
Uyluğunuzdaki veya dizinizdeki ağrı kesinlikle diz ekleminden kaynaklanıyor olabilir, ancak aynı zamanda sırtınızdaki sıkışmış bir sinirden de gelebilir. Dizinizi kendi başınıza dinlendirmeye veya germeye çalışsanız da, sorununuz omurganızdan kaynaklanıyorsa bu etkili olmayabilir.
Doktorunuzu ziyaret etmek ve omurga uzmanı olan bir fizyoterapistle yakın çalışmak, ağrınızın nedenini hızlı ve güvenli bir şekilde belirlemenize ve normal aktif yaşam tarzınıza tam olarak dönmenize yardımcı olabilir.
.jpg)
