- Sırtın
- Sırt ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Bütünsel Yardım
- Boynun
- Boyun ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Bütünsel Yardım
- Gözlerin
- Göz yorgunluğu
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Omuzlarınız
- Omuz ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Bilekleriniz
- Bilek Ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Senin ellerin
- El Ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Kalçaların
- Kalça ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
- Dizlerin
- Diz ağrısı
- Egzersizler
- Anatomi
- Genel ipuçları
- Ürün:% s
İlk bakış
Genel olarak En İyisi: Amazon'da Mueller Gömme Bilek Brace
"Daha fazla destek için üstte başka bir metal destek ile bileğinizin altını sabitleyen metal bir kaşık içerir."
En İyi Bütçe: Kadınlar için Wellgate Amazon'da PerfectFit Bilek Desteği
"Ürün hafif ve nefes alabilir olduğu için çalışırken veya uyurken kullanılabilir."
En İyi Eldiven: Amazon'da Bakır Sıkıştırma Artrit Eldivenleri
"Bazılarının iltihabı azaltmaya ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabileceğine inandığı bakır ile aşılanmışlar."
En İyi Atel: Amazon'da Vive'den Bilek Brace
"Bu ürün, sıkıştırmayı ayarlamanıza izin veren iki cırt cırtlı kayışa sahiptir ve ayrıca terapötik ısıyı korur."
Çalışmak için En İyisi: Amazon'da M BRACE RCA Bilek Desteği
"Hafif tasarım, karpal tünelin normal U şeklini korur ve böylece sinir sıkışmasını önler."
Yazmak için En İyisi: Amazon'da BraceUP Ayarlanabilir Bilek Desteği
"Parmağınızı başparmak halkasına kaydırın, ardından korseyi bileğinizin etrafına sarın, böylece sabitleyin ve kompresyon sağlayın."
Gece için En İyisi: Amazon'da ComfyBrace Gece Bilek Uyku Desteği Brace
"Metal bir atel yerine, bu korsede bileklerinize destek sağlayan yastıklı boncuklar var."
Bütün gün yazı yazdıktan sonra bileğinde ve ellerinde gerginlik hisseden herkes, bunun göz ardı edilemeyecek kadar özel bir acı olduğunu bilir. Ancak bu dırdırcı bilek ağrısı aslında karpal tünele dönüşürse, hemen tedavi görmek isteyeceksiniz.
Tedavinin ilk adımı uygun bir teşhis koymaktır. Tipik semptomlar arasında parmak uçlarından parmak uçlarında uyuşma ve karıncalanma bulunur. Ancak doğru araçlar bu durumu tedavi etmeye yardımcı olabilir. Karpal tünel ameliyatı bir seçenek olsa da, çoğu tedavi non-invazivdir ve kendi evinizin rahatlığında yapılabilir.
Çalışırken veya uyurken bileklik takmak ellerdeki sinir ağrısında hızlı ve kalıcı bir rahatlama sağlayabilir. Diş telleri, elinizi nötr bir pozisyonda tutarak bunu yapar (düşünün: bir bardak suyu dik tutarak). Tamamlayıcı tedavilerle (B6 vitamini takviyesi almak gibi) birlikte bileklik kullanmak, evde karpal tüneli yönetmenize yardımcı olabilir. Bu karpal tünel bilek korseleri gündüz, uyku ve daha fazlası için çalışır.
İşte bugün piyasadaki karpal tünel için en iyi bilek tellerinden birkaçı.
En Çok Seçimlerimiz
Genel olarak En İyi: Mueller Gömme Bilek Brace
Amazon'dan fotoğraf
Amazon'dan satın alınKarpal tünelinizi tedavi etmek için yalnızca bir ürün satın alırsanız, bu Mueller Takılı Bilek Brace olmalıdır. Bu uygun fiyatlı bileklik, her tür bilek ağrısını azaltmada inanılmaz derecede etkili olduğunu söyleyen kişilerden binlerce olumlu eleştiri aldı.
Mueller Fitted Bilek Brace iki boyutta gelir ve sol veya sağ bilek odaklı bir destek isteyip istemediğinizi seçmeniz gerekir. Ürün, daha fazla destek için üstte başka bir metal destek ile bileğinizin altını sabitleyen metal bir kaşık içerir. Destek, kontrollü sıkıştırma için ayarlanabilir kayışlara sahiptir ve malzeme hafiftir ve nefes alabilir, böylece tüm yıl boyunca takabilirsiniz. Ayrıca, kumaşın hızlı bir şekilde kötü kokmasını veya bozulmasını önleyecek antimikrobiyal bir yüzey uygulanmıştır.
Gözden geçirenlerin bu bileklik hakkında söyleyecekleri harika şeyler var, takmanın kolay, ayarlamanın kolay olduğunu ve bilek ağrısını etkili bir şekilde azalttığını yazıyorlar. Birkaç yorumcu, karpal tünel nedeniyle taktıklarını ve sahip oldukları en iyi diş tellerinden biri olduğunu söylüyor.
En İyi Bütçe: Kadınlar için Wellgate PerfectFit Bilek Desteği
Amazon'dan satın alınÇoğu karpal tünel korsesi nispeten uygun fiyatlıdır, ancak inanılmaz derecede düşük bir fiyata yüksek puanlı bir seçenek arıyorsanız, Wellgate Kadınlar için PerfectFit Bilek Desteği gitmenin yoludur. Bu hafızalı köpük kuşak, karpal tünel gibi durumlardan kaynaklanan bilek ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için hem destek hem de sıkıştırma sağlar.
Kadınlar için Wellgate PerfectFit Bilek Desteği, özellikle ince kolları olan kişiler için tasarlanmıştır, bu nedenle daha kaslı bireyler için iyi bir seçenek değildir. Sol veya sağ bilek oryantasyonunda gelir ve rahat oturması için yatıştırıcı hafızalı köpük ve yumuşak kumaştan yapılmıştır. Korse bileğinizin altına giren sert bir plastik atele ve üstte daha esnek bir dengeleyiciye sahiptir ve cırt cırtlı kayışlarla sıkıştırmayı ayarlayabilirsiniz. Ürün hafif ve nefes alabilen olduğundan, çalışırken veya uyurken ve ayrıca çalışmama sürelerinde kullanılabilir.
Birkaç yorumcu, karpal tünel sendromları için çeşitli atelleri denediklerini ve çoğu bunun mevcut en iyilerden biri olduğu konusunda hemfikir. Rahattır ve çok sert değildir, yine de bilek ağrısını azaltmak için gerekli desteği sağlar - tümü düşük bir fiyata.
En İyi Eldiven: Bakır Sıkıştırma Artrit Eldivenleri
Amazon'dan satın alın Coppercompression.com'dan satın alınBazı insanlar, özellikle ağrıları daha çok ele odaklanmışsa, kompresyon eldivenlerini bilek tellerine tercih ederler. Karpal tünelin etkilerini en aza indirmek için bir eldiven arıyorsanız, binlerce incelemeciden en yüksek notları alan Bakır Sıkıştırma Artrit Eldivenlerini düşünün.
Bu parmaksız eldivenler, küçükten ekstra büyüğe değişen dört boyda gelir ve size tam bir hareket aralığı sağlarken el ve bilekte destek sağlar. Bu kompresyon eldivenlerini benzersiz kılan şey, bazılarının iltihabı azaltmaya ve iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabileceğine inandığı bakır ile aşılanmış olmalarıdır. Gözden geçirenlere göre, bunun doğru olup olmadığına bakılmaksızın, eldivenler ağrıyı azaltmak için yeterli sıkıştırma sağlarken günlük aktivitelerinize devam etmenize izin verir.
Birçok yorumcu, karpal tünel veya tekrarlayan hareket yaralanmaları gibi durumlar nedeniyle şişmiş veya sert bilek / ellere sahip olduklarını söylüyor ve bu eldivenlerin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceği konusunda hemfikir. Bununla birlikte, yanlış beden sipariş ederseniz çok sıkı olabileceğinden, birkaçı eldivenleri sipariş etmeden önce ellerinizi dikkatlice ölçmenizi önerir.
En İyi Atel: Vive Bilek Brace
Amazon'dan satın alınBileğinizi nötr bir pozisyonda sabitlemek, genellikle karpal tünelin neden olduğu ağrıyı azaltmanın etkili bir yoludur ve Vive Bilek Brace gibi bir atel tam da bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Daha da iyisi, ateli bu üründen çıkarabilir ve ardından tam bir hareket aralığına ihtiyaç duyduğunuz diğer etkinlikleri çalışırken veya tamamlarken korseyi kullanabilirsiniz.
Vive Bilek Brace, sol veya sağ bilek yönünde gelir ve bileğinizi nötr bir konumda tutan hafif, çıkarılabilir metal bir atel içerir. Diğer pek çok diş teli gibi, bu üründe de sıkıştırmayı ayarlamanıza izin veren iki cırt cırt vardır ve ayrıca dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olmak için terapötik ısıyı korur.
İncelemecilere göre, bu bilek ateli iyi yapılmış ve inanılmaz derecede destekleyicidir, bu da onu karpal tünel veya tendinit gibi durumları tedavi etmek için mükemmel kılar. Belirtilen tek dezavantajı, yalnızca tek bir beden olduğu için, daha küçük kollara ve bileklere sahip olanlara uymayabileceğidir.
Çalışmak için En İyisi: M BRACE RCA Karpal Tünel Tedavisi Bilek Desteği
Amazon'dan satın alınBirçok insan çalışırken bilek desteğine ihtiyaç duyar, ancak birçok geleneksel diş teli inanılmaz derecede kısıtlayıcıdır ve temel hareketleri zorlaştırır. Bununla birlikte, benzersiz şekilde tasarlanmış M Brace RCA, ellerinizi serbest bırakırken inanılmaz derecede etkili bilek desteği sağlar ve işte tüm gün takmanıza olanak tanır.
Bu destek doktorlar tarafından özel olarak tasarlandı ve geleneksel bir atelden çok bir bileziğe benziyor. Hafif tasarım, karpal tünelin normal U şeklini korur, böylece sinir sıkışmasını önler ve ellerinizi işinize devam etmek için serbest bırakır. Bu cihaz median sinirin tahrişini en aza indirdiği için, karpal tünel sendromlarının kötüleşmesini önleyebilir ve sinirin iyileşmeye başlamasına izin verebilir.
Gözden geçirenler bu cihazın minimalist olmasına bayılıyor - büyük bir bilek desteği yerine daha çok bir saate benzediğini söylüyorlar. Ağrınızın nerede olduğuna bağlı olarak takabileceğiniz birkaç pozisyon vardır ve yorumcuların çoğu M Brace'in karpal tünelden kaynaklanan ağrıyı azaltmak için ne kadar iyi çalıştığına şaşırır.
Yazmak için En İyisi: BraceUP Ayarlanabilir Bilek Desteği
Amazon'dan satın alınBirçok kişi yazı yazarak karpal tünel geliştirir ve bu aktivite, durum kötüleştikçe oldukça acı verici hale gelir. Yazmayı daha katlanılabilir hale getirmek için bilek desteği arıyorsanız, geleneksel diş tellerinden daha fazla hareketliliğe izin veren benzersiz bir tasarıma sahip olan BraceUP Ayarlanabilir Bilek Desteğini düşünebilirsiniz.
Bu korseler tek boyutta gelir ve her iki bilekte de kullanılabilir. Parmağınızı başparmağınızın halkasına kaydırın, ardından korseyi bileğinizin etrafına sarın, böylece sabitleyin ve kompresyon sağlayın. Bu korselerin kısıtlayıcı olmayan doğası, onları spor yapmak ve yazı yazmak için ideal kılar ve kolay saklama için bir büzme ipli çanta ile birlikte gelirler.
Gece için En İyisi: ComfyBrace Gece Bilek Uyku Desteği Brace
Amazon'dan satın alınGarip bir pozisyonda uyumak bileklerinize zarar verebilir, özellikle de karpal tüneliniz varsa, bu yüzden birçok doktor bilek desteğinde uyumanızı tavsiye eder. Bununla birlikte, geleneksel diş telleri geceleri oldukça rahatsız edici olabilir, bu nedenle ComfyBrace Gece Bilek Uyku Desteği Brace gibi özel olarak tasarlanmış ürünler vardır.
Bu birinci sınıf bileklik, maksimum destek sağlamak için tasarlanmıştır ve aynı zamanda uyumak için yeterince rahattır. Tek boyutta gelir ve her iki yandan da kullanılabilir ve cırt cırtlı tutturucularla sıkıştırmayı ayarlayabilirsiniz. Metal bir atel yerine, bu korsede bileklerinize destek sağlayan yastıklı boncuklar var ve yorumcular, tasarımın elinizin benzersiz şekline uyum sağladığından şaşırtıcı derecede etkili olduğunu söylüyor. Ayrıca kullanılan kumaş hafiftir ve nefes alabilir, böylece bileğiniz geceleri fazla ısınmaz.
Gözden geçirenler, ComfyBrace Gece Uyku Desteği Brace'i, karpal tünelin neden olduğu ağrıyı anında azalttığını ve uyumak için yeterince rahat olduğunu söyleyerek övdü.
El Ağrısının Nedenleri ve Tedavi SeçenekleriNihai Karar
Gece veya evde kullanım için bir korseyi denemek, karpal tünel semptomlarınızdan iyileşmeye başlamanın akıllı bir yoludur. Antimikrobiyal özellikler, koku önleyici ilaveler ve nefes alabilen, ter tutmayan kumaşlar dahil olmak üzere güncellenmiş teknolojiyle, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda seçeneğiniz var. Mueller Fitted Bilek Brace, genel destek sağlayan bir destek arayan herkes için harika bir seçenektir. Bir bilgisayarda çalışırken özellikle yardımcı olacak bir destek arıyorsanız, BraceUP Ayarlanabilir Bilek Desteği en iyi seçeneğinizdir.
Karpal Tünel Korsesinde Nelere Dikkat Edilmeli
Malzeme: Çoğu bileklik neopren malzemeden yapılır, ancak yumuşak, nefes alabilen herhangi bir kumaş işe yarar. El ve üst ekstremite mikrocerrahisinde uzmanlaşmış, New York merkezli bir ortopedi cerrahı olan Nicole Montero Lopez, materyal hakkında çok fazla endişelenmemeniz gerektiğini, bunun yerine birkaç seçeneği denemeniz ve hangisini en çok sevdiğinizi görmeniz gerektiğini belirtiyor. "Bu diş telleri birçok malzemede olabilir ve en rahat bulduğunuz malzeme sizin için en iyisidir" diyor. "Bileğin uzatılmasını sağlayan sert bir destek, karpal tünel tedavisi için harika bir seçenektir."
Fit: Birden fazla beden ölçüsü veya ayarlanabilir destek sunan markalar, sizin için en rahat olanı bulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca korsenin elin hangi tarafı için yapıldığına da dikkat etmelisiniz. Birçok marka, özellikle erkekler ve kadınlar için ve hem sol hem de sağ el için diş teli satacak.
Bir gece korsesi arıyorsanız, aynı öneriler geçerlidir. “En uygun korseler, bilek ve elin palmar yüzeyi boyunca oturan sağlam bir parçaya sahip olandır. Bu parça bileğin o kıvrılmış pozisyona esnemesini önleyecek kadar destekleyici olmalıdır ”diyor Dr. Lopez.
Tasarım: Dr. Lopez, eli ön kol boyunca kapatan bir destek arayarak başlamayı söylüyor, ancak karpal tünel tellerine bakarsanız, tam kolluklar, eldivenler ve hatta satılık bilezikler olduğunu göreceksiniz.
Yine, bunların hepsi ne aradığınıza bağlı. Bilek ağrınız hafifse, basit bir el ve önkol korsesi gibi daha ucuz bir seçeneği deneyebilirsiniz. İş yerinde veya halka açık bir yerde karpal tünel desteğine ihtiyacınız varsa, eller serbest hareketlere izin veren karpal tünel ağrısı için ergonomik bir bileklik gibi biraz daha şık görünen bir şey giymek isteyebilirsiniz (diş telleri ile, elinizin bir parçası) engellenecektir).
Dr. Lopez, “Desteklemenin amacı, karpal tünel içindeki basıncı azaltmak için bileğin hizalanmasını sağlamaktır” diyor. Bununla birlikte, "bileklik [korsenin tipi], tıp camiasında karpal tünel sendromu için reçetelendirilmiş gördüğüm bir şey değildir."
Olası Tehlikeler: Geceleri bileklik takmak başlamak için harika bir yer olsa da, vücudunuzun nasıl hissettiğine ve zamanla korse kullanımına nasıl uyum sağladığına dikkat etmeniz gerekir. "Eğer bu [gece] korse, tutarlı kullanımın ilk 10-14 günü içinde rahatlama sağlamazsa, tavsiyem, karpal tünel sendromu olmayan semptomların başka nedenleri olabileceğinden, bir el cerrahı tarafından daha fazla değerlendirme istemek olacaktır. ilgili ve canlandırılarak hafifletilemeyebilir, ”diyor Dr. Lopez.
"En uygun kuşak, bileğin ve elin palmar yüzeyi boyunca oturan sağlam bir parçaya sahip olandır. Bu parça, bileğin o kıvrık pozisyona esnemesini önleyecek kadar destekleyici olmalıdır.—Nicole Montero Lopez, MD, New Jersey merkezli, el ve üst ekstremite mikrocerrahisinde uzmanlaşmış ortopedi cerrahı
—Neden Verywell Health'e Güvenmelisiniz?
Camryn Rabideau, Rhode Island'da yaşayan tam zamanlı bir serbest yazardır. B.S. Fashion Merchandising and Design'da (iç dekorasyonda çeşitli kurslar içeren), Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today ve daha fazlası gibi popüler sitelere katkıda bulunarak evdeki her konuda uzmanlaştı.
Brittany Leitner tarafından bu hikaye için ek raporlama
8 yıldan fazla deneyime sahip bir sağlık yazarı olan Brittany Leitner, eğitimli sağlık kararları vermek söz konusu olduğunda bilgiye erişimin ne kadar önemli olduğunun farkındadır.Düzinelerce tıp uzmanıyla röportaj yaptı, yüzlerce ürünü test etti ve bankayı sarsmayacak kaliteli öneriler sunmayı hedefliyor.
-band-syndrome-and-treatment-options.jpg)
.jpg)
