Guggul'un Sağlık Faydaları

Guggul, Mukul mür ağacı (Commiphora mukul) Hindistan, Orta Asya ve Kuzey Afrika'da bulundu. Guggul, Hindistan'ın geleneksel tıbbı Ayurveda'da artrit ve akneden hemoroitlere ve idrar yolu enfeksiyonlarına kadar çeşitli tıbbi durumları tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Guggul ayrıca bir kilo kaybı uyarıcısı olarak lanse edilmektedir.

Guggul reçinesi, ağaçtan akçaağaç şurubuyla aynı şekilde çekilir. Hasat Kasım ayı başlarında başlayıp Temmuz ayı sonuna kadar devam edebilir. Toplanan reçine daha sonra yabancı maddeleri uzaklaştırmak için elle toplanır ve kurumaya bırakılır.

Saflığı derecelendirildikten sonra, guggul tütsü için veya tıbbi özler, tozlar ve topikal merhemler yapmak için kullanılabilir. Acı tadı nedeniyle, guggul çay yapmak için nadiren kullanılır.

Guggul, guggulipid veya Sanskritçe adı olarak da bilinir.Guggulu("hastalıklara karşı koruma" anlamına gelir). Ayurveda tıbbında guggul doshaları dengelemek ve kanalların tıkanmasını gidermek için kullanılır.

Sağlık yararları

Alternatif pratisyenler, guggul'u, aşağıdaki gibi belirli durumların tedavisinde etkili olduğuna inanılan tıbbi özelliklere atfetmişlerdir:

• Akne
• Yüksek kolestorol
• Diş eti iltihabı
• Eklem ağrısı
• Bağırsak solucanları
• Karaciğer hastalığı
• Obezite
• Sinüs enfeksiyonu
• Deri ülserleri
• İdrar yolu enfeksiyonları
• Vitiligo

Çoğunlukla, bu iddiaları destekleyecek çok az klinik kanıt vardır. Bununla birlikte, guggul'un daha fazla araştırmayı gerektirecek özellikleri var. Mevcut araştırmaların çoğu, kolesterol metabolizmasında merkezi bir enzimi baskıladığı bilinen ve steroid guggulsteron olarak bilinen guggul içindeki bir maddeye odaklanmıştır.

Yüksek kolestorol

Guggul, Hindistan'da yüksek kolesterolle savaşmak için yaygın olarak kullanılmasına rağmen, mevcut kanıtlar, gerçekten işe yarayıp yaramadığına dair büyük ölçüde karışıktır.

Orta derecede yüksek kolesterolü olan 43 yetişkinin katıldığı bir 2009 araştırması, her gün 2,160 miligram kapsül formunda guggul alanların, plasebo alanlara göre toplam kolesterolde daha fazla düşüş olduğunu buldu.

Olumsuz tarafı, guggul kullanan kişiler "kötü" düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol veya trigliserit düzeylerinde azalma veya "iyi" yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterollerinde artış göstermedi. Bunlar, kardiyovasküler hastalık riskini doğrudan etkileyen lipitlerdir (yağlar).

Diğer araştırmalar, 2003 yılında yayınlanan ve günlük% 2.5'lik bir guggulsteron takviyesinin LDL düzeylerini sekiz hafta sonra yaklaşık yüzde 10 artırdığı küçük bir insan denemesi de dahil olmak üzere, guggul'un LDL'yi artırabileceğini göstermiştir.

Benzer şekilde, Şili'den 2017'de yapılan bir araştırma, guggul'un farelerde lipid anormalliklerini tetiklemekle kalmayıp, aynı zamanda karaciğer fonksiyonunu, artmış aterosklerozu (arterlerin sertleşmesi) ve iskemik kalp hastalığına bağlı ölümü hızlandırdığını da buldu.

Kilo kaybı

Guggul'un "metabolizmayı hızlandırıp" reklamı yapıldığı gibi "yağ yakıp yakamayacağı" konusunda kanıtlar karışık. Bir dizi insan araştırması bir fayda önermesine rağmen, çoğu yetersiz tasarlanmış veya küçük boyutlarıyla sınırlandırılmıştır.

Laboratuar çalışmaları da aynı derecede çelişkili. Bir yandan Georgia Üniversitesi'nden yapılan 2008 araştırması, guggulsterone'un bazı yağ hücrelerinde lipoliz (yağ hücrelerinin parçalanması) ve apoptozu (spontan hücre ölümü) tetikleyebildiği sonucuna varmıştır. Hindistan'da yapılan 2018 araştırmasına göre yağ metabolizmasını düzenleyen hormon olan adiponektin üzerindeki etkisi.

Bu çelişkili sonuçlar, guggul'un resmi olarak bir kilo verme yardımcısı ilan edilmesinden önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu gösteriyor.

Kanser

Göründüğü kadarıyla, ön araştırma, bir guggul özütünün belirli kanser türleriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Kanıtların çoğu, guggulsteronun tümör hücrelerinde apoptozu tetikleyen diğer proteinleri uyarırken tümör büyümesini teşvik eden enzimleri (protein kinaz olarak bilinir) baskıladığı test tüpleri çalışmalarına dayanmaktadır.

Laboratuvarda kısmen veya tamamen nötralize edilen bazı tümör hücre çizgileri arasında göğüs kanseri, kolon kanseri, yemek borusu kanseri, lösemi, karaciğer kanseri ve prostat kanseri bulunur.

2017 yılında yapılan incelemeye göreBeslenme ve Metabolizma,guggul özleri, tıbbi olarak indüklenmiş yemek borusu, pankreas veya prostat kanseri olan farelerde tümör boyutunu azaltmayı başardı.

Umut verici sonuçlara rağmen, aynı şeyin insanlarda da olabileceğini gösteren hiçbir şey yok. Reçete edilen nispi dozlarda, guggul muhtemelen toksik olacak ve tedavinin faydalarını baltalayacaktır. Yine de çalışmalar, kanser ilacı araştırmalarının olası, yeni bir caddesine işaret ediyor.

Olası yan etkiler

Guggul'un ölçülü olarak kullanıldığında nispeten güvenli olduğuna inanılıyor. Yaygın yan etkiler arasında baş ağrısı, mide bulantısı, ishal, şişkinlik, hıçkırık ve kusma bulunur. Tıbbi literatür 24 haftalık kullanımdan sonra herhangi bir belirti varsa çok az öne sürmesine rağmen, guggul'un uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey biliniyor.

6.000 miligramı aşan dozları almış kişilerde alerji ile ilgisi olmayan deri döküntüsü ve kaşıntı (kaşıntı) ortaya çıktığı bilinmektedir.

Guggulsterone, hormonal özelliklere sahip bir bitki anlamına gelen bir fitosteroiddir. Bu nedenle meme kanseri, endometriozis, yumurtalık kanseri, prostat kanseri ve rahim kanseri gibi hormona duyarlı rahatsızlıkları olan kişilerde gugguldan kaçınılmalıdır.

Guggul'un tiroid bezini uyardığı da bulunmuştur. Bu amaçla, tiroid rahatsızlığı olan herkes, guggul özü veya takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Güvenlik araştırmasının olmaması nedeniyle, guggul çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde kullanılmamalıdır.

İlaç etkileşimleri

Guggul kan pıhtılaşmasını engelleyebilir ve kanama bozukluğu olan veya warfarin gibi antikoagülanlar ("kan sulandırıcılar") kullanan kişilerde kaçınılmalıdır. Guggul ile etkileşime girebilecek diğer ilaçlardan bazıları şunlardır:

• Nizoral (ketokonazol) ve Sporanox (itrakonazol) gibi antifungaller
• Allegra (fexofenadine) gibi antihistaminikler
• Cardizem (diltiazem)
• Östrojen bazlı kontraseptifler
• Halcion (triazolam) ve Xanax (alprazolam) gibi sakinleştiriciler
• Lipitor (atorvastatin) ve Mevacor (lovastatin) gibi statin ilaçları

Etkileşimlerden ve tedavi komplikasyonlarından kaçınmak için her zaman aldığınız takviyeleri doktorunuza bildirin.

Dozaj ve Hazırlama

Uygun guggul kullanımını yönlendirmek için önceden belirlenmiş bir kılavuz yoktur. Oral bir takviye olarak alındığında, guggul 400 miligram ile 1.000 miligram arasında değişen dozlarda formüle edilir. Guggul, bu aralıkta alındığında genellikle güvenli kabul edilir. Genel bir kural olarak, ürün etiketinde belirtilen önerilen dozu asla aşmayın.

Sonuncusu çok daha küçük dozlarda (günde 50 miligram veya daha az) alınan guggulsteron takviyeleri için guggul takviyelerini karıştırmayın.

Guggul takviyeleri, özleri, tozları ve merhemleri çevrimiçi olarak ve bazı sağlıklı gıda ve takviye mağazalarında bulunabilir.

Bakılacak şey

Diyet takviyeleri, Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük ölçüde düzenlenmemiştir ve farmasötik ilaçların yaptığı sıkı testlerden geçmesi gerekmez. Bu nedenle, kalite bir markadan diğerine değişebilir.

Kalite ve güvenliği sağlamak için, yerleşik bir pazara sahip tanınmış markalara bağlı kalın. En iyi muhakemenizi kullanmanız ve doğru olabilecek ya da olmayabilecek sağlık iddiaları tarafından etkilenmemeye çalışmanız gerekir.

Yurt dışından ithal edilen ham guggul reçinesi satın alınması genellikle tavsiye edilmez. Sonunda, ürünün güvenli bir şekilde işlenip işlenmediğini veya kirletici maddelere, pestisitlere, patojenlere veya diğer toksinlere maruz kalıp kalmadığını bilmenin hiçbir yolu yok. Kendi özünüzü oluşturmak istiyorsanız, bunu ham reçine yerine guggul tozu ile yapabilirsiniz.

Ek bir güvenlik katmanı için, ABD Tarım Bakanlığı (USDA) düzenlemeleri kapsamında organik olarak sertifikalandırılmış markaları seçin.

Diğer sorular

Guggul, Ayurveda tıbbında nasıl kullanılır?

Guggul, Ayurveda geleneğinde birYogavahiyani diğer maddeleri dokuların derinliklerine taşıyabilir. Bu amaçla, guggul, fiziksel, zihinsel ve duygusal özelliklerinizi oluşturan üç doshayı dengelemeye yardımcı olmak için genellikle diğer Ayurvedik ilaçlarla birlikte reçete edilir.

Ayurveda pratisyeni, tıbbi geçmişinizin gözden geçirilmesine ve fiziksel muayeneye (altı nabız noktanızın bir değerlendirmesi dahil) dayalı olarak guggul temelli bir çare yazacaktır. İlaç için kullanıldığında, guggul dahili olarak alınabilir, cilde merhem veya macun olarak uygulanabilir veya ağız sağlığını geliştirmek için gargara yapılabilir.