Yaşlılığa Sağlıklı Bir Gülümseme Nasıl Sağlanır

Diş sağlığı ve yaşlanmaya ilişkin algı ve anlayışımızın bu kadar kısa sürede nasıl değiştiğini görünce şaşıracaksınız. Yaşlılarda diş hastalıkları kesinlikle daha yaygın hale gelebilse de, yaşlanma ile dişlerimiz arasındaki bağlantıyı çevreleyen birçok yanlış kanı vardır.

Yaşlanma ve ağız sağlığı ile ilgili en büyük efsanelerden biri, diş kaybetmenin yaşlanmanın normal bir parçası olduğu inancıdır. Bu kesinlikle doğru değil - dişleriniz size bir ömür boyu dayanmalıdır. Diş dişinizin ve ağzınızın durumu genel sağlığınız için çok önemlidir ve genel uzun ömürlülüğünüze katkıda bulunacaktır.Tercüme? Dişlerinize bakarsanız, vücudunuzun geri kalanına bakarsınız ve kendinizi daha uzun ömürlü ve çok daha kaliteli bir sağlık için hazırlamış olursunuz.

Ağzınızın uzun süreli yanlış yönetimi, genellikle diş eti iltihabı (diş eti kanaması) olarak bilinen kronik diş eti iltihabına neden olabilir, bu da sonunda ağzınızın temelini oluşturan yapıların bozulmasına yol açar ve yaşlılıkta diş kaybına yol açabilir.

Yaşlanma ve Hastalık Riski

Ağız koşulları ile yaş arasında bazı ilginç ve çoğu zaman yanlış anlaşılan etkileşimler vardır.

• • Diş çürüğü - Genel olarak, diş çürümesi riskimiz bebek ve ergenlik çağımızda en yüksek seviyededir. İnsanlar yaşlandıkça, yetişkin diş yapısının oluşmasıyla birlikte yeni oluşan diş çürümesi daha az olasıdır. Ancak bu, yeni delikler konusunda endişelenmemize gerek olmadığı anlamına gelmiyor.
    Daha yaygın hale gelen bir tür çürüme, kök çürükleridir. Bunlar dişlerin kök yüzeyinde ortaya çıkan ve genellikle diş etleri ile örtülü lezyonlardır. Tükürük üretim düzeyini etkileyen koşullar kök çürümesi riskini önemli ölçüde artırabilir.
  • Çürük riski oluşturan diğer alanlar, zaman içinde izlenmeyen veya değiştirilmeyen önceki diş restorasyonlardır.
• Diş eti hastalığı - Yaşlandıkça, diş eti hastalığı riskimiz artar. Her doğum gününde, diş eti sağlığımızı izleme, koruma ve bakım konusunda gittikçe daha ihtiyatlı olmalıyız.
• Ağız kanseri - Ağız kanseri riski yaşla birlikte artar. Belli yaşam tarzı faktörlerinden büyük ölçüde etkilenirken, yaşlandıkça ağız kanseri taramalarımızda özellikle dikkatli olmamız gerekir.

Yaşlı Hastalarda Ağız Kuruluğu

Ağız kuruluğu, ilaçlar veya tıbbi durumlarla ilgili olabilen yaşlılar için bir sorun olabilir. Tükürük, dişleri çürüklerden ve enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olan mineraller ve bağışıklık hücreleri taşır, bu nedenle azalmış tükürük akışı ile ağız sağlığı sorunlarına daha yatkın olacaksınız. Dişler ve ağız bakterileri arasında dağılan ağzınızdaki kalsiyum dengesi, tükürüğünüzde hassas bir etkileşim içindedir.

Basit karbonhidratlara maruz kalma da dahil olmak üzere dişlerinize daha zararlı kısa süreli tükürük eksikliğine neden olan alışkanlıklar ağız kuruluğu ile daha da kötüleşir. Naneli şeker emmek gibi beslenme alışkanlıklarınız, dişlerinizin asit saldırılarına maruz kalacağı anlamına gelir. Bol su içtiğinizden emin olun, tercihen yeterince susuz kalmayın ve ağız kuruluğunu yönetmek için hangi ürünleri önerdiklerini görmek için diş hekiminizle sohbet edin.

Tıbbi durumlar

Bazı tıbbi durumlar, yaşlı hastaların ağız sağlığını etkileyebilir ve bunlarla bağlantılıdır. Bazı örnekler kanser, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkları içerir. Kötü ağız sağlığı bazı rahatsızlıkları daha da kötüleştirebilir, bu nedenle diş hekiminize herhangi bir hastalığınız olup olmadığını bildirmeniz önemlidir, böylece sizi tedavi ederken belirli faktörleri hesaba katabilir.

Ciddi diş eti hastalıklarında önemli bir faktör olan kalp krizi olasılığı ile dişeti hastalığı ve kalp hastalığı olan kişiler arasında güçlü bağlantılar vardır.

Yaşlı popülasyonda çok daha yaygın olan tip 2 diyabet, bağışıklık sisteminin bozulması nedeniyle ağızdaki koşulları kötüleştirebilmektedir.

İlaç Etkileri

Yaşlı insanlar, aynı anda birden fazla ilaç almak için en yüksek risk kategorisindedir. Ağız boşluğunu etkileyebilecek birkaç ilaç türü vardır.

Ağız kuruluğu, daha önce tartışıldığı gibi, ağzınızda taşınan rolleri bozar. Tükürük akışını sınırlayan ilaçlar, diş çürüğü gibi hastalık riskinizi etkileyebilir. Bunlar şunları içerir:

• Anti-depresanlar: Nöral hücrelerin reaksiyonunu azaltarak tükürük akışını azaltan birçok anti-depresan ilaç alt kümesi vardır. Bunun etkisi, tükürük bezlerinizden tükürük üretimini de azaltmalarıdır. Bu nedenle, anti-depresan alan kişiler kök çürümesi gibi durumlar açısından daha yüksek risk altındadır.
• Parkinson İlaçları: Antidepresanlara benzer şekilde, Parkinson ilaçları tükürük akışını azaltır.
• Yüksek tansiyon ilaçları: Bazı ilaçlar, hipertansiyonu azaltmak için alındığında tükürük akış miktarını azaltma işlevi görebilir. Diğerleri, gerçek tükürük akışını azaltmadan ağız kuruluğu hissi verebilir.
• Bifosfonatlar: Bu ilaçlar ağızdaki kemik dönüş oranını etkiler ve diş çekimi gibi diş prosedürlerinden sonra osteoradiyonekroz gibi komplikasyon riskini artırabilir.

Bu ilaçları veya hatta kan şekerini düzenleyen ilaçlar gibi diğer ilaçları alıyorsanız, komplikasyon riski altında olmadığınızdan emin olmak için düzenli olarak diş hekiminize görünmek zorunludur.

Sakız Değişimi

Yaşlandıkça, ağzımıza soktuğumuz travmatik süreçler nedeniyle diş etleriniz sıklıkla geri çekilebilir. Özellikle dikkat edilmesi gereken üç şey şunlardır:

1. Uzaklaşan diş etleriniz diş minesiyle korunmayan dişlerinizin kök yüzeyini açığa çıkarabilir. Sonuç olarak, soğuk ve sıcak yiyecek ve içeceklere karşı artan bir duyarlılık bulabilirsiniz. Hassas dişlere yardımcı olmak için tasarlanmış diş macunu kullanmak hassasiyeti azaltabilir, ancak çürük veya hasarlı bir diş gibi daha ciddi sorunların olması durumunda diş hekiminize danışın.
2. Açıkta kalan kök yüzeyi, dişlerinizin köklerinin tartar ve çürüme için potansiyel bir hedef olduğu anlamına gelir.
3. Yaşlı hastalar diş eti hastalığına daha yatkındır.

Bu nedenle diş rutininize ayak uydurmak çok önemlidir.

Dişleri En İyi Şekilde Tutun

İşte yaşlı dişleri mümkün olan en iyi şekilde tutmak için altı faydalı ipucu.

Tatlı ve Nişastalı Yiyecek ve İçecekleri Sınırlayın

İster genç ister yaşlı olun, hem tatlı hem de nişastalı ürünler dişleriniz için en kötü şeylerdir. Şeker, dişlerinizi aşındırabilen asit oluşturur ve nişastalı yiyecekler dişlere yapışarak plak oluşturarak bakteri birikmesine neden olur.

Sadece tatlıları ve işlenmiş karbonhidratları keserek sağlığınıza büyük bir iyilik yapmakla kalmayacak, aynı zamanda dişleriniz de size teşekkür edecek. Aspartam gibi yapay tatlandırıcılardan kaçının, bu muhtemelen daha fazla şeker istemenize neden olur ve kilo alımı ve diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Her Gün Fırça ve Diş İpi

Günde iki kez dişlerinizi fırçalamaya ve günde bir kez diş ipi kullanmaya devam ettiğinizden emin olun. İyice fırçalamak ve diş ipi kullanmak plak, çürüme ve diş eti hastalığına karşı mükemmel bir savunma hattı sağlar.

Diş Hekiminizi Düzenli Olarak Ziyaret Edin

Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ederek, olası diş problemlerini ilk aşamalarında yakalamanıza yardımcı olabilir. Tedaviyi geciktirirseniz kalıcı hasarla karşılaşabilirsiniz.

Diş kliniğindeyken, diş hekiminiz dişlerinize ulaşamadığınız tüm sert noktalara ulaşan ve dişlerinizi gıcırdayan temiz ve diş etlerinizi güzel ve sağlıklı bırakacak kapsamlı, profesyonel bir temizlik sağlayabilir.

Eğer Sigara İçiyorsanız Çıkın

Sigara içmek, bağışıklık sisteminizi düşürerek ve kandaki oksijen miktarını azaltarak dişlerinize ve ağız dokularınıza verilen zararı hızlandırabilir. Sigara içenler özellikle diş eti hastalığına yatkındır, bu nedenle normal yaşlanma süreciyle birlikte ağız sağlığı önemli bir sorun haline gelebilir. Ağız kanserinin gelişmesinde de önemli bir risk faktörüdür.

Dişlerin İyi Korunmasını Sağlayın

Geçmişte diş tedavisi yaptırmış olanlarımız için, ona yaşlılığınıza iyi bir şekilde dayanması için en iyi şansı verdiğinizden emin olmak, dişlerinizin uzun ömürlülüğü için büyük bir husustur. Dolgular, kuronlar ve hatta implantların izlenmesi gereken yaşam süreleri olabilir, ancak ağız sağlığı uzmanınızın verdiği özel talimat, sürdürmek için harikalar yaratacaktır.

Takma diş takıyorsanız, onları temiz tuttuğunuzdan ve diş hekiminizin özel bakım talimatlarına uyduğunuzdan emin olun. Tıpkı doğal dişler gibi, onlara iyi bakarsanız protezler uzun süre dayanabilir. Herhangi bir ağrı, ağız kokusu veya rahatsızlığın ilk belirtisinde diş hekiminizle görüşmek için randevu alın. Protez takanlar için düzenli kontroller önemlidir - diş hekiminiz sizi ne sıklıkla görmek istediğini size söyleyecektir.

Bağışıklık ve Bakteri Güçlendirici Gıdalar İçeren Zengin Dengeli Bir Diyet

Sağlıklı, dengeli bir beslenme yalnızca içinizi daha iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda dişlerinizi çok daha iyi durumda tutmanıza da yardımcı olur. Ağzınızda yaşayan oral bakterileri dengelemeye yardımcı olmak için diyetinize fermente gıdalar eklediğinizden emin olun. Bunlar peynir, tereyağı, kefir ve kültürlü yoğurt gibi fermente süt ürünlerini içerebilir. Diğer fermente yiyecekler arasında lahana turşusu ve kimchee gibi kültürlenmiş sebzeler bulunur veya günlük diyetinize kombu çayı veya miso eklemeyi deneyin.

Bazı yiyecekler bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve bu özellikle yaşlandıkça sizi enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyabilir - ağzınızda bile. Bağışıklık sistemini güçlendiren bazı harika yiyecekler arasında sarımsak (taze, çiğ), hindistancevizi yağı, yeşil yapraklı sebzeler ve spirulina bulunur. D3 vitamini ayrıca bağışıklık sisteminiz ve zihinsel sağlığınız için harikadır, ancak birçok insan şaşırtıcı bir şekilde yetersizdir. Vücudunuzun doğal savunmasını güçlendirmeye yardımcı olmak için her gün güneşte yürüyüşe çıktığınızdan emin olun.