Amerikan Ginsenginin Sağlık Faydaları

Verywell / Anastasia Tretiak

Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius) sarmaşık ailesinin bir üyesi, geleneksel Çin tıbbında (TCM) ve Kızılderili şifacıları tarafından kullanılan bir bitkidir. Ginseng bitkisinin kökünün enerjiyi artırdığı, enfeksiyonları önlediği ve hatta diyabet ve kanseri tedavi ettiği söyleniyor.

Aslında araştırmalar, Amerikan ginsenginde bulunan ginsenosidler adı verilen bileşiklerin bağışıklık sistemini uyarabileceğini, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini, kan şekerini düşürdüğünü ve demansı tedavi edebileceğini ileri sürüyor. Ancak bu çalışmalar hayvanlar ve hücre kültürleri üzerinde yapılmıştır; Amerikan ginsenginin etkinliğini doğrulamak için insanlarda denemelere ihtiyaç vardır.

Amerikan ginsengi, tamamının yanı sıra takviye ve çay formlarında mevcuttur.

Sağlık yararları

Amerikan ginsenginin sağlık yararlarına ilişkin genel kanıtlar sınırlıdır, ancak mevcut araştırma havuzu büyümektedir. Şimdiye kadar bitki hakkında bilinenlere bir göz atın.

Yorgunluk

Diğer ginseng türleri gibi - örneğinPanax ginsengiKore ginsengi veya Asya ginsengi — Amerikan ginsengi de ön araştırmada yorgunlukla savaşmak için bulunmuştur.

2018'de yayınlanan çalışmaların bir incelemesi, hem Amerikan hem de Asya ginsenginin kronik hastalıkları olan kişilerde uygulanabilir yorgunluk tedavileri olabileceğini belirtti. Ancak araştırmacılar, daha fazla ve daha güçlü denemeler için "kritik bir ihtiyaç" olduğunu da eklediler.

2010 yılında yayınlanan bir çalışmadaKanserde Destekleyici BakımAmerikan ginsengi takviyelerini sekiz hafta boyunca her gün alan kanser hastaları, bir plaseboya atananlara kıyasla canlılıkta daha fazla gelişme gösterdi.

Zihinsel işlev

Amerikan ginsengi artı tam kahve meyve özü ve adı verilen bir bitki içeren bir ekBacopa monniera2019 baskısında yayınlanan bir araştırmaya göre, doğruluk ve yanıt süresi söz konusu olduğunda çalışma (kısa süreli) belleği artırdığı görüldü.Beslenme Sinirbilimi.

Bu umut verici bir sonuç, ancak bu konuyla ilgili ilk çalışma olduğu için kesin olmaktan uzak.

Şeker hastalığı

Normal kan şekeri seviyelerini korumak, hem diyabetin önlenmesi hem de diyabet yönetimi için önemlidir. Amerikan ginsengi, 2018'de yayınlanan bir araştırmaya göre kan şekerini düzenleyerek yardımcı olabilir.Avrupa Beslenme Dergisi.

39 diyabet hastası üzerinde yapılan çalışma, Amerikan ginseng artı lifinin 12 haftalık denemede kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunu buldu.

Umut verici olsa da, Amerikan ginsenginin kan şekeri üzerindeki etkilerini test eden giderek daha büyük çalışmalara ihtiyaç var.

Nezle, soğuk algınlığı

Amerikan ginsengi, 2017 tarihli bir incelemeye göre grip, grip benzeri hastalıklar ve soğuk algınlığı dahil viral solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir.

Dergide yayınlanan bir 2011 literatür taramasıKanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpbenzer bir sonuca vardı. İnceleme, toplam 747 deneğin beş denemesini içeriyordu ve Amerikan ginsengi almanın soğuk algınlığı insidansını plaseboya kıyasla% 25 azalttığını buldu.

Olası yan etkiler

Amerikan ginsengi kullanımı muhtemelen güvenlidir, ancak aşağıdakiler dahil bir dizi yan etkiye yol açabilir:

• Uykusuzluk hastalığı
• Huzursuzluk
• Kaygı
• Mani
• Yüksek tansiyon
• Öfori
• Baş ağrısı
• Burun kanaması
• Vajinal kanama
• Kusma ve / veya ishal
• Düşük kan şekeri

Ginseng kullanımının uzun vadeli yan etkileri bilinmemektedir.

Çok sayıda olası ilaç etkileşimi mümkündür. Amerikan ginsengi aşağıdakilerle birlikte alınmamalıdır:

• Coumadin (warfarin), çünkü bitki ilacın etkinliğini azaltabilir ve kanın pıhtılaşmasına neden olabilir.
• Anksiyete, baş ağrısı, huzursuzluk ve uykusuzluğa neden olabileceğinden MAOI adı verilen bir depresyon ilacı sınıfı
• Kan şekerini düşürücü ilaçlar, tehlikeli derecede düşük kan şekerine neden olabilir
• Etkilerini artırabileceği için antipsikotik ilaçlar
• Uyarıcılar, istenmeyen yan etkilerin yanı sıra etkiyi artırabilir.

Hamile kadınlar Amerikan ginsengi almamalıdır. İçinde bulunan bir bileşikPanax ginsengiAmerikan ginsengi ile yakından ilgili olan, olası doğum kusurlarıyla ilişkilendirilmiştir.

Seçme, Hazırlama ve Saklama

Amerikan ginsengi, birçok doğal gıda mağazasında, eczanelerde, bitkisel ilaç dükkanlarında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda ve ayrıca çevrimiçi olarak satılmaktadır.

Diyet takviyeleri büyük ölçüde düzenlenmemiştir. Herhangi bir ekin kalitesinden emin olmak için, etikette U.S. Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi bağımsız bir üçüncü taraf mührü arayın. Etiket, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) yönergelerine göre bir hastalığı tedavi edebileceğine veya iyileştirebileceğine dair herhangi bir sağlık sözü vermemelidir.

Amerikan ginsengi için standart bir dozaj yoktur. Ürün ambalajındaki tavsiyelere uyun.

Takviyeleri, çayı ve kökü hava geçirmez bir kapta serin ve kuru bir yerde saklayın.

Yaygın sorular

Amerikan ginsengi neye benziyor?
Amerikan ginseng bitkisinin kökü çatallı yaban havucuya benzer. Amerika Birleşik Devletleri'nin Doğu ve Orta bölgelerinde, özellikle Appalachian ve Ozark dağlarında yabani olarak yetişir.

Amerikan ginsengi yapın vePanax ginsengiaynı etkilere sahip mi?
Her iki bitki de ginsenosidler içerir ve bu bileşiklerin etkileri benzer olabilir. Bununla birlikte, her bitki çeşidi benzersizdir ve biri hakkındaki bilgiler, diğeriyle tamamen birbirinin yerine geçebilir olarak düşünülmemelidir.

Verywell'den Bir Söz

Sağlık yararları için bilimsel destek eksikliği nedeniyle, Amerikan ginsengi şu anda herhangi bir sağlık durumu için önerilememektedir. Amerikan ginsengi ile belirli bir sağlık problemini tedavi etmek veya önlemek istiyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danışın.

Alternatif tıbbın, standart bakım yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.