Wolff Yasası Fizik Tedavide Nasıl Kullanılır?

Wolff Yasası, kemiğin sağlıklı bir insanda üzerine yerleştirilen kuvvetlere yanıt olarak büyüdüğünü ve yeniden şekillendiğini belirtir. Bir kemiğin yaralanmasından sonra, kemiğe belirli yönlerde belirli bir stres uygulamak, yeniden şekillenmesine ve tekrar normal, sağlıklı kemik haline gelmesine yardımcı olabilir. Fizyoterapistiniz, bir kırık veya kırık kemik sonrası rehabilitasyonunuza rehberlik etmek için Wolff yasasını anlamalıdır.

Wolff Yasası Fizik Terapiye Nasıl Uygulanır?

Wolff Yasası, osteoporoz tedavisinde ve bir kırık sonrasında fizik tedaviye uygulanır. Osteoporozunuz varsa, kemikleriniz kırılgan ve zayıf olabilir. Bu, en sık omurga veya kalçada olmak üzere patolojik kırılmaya yol açabilir.

Ağırlık kaldırma ve kuvvet egzersizleri genellikle osteoporoz için tıbbi olmayan bir tedavi olarak önerilir. Bir kemiğe kademeli ve aşamalı ağırlık koymak, sağlıklı kemiğe dönüşmesine yardımcı olabilir.

Kırık geçirdiyseniz, alçı veya atel ile hareketsiz hale getirilmişken kemik iyileşmesi gerçekleşir. Hareketsizleştirmeden sonra, hafif bir hareket ve stres aralığı kemiğinizin genel gücünü artırmaya yardımcı olabilir. Bu, kemiğinizin normal fonksiyonel aktiviteler sırasında karşılaşabileceğiniz yükleri ve gerilimleri tolere edebilmesini sağlamaya yardımcı olabilir.

Osteoporozu Önlemek İçin En İyi Egzersizler

PT'de Kemiklere Gerekli Stres Nasıl Güvenle Uygulanır?

Fizik tedavide, kemiklerinizdeki stresi artırmanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Ancak bir kırılmadan sonra kemikleriniz şiddetli egzersize tahammül edemeyebilir; İyileşme sürecinde çok fazla stres, aslında kırık kemiğinizi yeniden yaralayabilir. Bu nedenle, bir kırılmadan sonra tipik olarak bir alçı veya destek takarsınız. İyileşirken kırık kemiğinizi korumalısınız.

Peki ya bir kırılmadan sonra alçıda veya askıda hareketsiz kalırsanız? Optimal iyileşmeyi sağlamak için yaralı kemiğinize doğru stresi uygulamaya nasıl güvenle başlayabilirsiniz? Fiziksel terapistinizin yetenekli hizmetleri burada devreye girer.

PT'niz, yaralı kemiğinize kademeli ve aşamalı stres katacak doğru egzersizleri yazarak size rehberlik edebilir. Örneğin, bir ayak bileği kırığından sonra, doktorunuz yaralanmadan hemen sonra birkaç hafta ağırlık taşımamanızı isteyebilir. Bu süre zarfında ayak bileğiniz için erken mobilizasyonun bir miktar faydası olabilir. Fizyoterapistiniz, hareketliliğinizi sürdürmenize yardımcı olurken kemiğinize hafif bir baskı uygulayacak, yapabileceğiniz güvenli egzersizler önerebilir.

Kırığınızdan sonra bir miktar iyileşme gerçekleştiğinde, PT'niz iyileşen kemiğiniz boyunca bu miktardaki stresi ilerletmeye yardımcı olabilir. Kısmi ağırlık kaldırma egzersizleri yazabilir ve bunları tam ağırlık kaldırma egzersizlerine ilerletmenize yardımcı olabilir. Bu ilerlemeyi kontrol ederek, PT'niz hızlı ve güvenli bir şekilde optimum işleve güvenli bir şekilde dönmenizi sağlayabilir.

Özgül Stres, Kemiklere Özel Uyarlamalara Eşittir

SAID ilkesi burada devreye giren bir ilkedir. SAID, dayatılan taleplere özel uyarlamalar için kullanılan bir kısaltmadır. Bu, vücudunuzun her gün üzerine koyduğunuz taleplere uyum sağlayacağı anlamına gelir.

Kürek egzersizi yaparsanız, kürek çekmeye özgü kaslar ve eklemler düzenli olarak çalıştırılır ve daha iyi bir kürekçi olmanıza yardımcı olmak için uyum sağlarlar. Kemiğin yeniden şekillenmesi durumunda, yaralı kemiğe belirli yükler, gelecekteki yüklere ve streslere tolerans göstermesine yardımcı olacaktır. Wolff Yasasının temeli budur.

Fizyoterapistiniz sizinle Wolff Yasası hakkında konuşmasa da, yasanın temel ilkeleri rehabilitasyonunuza rehberlik eder.

Fizyoterapistiniz, yaralanma ve kırılmadan sonra veya osteoporozunuz varsa kemiğinize stres uygulamaya başlamak için stratejiler konusunda size yardımcı olabilir. Bu, uygun iyileşmenin gerçekleşmesini ve hızlı ve güvenli bir şekilde normal işleve dönmenizi sağlayabilir.

Verywell'den Bir Söz

Kırık bir kemik, acı verici ve korkutucu bir deneyim olabilir. Temel işlevsel görevlerin zor olduğunu hissetmenize neden olabilir. Fizyoterapistiniz, bir kırık sonrası hareketliliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olan bir uzmandır. Rehabilitasyonunuz sırasında uymanız gereken önemli bir kural Wolff Yasasıdır: Kemikler, üzerinize koyduğunuz strese yanıt olarak büyür ve yeniden şekillenir. Çok yönlü bir PT ve rehabilitasyon programı, normal yaşam tarzınıza hızlı ve güvenli bir şekilde dönmenizi sağlayabilir.