Ofis Koltuğu Koltuk Derinliğinizi Nasıl Ayarlayabilirsiniz?
Koltuk derinliği, bilgisayarınızda sırtınızı zorlamadan uzun saatler boyunca çalışmak istiyorsanız veya buna ihtiyaç duyduğunuzda yapabileceğiniz önemli bir koltuk ayarıdır. Mükemmel bir ofis ergonomik kurulumuna giden yolculukta, optimum koltuk derinliği ayarı ideal koltuk yüksekliğinden sonra ikinci sıradadır.
Sorun şu ki, birçok insanın sandalyelerinin içinde ve çevresinde bulunan çok sayıda düğme, düğme, çubuk ve kol ile sunulduğunda kafası karışıyor. Bu tür kontroller, tamirat için hazırdır ve iyi pazarlama konuşmaları sağlarken, bu, sandalye güvenli bir şekilde ofisimize geldiğinde onlarla ne yapacağımızı bileceğimizi garanti etmez.
Diğer bir deyişle, yükseklik için kolu belirlemek çoğu ofis çalışanı için kolaydır, ancak bundan sonra her şey bulanıklaşır.
Bunu zaman faktörüyle birleştirin. Bir sandalyeyi ayarlamanın nasıl ve nedenlerini anlamak, muhtemelen takviminizde en az on beş dakika bloke etmeniz gerektiği anlamına gelecektir. Birdenbire, neden bu kadar çok ofis çalışanının boyun ve sırt ağrısından şikayet ettiğini anlamak kolaylaşıyor.
Kafa karışıklığını gidermek için tek bir sandalye özelliğini, yani koltuk derinliğini alalım ve dikkatlice inceleyelim. Ofis koltuğu ayarlamalarıyla ilgileniyorsanız, bu serideki diğer makalelerde bu konuyla ilgili okumaya devam edebilirsiniz:
- Bilgisayar Masası Yüksekliği
- Kol Destekleri
- Video Görüntü Terminalinizle İlişkiniz
- Bilgisayar Monitörünüzle Sizin Aranızdaki Mesafe
- Genel olarak Bilgisayar Ergonomisi.
Topuzlar ve Çubuklar ve Kollar, Aman Tanrım!
Koltuğunuzun oturma derinliğini ayarlamak için alacağınız gizmo, sandalyenin markasına ve tasarımına göre değişiklik gösterebilir. Bununla birlikte, üç ana koltuk derinlik ayarı tasarımı vardır: Sırtlık kayar, koltuk kayar veya hiçbir şey kaymaz.
Sandalyeniz kayar arkalıklı tipse, koltuğun arkasında, tam arkalığın takıldığı yerde bir düğme veya kol bulmanız olasıdır.
Koltuğunuz kayarsa, sola bakın ve bir düğme veya kolu bulmaya çalışın. Orada değilse, bakmanız gereken bir sonraki yer öndeki koltuğunuzun altındadır. Bu durumda, araba koltuğunuzun altındaki gibi bir bar olacaktır. Koltuk ayarlama kolunun gidebileceği son yer, solda veya önde değilse, sağda, öndedir. Bu durumda, muhtemelen küçük bir kaldıraç olacaktır.
Tamamen koltuk derinliği ayarına sahip olmamanız da oldukça olasıdır. Bununla ilgili yapabileceğiniz bir şey var, bu makalenin ilerleyen kısımlarında ele alınacak.
Koltuk Derinliği Ayarının Duruşunuzla Nasıl İlişkisi
Temelde, derinlik ayarı, koltuk tepsisinin öne ve arkaya yerleştirilmesidir. Nasıl elde edilirse edilsin, koltuk derinliği pelvik pozisyonunuzu ve dolayısıyla belinizin alt duruşunu etkileyecektir. Genel amaç nötr, dik bir pelvik pozisyondur ve bu da duruşunuzu desteklemeye ve sırt ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
Koltuk Derinliği Nasıl Ayarlanır
Koltuğunuzun kayar bir arkalığı varsa, kilitli konumdan kurtarmak için düğmeyi gevşeterek veya kolu aşağı doğru iterek koltuk derinliğini ayarlayın. Ardından, koltuk arkalığını tamamen arkaya oturabileceğiniz noktaya kaydırın, koltuk kenarı uyluğun ortası seviyesine gelir.
Kayar koltuklu bir sandalye için zor olan kısım, doğru zili veya düdüğü belirlemektir. Yukarıdaki "Düğmeler ve Çubuklar ve Kollar, Aman Tanrım!" size rehberlik edecek bölüm. Ardından aparatı aşağı doğru itin (türü ne olursa olsun) ve koltuğu istenen konuma kaydırın. Yerine kilitleyin. Kilitleme şekliniz, kullandığınız kolun, raketin veya gizmo'nun tasarımına bağlı olacaktır.
Koltuğunuzda Koltuk Derinliği Ayar Kontrolleri Bulunmuyorsa
Ne sandalye koltuğunuz ne de sırt dayanağınız kaymıyorsa, ki bu daha ucuz ofis koltuklarının çoğunda olduğu gibi, bir bel rulosu kullanmayı düşünebilirsiniz. Bir lomber döndürme, belinizin alt kıvrımını desteklemenin yanı sıra sandalyedeki ileri pozisyonu korumanıza yardımcı olabilir. Bazı ofis malzemeleri mağazaları, sandalyeye tutturulmuş kayışlarla bel yastıkları satarlar. Ayrıca bir havlu sarabilir ve onu kullanabilirsiniz; ruloyu sandalyenin arkalığına bağlı tutmak için birkaç kayış veya başka bir yol ayarladığınızdan emin olun.
İdeal olarak, sandalyenizi satın alırken bu önemli ayarı göz önünde bulunduracak ve koltuk derinliğini çerçevenize uyacak şekilde ayarlamanın kolay bir yolu olan bir model bulacaksınız.
